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ダイエット日記 > wacaさんのマイページ

日記

2012年12月28日(金)
体重54.0kg
収支カロリー -1,060 kcal
摂取カロリー 830 kcal
消費カロリー 1,890 kcal

54.0kg

08:20

コメント(0)

2012年12月27日(木)
体重54.0kg
収支カロリー -1,550 kcal
摂取カロリー 340 kcal
消費カロリー 1,890 kcal

お通じ

○

夜の外食禁止

○

飲み物でカロリー取らない

×

登下校のウォーキング

×

1500kcal以内の食事

×

54.0kg

17:25

コメント(0)

2012年12月26日(水)
体重53.6kg
収支カロリー -444 kcal
摂取カロリー 1,435 kcal
消費カロリー 1,879 kcal

お通じ

○

夜の外食禁止

○

飲み物でカロリー取らない

○

登下校のウォーキング

×

1500kcal以内の食事

○

53.6kg

07:52

コメント(0)

2012年12月25日(火)
体重53.6kg
収支カロリー -941 kcal
摂取カロリー 938 kcal
消費カロリー 1,879 kcal

お通じ

×

夜の外食禁止

×

飲み物でカロリー取らない

○

登下校のウォーキング

×

1500kcal以内の食事

×

53.6kg

22:23

コメント(0)

2012年12月24日(月)
体重53.6kg
収支カロリー -775 kcal
摂取カロリー 1,104 kcal
消費カロリー 1,879 kcal

お通じ

○

夜の外食禁止

○

飲み物でカロリー取らない

○

登下校のウォーキング

○

1500kcal以内の食事

○

53.6kg

07:58

コメント(0)

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26歳 女性 身長:163.0cm
痩せて、思う存分可愛いお洋服を着るのが目標(#^.^#)
2012年12月13日スタート
開始時54.0kg 28.0%
-0.6kg ±0%
現在53.4kg 28.0%
あと3.6kg あと8%
目標49.8kg 20.0%

 

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50歳 女性 
160.0cm 54.4s

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164.5cm 51.6s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.4s

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あんころ
39歳 女性 
153.8cm 45.5s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.2s

カフェモカ
女性 
157.0cm 82.1s

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