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ダイエット日記 > wacaさんのマイページ

日記

2013年1月17日(木)
収支カロリー -542 kcal
摂取カロリー 1,082 kcal
消費カロリー 1,624 kcal

お通じ

×

飲み物でカロリー取らない

×

一日1160kcal以内

○

ストレッチ

○

レッグマジック

×


今日もいい感じ(*^ω^*)

なんか食べること以外に
楽しみがあればいいのになあ〜


おやすみなさい。

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2013年1月16日(水)
収支カロリー -413 kcal
摂取カロリー 1,211 kcal
消費カロリー 1,624 kcal

お通じ

×

飲み物でカロリー取らない

○

一日1160kcal以内

×

ストレッチ

×

レッグマジック

×


こんばんわ。

今日は、合格(o^^o)!

間食でもっとカロリー減らせたけど
まーいーや( ´ ▽ ` )ノ

ストレスフリーでいきましょ

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2013年1月15日(火)
収支カロリー -304 kcal
摂取カロリー 1,320 kcal
消費カロリー 1,624 kcal

お通じ

○

飲み物でカロリー取らない

×

一日1160kcal以内

×

ストレッチ

○

レッグマジック

○


こんばんわ。

今日もオーバーしたな( ̄◇ ̄;)
1300位だと無理なくできるなあ。


お昼のパンが高カロリーだし、
クッキーもらって食べたし、
煮物たくさん食べちゃったのが反省(>_<)


明日はお弁当つくるぞ〜!

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2013年1月14日(月)
収支カロリー -294 kcal
摂取カロリー 1,330 kcal
消費カロリー 1,624 kcal

お通じ

×

飲み物でカロリー取らない

○

一日1160kcal以内

×

ストレッチ

○

レッグマジック

○


今日は早めの夜ご飯
ふぅ〜食べ過ぎたぁ。

お母さんが作ってくれた煮物
めっちゃ美味しいわあ(*^^*)


ここんとこ
ジャンクフードとか
お菓子とか
甘いものばっかりだな(´-`).。oO(


ちゃんとしなきゃ〜

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2013年1月13日(日)
体重53.4kg
収支カロリー -949 kcal
摂取カロリー 675 kcal
消費カロリー 1,624 kcal

お通じ

×

飲み物でカロリー取らない

×

一日1160kcal以内

×

ストレッチ

○

レッグマジック

○


いやー!超満腹なうです( ̄◇ ̄;)


今日は親戚の家にいって
おやつつまんで、
家帰ってきておつまみつまんで、、

ってやってたら
苦しい!笑



カロリーとかいちいち計算してないから
今日はさぼりまーす( ̄◇ ̄;)

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25歳 女性 身長:163.0cm
痩せて、思う存分可愛いお洋服を着るのが目標(#^.^#)
2012年12月13日スタート
開始時54.0kg 28.0%
-0.6kg ±0%
現在53.4kg 28.0%
あと3.6kg あと8%
目標49.8kg 20.0%

 

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45歳 女性 
164.5cm 51.5s

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162.0cm 53.9s

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