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日記

2013年1月22日(火)

2013年1月21日(月)

2013年1月20日(日)

お通じ

○

飲み物でカロリー取らない

○

一日1160kcal以内

○

ストレッチ

○

レッグマジック

○


こんばんわ。

金土日は、友達とお鍋したり
お菓子食べながら勉強したり
飲み会行ったりしてて
レコはよくわからないのでお休みしました(o^^o)


友達みんな細くて可愛いから、
うちも頑張らないと!って思った!


それと、カロリー計算がストレスに
なってきたから、一旦やめてみよかな、と。
体重の減りも思うように進まないし(´Д` )

朝は野菜ジュース置き換えで、
一食500カロリー以内に
なんとなくおさえてれば大丈夫でしょう!
食べ過ぎぜったいきんし!


次の計測日にむけてふぁいと!

コメント(0)

2013年1月19日(土)

お通じ

×

飲み物でカロリー取らない

×

一日1160kcal以内

×

ストレッチ

×

レッグマジック

×
2013年1月18日(金)
収支カロリー -282 kcal
摂取カロリー 1,342 kcal
消費カロリー 1,624 kcal

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25歳 女性 身長:163.0cm
痩せて、思う存分可愛いお洋服を着るのが目標(#^.^#)
2012年12月13日スタート
開始時54.0kg 28.0%
-0.6kg ±0%
現在53.4kg 28.0%
あと3.6kg あと8%
目標49.8kg 20.0%

 

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ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 53.5s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.8s

しょこら
女性 
162.7cm 54.5s

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・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 47.8s

あんころ
39歳 女性 
153.8cm 45.5s

カフェモカ
女性 
157.0cm 82.1s

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