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ダイエットルール

1.酵素ダイエット実行率60%60%
2.飲み物は100%ジュースか水実行率60%60%
3.水は一日1ℓは飲む実行率60%60%
4.出来るだけ半身浴する!実行率40%40%
5.お風呂の後わストレッチ!実行率40%40%
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日記

2013年1月21日(月)
体重49.0kg

酵素ダイエット

×

飲み物は100%ジュースか水

×

水は一日1ℓは飲む

×

出来るだけ半身浴する!

×

お風呂の後わストレッチ!

×

酵素ダイエット三日目

11:13
体重49.0kg  


昨日全く酵素飲んでないし
飲み会でむっちゃ飲んだり食べたり
したから絶対むっちゃ増えてるって
思ってたけど
ちょっとしか増えてなかった!
よかったーーー(>_<)

今日からまたしっかり
酵素のもーっと*\(^o^)/*

痩せたい〜〜〜

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酵素ダイエット2日目

00:19
体重48.9kg  


酵素ダイエット2日目(^-^)
ちょっとずつ体重
減ってる!

でも酵素飽きてきた〜(笑)
むっちゃお腹が空くって
訳でわないけど、
何か食べたくなる(-_-)

ってか今日は急な飲み会で
食べてしまった〜
明日体重計乗るのほんまに怖い(-_-)
あーぁ。
まぁ、過ぎてしまった事わ
しょーがない(>_<)
明日からまたがんばろ

コメント(0)

2013年1月19日(土)
体重50.6kg

酵素ダイエット

○

飲み物は100%ジュースか水

○

水は一日1&#8467;は飲む

×

出来るだけ半身浴する!

○

お風呂の後わストレッチ!

○

朝昼晩、酵素液を炭酸で割って
飲んだ(^-^)!

夜半身浴した後は
100%のグレープフルーツジュース
ものんだ(^^)

夜はお腹が空きすぎて
なかなか眠れへんかったけど
なんとか一日目乗り切った(^-^)

あと2日がんばろーっと!

コメント(0)

2013年1月18日(金)
体重51.1kg

酵素ダイエット

○

飲み物は100%ジュースか水

○

水は一日1&#8467;は飲む

○

出来るだけ半身浴する!

○

お風呂の後わストレッチ!

○

体重どんどん増えていくから
今日から酵素ダイエット!
とりあえず三日間は酵素で
断食で三日目以降は
一日一回だけ酵素に
置き換えていこうと思う(-_-)

早速朝酵素飲んでみたけど
美味しくもないし
まずくもない(^-^)
普通に飲める味でよかった!

何キロ痩せるかな?
とりあえず三日間
頑張って乗り切る!


コメント(0)

2013年1月17日(木)
体重49.8kg

酵素ダイエット

未記入

飲み物は100%ジュースか水

未記入

水は一日1&#8467;は飲む

未記入

出来るだけ半身浴する!

未記入

お風呂の後わストレッチ!

未記入

49.8kg

01:22

コメント(0)

2012年12月15日(土)
体重49.6kg

酵素ダイエット

×

飲み物は100%ジュースか水

○

水は一日1&#8467;は飲む

○

出来るだけ半身浴する!

×

お風呂の後わストレッチ!

×


朝 スープ 一杯
キュウリのスティック
(コチュジャンマヨソース)
チョコレート3個

昼 スープ 一杯

夜 牛肉八枚
グレープフルーツジュース

夜は飲みに行ったから
スープ飲めなかった(。-_-。)
でもアルコールは我慢した!


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26歳 女性 身長:159.0cm

急激に体重が増えてしまったから
ダイエットを始めます(>_<)
続けられるように頑張ります!
とりあえずクリスマスまでにわ
元の体重に戻したい(´・_・`)
2012年12月13日スタート
開始時50.5kg
-1.5kg
現在49.0kg
あと4kg
目標45.0kg

 

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昨日
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