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ダイエット日記 > ぽっちゃまさんのマイページ

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ダイエットルール

1.サプリを飲む!実行率100%100%
2.朝はガッツリ!夜は早めに少な目!実行率100%100%
3.うんちする実行率100%100%
4.腹筋10回実行率50%50%
5.おやつにおからクッキー実行率0%0%
6.体重はかる実行率100%100%
7.食べたものを更新する実行率100%100%
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日記

2013年6月6日(木)
体重71.4kg

サプリを飲む!

未記入

朝はガッツリ!夜は早めに少な目!

○

うんちする

未記入

腹筋10回

○

おやつにおからクッキー

未記入

体重はかる

○

食べたものを更新する

○

無題

16:43

朝ごはんはがっつりビビンバ
昼ごはんは手作り弁当
今から晩ご飯にまたビビンバ

夜におなかがすいたらおからクッキー

やっぱり食べすぎやんなぁ

ちょっとずつでも食べる量減らさないと〜

コメント(0)

2013年6月5日(水)
体重71.3kg

サプリを飲む!

○

朝はガッツリ!夜は早めに少な目!

○

うんちする

○

腹筋10回

×

おやつにおからクッキー

×

体重はかる

○

食べたものを更新する

○

朝ごはんに作ったカレーは結局色々あって、1口しか食べれなかったので仕切り直して
辛ラーメン
食べましたー(●´ー`●)

お昼ごはんはお寿司とチキン

晩御飯は置き換えシェイクにするかな!

コメント(2)

朝から

09:04
朝から

がっつりカレー(●´ー`●)

ちょっとした抵抗に麦ご飯!笑
サプリも飲みました☆

コメント(0)

71.3kg

08:28

コメント(0)

2013年6月4日(火)

サプリを飲む!

未記入

朝はガッツリ!夜は早めに少な目!

未記入

うわー

17:13

書くの忘れてた〜。。。

ぜんぜんダイエットできてないけど、頑張ります!!

今年の夏もビキニ着たい!!!

コメント(0)

2013年3月7日(木)
体重70.4kg

サプリを飲む!

○

朝はガッツリ!夜は早めに少な目!

○

また増えちゃってる…

最近ぜんぜんダメダメやぁ。。。

コメント(0)

2013年2月12日(火)
体重69.9kg

サプリを飲む!

未記入

朝はガッツリ!夜は早めに少な目!

未記入

うんちする

未記入

腹筋10回

未記入

おやつにおからクッキー

未記入

体重はかる

未記入

食べたものを更新する

未記入

一応減ってるしいいかな笑

微々たる物ですが。

今日は朝ごはんは、かおりーこんとろーるの親子丼。

お昼は手作りお弁当で、晩ご飯はハンバーグ作る予定やけど、
自分用には小さく焼こう!☆

コメント(0)

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31歳 女性 身長:153.0cm
自分にあまーい主婦です。

ゆるーく頑張ってます。
2012年12月12日スタート
開始時68.0kg
+3.4kg
現在71.4kg
あと11.4kg
目標60.0kg

 

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