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ダイエット日記 > ジルさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝のお茶類実行率100%100%
2.昼のお茶類実行率100%100%
3.夜のお茶類実行率0%0%
4.朝のストレッチ実行率100%100%
5.夜のストレッチ実行率0%0%
6.歩く(一週間50000歩目標)実行率100%100%
7.頭皮マッサージ実行率100%100%
8.ちょっぴり腹筋タイム。掃除、洗い物時など。実行率100%100%
9.足裏ツボ実行率100%100%
10.腕上げ100回実行率0%0%
11.うしろむき500実行率100%100%
12.カーヴィー週3回実行率0%0%
13.クラウディア5個×3回実行率0%0%
14.一日1500kcal(金・日 水以外)実行率0%0%
15.一日1900kcal(金・日・水)実行率0%0%
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日記

2012年12月19日(水)

朝のお茶類

○

昼のお茶類

未記入

夜のお茶類

未記入

朝のストレッチ

○

夜のストレッチ

未記入

歩く(一週間50000歩目標)

未記入

頭皮マッサージ

○

ちょっぴり腹筋タイム。掃除、洗い物時など。

未記入

足裏ツボ

未記入

腕上げ100回

未記入

うしろむき500

未記入

カーヴィー週3回

未記入

クラウディア5個×3回

未記入

一日1500kcal(金・日 水以外)

未記入

一日1900kcal(金・日・水)

未記入

3

09:42

●あーあー。何したらいいか分かんないなー。どこいったらいい〜
朝:180+180+80+10+32+32+32=546

コメント(0)

2012年12月17日(月)
体重58.8kg   体脂肪率31.7%

朝のお茶類

○

昼のお茶類

○

夜のお茶類

未記入

朝のストレッチ

○

夜のストレッチ

未記入

歩く(一週間50000歩目標)

○

頭皮マッサージ

○

ちょっぴり腹筋タイム。掃除、洗い物時など。

○

足裏ツボ

○

腕上げ100回

未記入

うしろむき500

○

カーヴィー週3回

未記入

クラウディア5個×3回

未記入

一日1500kcal(金・日 水以外)

未記入

一日1900kcal(金・日・水)

未記入

2013.01.25までに56.0
2013.02.28までに53.5
2013.03.31までに51.2
2013.04.30までに49.2
2013.05.31までに47.2
2013.06.30までに46.2
2013.07.31までに45.2ダイエット器具買う
2013.08.31までに44.4
2013.09.30までに44.0整体
2013.10.31までに43.8整体デパート美容部員


ここからは最終目標への流れ
2013.11.30までに43.2整体駅前で服
2013.12.31までに42.8整体
2014.01.31までに42.4整体
2014.02.28までに42.0整体
2014.03.31までに41.4整体


妄想に終わるか現実化するか。

コメント(0)

2

08:11
体重58.8kg  体脂肪率31.7%

食べただけなのに、太った!!!!


・・・とか言ってる場合じゃないですよ。
がんばっていきましょう。



それにしても、もううんざり。ムカついたなぁ。。。
「わたしがドンですけど?」みたいな顔をしているあの人
(仮にAさんいや、あの態度をみてるとA王がふさわしい)。
なんなのかなぁ。我が王なり!と言わんばかりの大きな態度。

もう鬱憤たまったので以下品のない文章書きます。
(不快になりそうな場合以下みないでね)
―――
特定の人にだけへんに親しくする、
そしてそれを周りに執拗に見せつけるやり方。
品の欠片もない態度・・・・・・

(わたしもデブスですけど)アナタも相当なもんですよ!!!
もっとわたしのように自覚もって欲しいわ!
デブスは腰を低くして世間に歩み寄るくらいが相場よ。。
シダッ○スいくぐらいであんなにしつこく自慢すんなよw
勝手に行けよ。。。。羨ましくもなんともないって
(この地域にはもしかして今までシダックスがなかったのかも
しれない??この辺りではシダッ○ス=最先端のイケてる場所
??と頭が?マークだらけになった)。
逆になんか聴いてる方がちょっと恥ずかしかった。。。
そんなにじまんげにシダッ○ス連呼しちゃっていいの・・・って

そもそも、あなたがへんに親しく接する数人の人をみて、
「あの人たちいいわねー。わたしもA王様とお友達になりたいわ

って思うと思ってるのかな。。。

来年は痩せて、デブスいち抜けた〜〜あら〜奥さんまだデブスやってんの。鬱陶しいわねーっというくらいさらっとあの人交わしたい。

サプリチョコ60
おにぎり180
カーヴィー1回
歩く(ラッキ往復)
おにぎり180

コメント(0)

2012年12月13日(木)
体重60.9kg

朝のお茶類

未記入

昼のお茶類

未記入

夜のお茶類

未記入

朝のストレッチ

未記入

夜のストレッチ

未記入

歩く(一週間50000歩目標)

未記入

頭皮マッサージ

未記入

ちょっぴり腹筋タイム。掃除、洗い物時など。

未記入

足裏ツボ

未記入

腕上げ100回

未記入

うしろむき500

未記入

カーヴィー週3回

未記入

クラウディア5個×3回

未記入

一日1500kcal(金・日 水以外)

未記入

一日1900kcal(金・日・水)

未記入

60.9kg

21:02

コメント(0)

2012年12月12日(水)
体重59.5kg   体脂肪率31.8%

朝のお茶類

○

昼のお茶類

○

夜のお茶類

未記入

朝のストレッチ

未記入

夜のストレッチ

未記入

歩く(一週間50000歩目標)

未記入

頭皮マッサージ

未記入

ちょっぴり腹筋タイム。掃除、洗い物時など。

未記入

記録1

14:01

本格開始は2013/01/01からの予定です。それまでゆったりめに。。。

体重:59.5kg
体脂肪率31.8%
BMI:25.8
内臓脂肪レベル:6
筋肉率24.8%
体年齢:40歳

あらら大変、な体型。

コメント(2)

  1  
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女性 身長:154.0cm
2013年痩せ年にします。
2012年12月12日スタート
開始時60.8kg   
-2kg
現在58.8kg 31.7%
あと15kg
目標43.8kg   

 

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まんまる
女性 
154.0cm 56.1s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 58.2s

YOU
女性 
154.0cm 59.8s

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・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 47.9s

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 80.6s

あんころ
39歳 女性 
153.8cm 45.5s

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