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ダイエット日記 > ちゃきさんのマイページ

日記

2014年3月18日(火)
体重51.8kg   体脂肪率30.7%

トイレ

×

朝一に牛乳1杯

×

朝リンパマッサージ

○

朝レッグマジック

○

ウォーキング30分

×

筋トレ

×

コアリズム

×

半身浴30分

○

お風呂リンパマッサージ

○

夜レッグマジック

×

夜リンパマッサージ

×

ストレッチ

×

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2014年3月17日(月)
体重52.4kg   体脂肪率30.0%

トイレ

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朝一に牛乳1杯

×

朝リンパマッサージ

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朝レッグマジック

×

ウォーキング30分

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筋トレ

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コアリズム

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半身浴30分

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お風呂リンパマッサージ

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夜レッグマジック

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夜リンパマッサージ

○

ストレッチ

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2014年3月10日(月)

トイレ

○

朝一に牛乳1杯

×

朝リンパマッサージ

×

朝レッグマジック

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ウォーキング30分

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筋トレ

未記入

コアリズム

未記入

半身浴30分

未記入

お風呂リンパマッサージ

未記入

夜レッグマジック

未記入

夜リンパマッサージ

未記入

ストレッチ

未記入
2014年3月9日(日)
体重52.0kg   体脂肪率31.7%

トイレ

未記入

朝リンパマッサージ

未記入

ウォーキング30分

未記入

筋トレ

未記入

コアリズム

未記入

半身浴30分

未記入

お風呂リンパマッサージ

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未記入

ストレッチ

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2014年3月8日(土)

トイレ

○

朝一に牛乳1杯

○

朝リンパマッサージ

×

朝レッグマジック

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ウォーキング30分

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筋トレ

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コアリズム

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半身浴30分

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お風呂リンパマッサージ

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夜レッグマジック

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夜リンパマッサージ

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ストレッチ

×
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23歳 女性 身長:153.0cm
とりあえず50kg代脱出!最終目標45kg☆いつも挫折しちゃうけど今回こそは続ける!コメントしあいながら一緒に頑張ってくれる仲間大募集です☆お友達になってください(*^^*)
2012年12月12日スタート
開始時52.0kg 34.5%
-4.2kg -9.1%
現在47.8kg 25.4%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 26.0%

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.9s

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**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.8s

カフェモカ
女性 
157.0cm 84.3s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.2s

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