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ダイエット日記 > ちゃきさんのマイページ

日記

2014年5月9日(金)

トイレ

○

朝一に牛乳1杯

×

朝リンパマッサージ

×

朝レッグマジック

×

ウォーキング30分

○

筋トレ

×

コアリズム

○

半身浴30分

○

お風呂リンパマッサージ

○

夜レッグマジック

○

夜リンパマッサージ

○

ストレッチ

○

再び

06:11

ウエスト66cm
下腹80cm

コメント(0)

2014年4月14日(月)

トイレ

○

朝一に牛乳1杯

×

朝リンパマッサージ

×

朝レッグマジック

○

ウォーキング30分

未記入

筋トレ

未記入

コアリズム

未記入

半身浴30分

未記入

お風呂リンパマッサージ

未記入

夜レッグマジック

未記入

夜リンパマッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

2014年4月3日(木)

トイレ

未記入

朝一に牛乳1杯

×

朝リンパマッサージ

×

朝レッグマジック

×

ウォーキング30分

未記入

筋トレ

未記入

コアリズム

未記入

半身浴30分

未記入

お風呂リンパマッサージ

未記入

夜レッグマジック

未記入

夜リンパマッサージ

未記入

ストレッチ

未記入
2014年4月2日(水)
体重52.0kg   体脂肪率29.8%

トイレ

○

朝一に牛乳1杯

×

朝リンパマッサージ

×

朝レッグマジック

×

ウォーキング30分

○

筋トレ

×

コアリズム

×

半身浴30分

×

お風呂リンパマッサージ

×

夜レッグマジック

×

夜リンパマッサージ

×

ストレッチ

×

コメント(0)

2014年3月19日(水)

トイレ

○

朝一に牛乳1杯

○

朝リンパマッサージ

×

朝レッグマジック

×

ウォーキング30分

未記入

筋トレ

未記入

コアリズム

未記入

半身浴30分

未記入

お風呂リンパマッサージ

未記入

夜レッグマジック

未記入

夜リンパマッサージ

未記入

ストレッチ

未記入
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23歳 女性 身長:153.0cm
とりあえず50kg代脱出!最終目標45kg☆いつも挫折しちゃうけど今回こそは続ける!コメントしあいながら一緒に頑張ってくれる仲間大募集です☆お友達になってください(*^^*)
2012年12月12日スタート
開始時52.0kg 34.5%
-4.2kg -9.1%
現在47.8kg 25.4%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 26.0%

 

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昨日
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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.1s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

さき
22歳 女性 
153.0cm 47.0s

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**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.8s

カフェモカ
女性 
157.0cm 84.3s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.2s

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