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ダイエット日記 > ちゃきさんのマイページ

日記

2014年5月21日(水)

トイレ

○

朝一に牛乳1杯

○

朝リンパマッサージ

×

朝レッグマジック

×

ウォーキング30分

×

筋トレ

×

コアリズム

○

半身浴30分

○

お風呂リンパマッサージ

○

夜レッグマジック

○

夜リンパマッサージ

×

ストレッチ

×

2014年5月20日(火)
体重51.0kg   体脂肪率27.6%

トイレ

○

朝一に牛乳1杯

×

朝リンパマッサージ

×

朝レッグマジック

×

ウォーキング30分

○

筋トレ

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コアリズム

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半身浴30分

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お風呂リンパマッサージ

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夜レッグマジック

×

夜リンパマッサージ

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ストレッチ

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2014年5月19日(月)

トイレ

未記入

朝一に牛乳1杯

○

朝リンパマッサージ

未記入

朝レッグマジック

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ウォーキング30分

未記入

筋トレ

未記入

コアリズム

未記入

半身浴30分

未記入

お風呂リンパマッサージ

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夜レッグマジック

未記入

夜リンパマッサージ

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ストレッチ

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2014年5月18日(日)

トイレ

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朝一に牛乳1杯

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朝リンパマッサージ

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朝レッグマジック

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ウォーキング30分

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筋トレ

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コアリズム

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半身浴30分

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お風呂リンパマッサージ

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夜レッグマジック

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夜リンパマッサージ

○

ストレッチ

○
2014年5月17日(土)

トイレ

○

朝一に牛乳1杯

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朝リンパマッサージ

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朝レッグマジック

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ウォーキング30分

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筋トレ

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コアリズム

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半身浴30分

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お風呂リンパマッサージ

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23歳 女性 身長:153.0cm
とりあえず50kg代脱出!最終目標45kg☆いつも挫折しちゃうけど今回こそは続ける!コメントしあいながら一緒に頑張ってくれる仲間大募集です☆お友達になってください(*^^*)
2012年12月12日スタート
開始時52.0kg 34.5%
-4.2kg -9.1%
現在47.8kg 25.4%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 26.0%

 

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156.0cm 49.5s

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カフェモカ
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**Luna**
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166.0cm 83.1s

・ェ・)つmaple
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159.0cm 48.2s

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