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ダイエット日記 > ちゃきさんのマイページ

日記

2014年6月24日(火)

トイレ

×

朝一に牛乳1杯

×

朝リンパマッサージ

○

朝レッグマジック

○

ウォーキング30分

×

筋トレ

×

コアリズム

○

半身浴30分

×

お風呂リンパマッサージ

×

夜レッグマジック

×

夜リンパマッサージ

×

ストレッチ

×

2014年6月23日(月)
体重49.0kg   体脂肪率25.8%

トイレ

未記入

朝リンパマッサージ

未記入

ウォーキング30分

未記入

筋トレ

未記入

コアリズム

未記入

半身浴30分

未記入

お風呂リンパマッサージ

未記入

夜リンパマッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

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2014年6月13日(金)

トイレ

未記入

朝一に牛乳1杯

○

朝リンパマッサージ

×

朝レッグマジック

○

ウォーキング30分

未記入

筋トレ

未記入

コアリズム

未記入

半身浴30分

未記入

お風呂リンパマッサージ

未記入

夜レッグマジック

未記入

夜リンパマッサージ

未記入

ストレッチ

未記入
2014年6月12日(木)
体重50.0kg   体脂肪率28.5%

トイレ

○

朝一に牛乳1杯

○

朝リンパマッサージ

×

朝レッグマジック

○

ウォーキング30分

×

筋トレ

×

コアリズム

○

半身浴30分

○

お風呂リンパマッサージ

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夜レッグマジック

○

夜リンパマッサージ

○

ストレッチ

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2014年6月11日(水)

トイレ

○

朝一に牛乳1杯

○

朝リンパマッサージ

×

朝レッグマジック

○

ウォーキング30分

×

筋トレ

×

コアリズム

×

半身浴30分

×

お風呂リンパマッサージ

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夜レッグマジック

○

夜リンパマッサージ

×

ストレッチ

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23歳 女性 身長:153.0cm
とりあえず50kg代脱出!最終目標45kg☆いつも挫折しちゃうけど今回こそは続ける!コメントしあいながら一緒に頑張ってくれる仲間大募集です☆お友達になってください(*^^*)
2012年12月12日スタート
開始時52.0kg 34.5%
-4.2kg -9.1%
現在47.8kg 25.4%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 26.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

ゆんゆん
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さき
22歳 女性 
153.0cm 50.0s

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カフェモカ
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157.0cm 84.3s

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.1s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.2s

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