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ダイエット日記 > ちゃきさんのマイページ

日記

2013年12月19日(木)
体重53.0kg   体脂肪率28.6%

トイレ

×

朝一に牛乳1杯

×

ウォーキング30分

×

筋トレ

×

コアリズム

×

半身浴30分

○

ストレッチ

○

朝レッグマジック

○

バイト後に何か食べるのはやっぱアカンぜよ〜

コメント(0)

2013年12月18日(水)
体重53.6kg   体脂肪率27.8%

トイレ

○

朝一に牛乳1杯

×

ウォーキング30分

×

筋トレ

×

コアリズム

×

半身浴30分

○

ストレッチ

○

朝レッグマジック

×

やっぱり続かない
彼氏にも3月までに4kg痩せるって
宣言しちゃったよ
多分旅行行くから50kgきりたい!
最近やたらとデブいじりしてくるからなぁ
やっぱり痩せて欲しいんやろな
ってか私ってかなりデブよな
みんなに言われるもんな
つら

コメント(2)

2013年12月5日(木)

トイレ

○

朝一に牛乳1杯

×

ウォーキング30分

○

筋トレ

未記入

コアリズム

未記入

半身浴30分

未記入

ストレッチ

未記入

朝レッグマジック

未記入
2013年12月4日(水)

トイレ

○

朝一に牛乳1杯

○

ウォーキング30分

×

筋トレ

×

コアリズム

×

半身浴30分

×

ストレッチ

×

朝レッグマジック

×
2013年12月3日(火)
体重52.6kg   体脂肪率29.6%

トイレ

○

朝一に牛乳1杯

×

ウォーキング30分

○

筋トレ

×

コアリズム

×

半身浴30分

○

ストレッチ

×

朝レッグマジック

×

朝時間なくて朝昼兼用でおでんだけ食べて
夕方ずーっと5,6時間買い物でひたすら歩いてた!
夜は食べてない!
から1.2kgも減った!
よく夜我慢できた!
でもそれはバイト飛んだから〜
ちゃんと休むっていったけど
電話こわすぎ〜
もう飛ぼう

コメント(0)

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22歳 女性 身長:153.0cm
とりあえず50kg代脱出!最終目標45kg☆いつも挫折しちゃうけど今回こそは続ける!コメントしあいながら一緒に頑張ってくれる仲間大募集です☆お友達になってください(*^^*)
2012年12月12日スタート
開始時52.0kg 34.5%
-4.2kg -9.1%
現在47.8kg 25.4%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 26.0%

 

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29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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153.0cm 48.1s

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156.0cm 50.4s

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あんころ
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153.8cm 45.5s

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