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ダイエット日記 > ちゃきさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.トイレ実行率73%73%
2.朝リンパマッサージ実行率29%29%
3.ウォーキング30分実行率32%32%
4.筋トレ実行率27%27%
5.コアリズム実行率32%32%
6.半身浴30分実行率35%35%
7.お風呂リンパマッサージ実行率46%46%
8.夜リンパマッサージ実行率29%29%
9.ストレッチ実行率17%17%
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日記

2014年10月18日(土)

トイレ

未記入

朝リンパマッサージ

未記入

ウォーキング30分

未記入

筋トレ

未記入

コアリズム

未記入

半身浴30分

未記入

お風呂リンパマッサージ

未記入

夜リンパマッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

2014年10月17日(金)

トイレ

○

朝リンパマッサージ

×

ウォーキング30分

×

筋トレ

×

コアリズム

×

半身浴30分

○

お風呂リンパマッサージ

○

夜リンパマッサージ

○

ストレッチ

×

2014年8月24日(日)
体重47.8kg   体脂肪率25.4%

トイレ

未記入

朝リンパマッサージ

未記入

ウォーキング30分

未記入

筋トレ

未記入

コアリズム

未記入

半身浴30分

未記入

お風呂リンパマッサージ

未記入

夜リンパマッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

コメント(0)

2014年8月1日(金)
体重48.0kg   体脂肪率25.6%

トイレ

未記入

朝リンパマッサージ

未記入

ウォーキング30分

未記入

筋トレ

未記入

コアリズム

未記入

半身浴30分

未記入

お風呂リンパマッサージ

未記入

夜リンパマッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

コメント(0)

2014年6月25日(水)

トイレ

未記入

朝一に牛乳1杯

×

朝リンパマッサージ

×

朝レッグマジック

×

ウォーキング30分

未記入

筋トレ

未記入

コアリズム

未記入

半身浴30分

未記入

お風呂リンパマッサージ

未記入

夜レッグマジック

未記入

夜リンパマッサージ

未記入

ストレッチ

未記入
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23歳 女性 身長:153.0cm
とりあえず50kg代脱出!最終目標45kg☆いつも挫折しちゃうけど今回こそは続ける!コメントしあいながら一緒に頑張ってくれる仲間大募集です☆お友達になってください(*^^*)
2012年12月12日スタート
開始時52.0kg 34.5%
-4.2kg -9.1%
現在47.8kg 25.4%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 26.0%

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.3s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.1s

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カフェモカ
女性 
157.0cm 84.3s

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.1s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.2s

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