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ダイエットルール

1.毎日3セットずつ腹筋、スクワット かかとあげ運動かかさない!実行率0%0%
2.おふろ上がりの下半身マッサージも毎日続ける!実行率0%0%
3.ご飯を食べる時は50回以上噛んでから!実行率0%0%
4.週に2〜3回バイクライディング!実行率0%0%
5.毎朝のラジオ体操忘れずに!実行率0%0%
6.寝る前5分の骨盤矯正、朝10分の寝ヨガ実行率0%0%
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日記

2012年12月11日(火)
体重58.0kg

毎日3セットずつ腹筋、スクワット かかとあげ運動かかさない!

未記入

おふろ上がりの下半身マッサージも毎日続ける!

未記入

ご飯を食べる時は50回以上噛んでから!

未記入

週に2〜3回バイクライディング!

未記入

毎朝のラジオ体操忘れずに!

未記入

寝る前5分の骨盤矯正、朝10分の寝ヨガ

未記入

58.0kg

13:28

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ダイエットスタート☆

13:28
体重58.0kg  



みなさんはじめまして(^O^)
今日からダイエット日記始めました〜!

なんとただいまオーストラリア。1年間の留学中です(^^)
留学と聞くと太って帰国するというイメージなんですけど
わたしはまさしくそのイメージに当てはまります(笑)

来て4ヶ月、もうすでに6キロも太りました(^_^;)(笑)

(笑)とかいってる場合じゃないんですけどね〜


オーストラリアはこれから夏本番!
醜い体をさらすわけには行きません!

といってもわたしは来年の6月7月あたりまでに47キロくらいまでになれればいいので

ゆっくりしていきます(*^_^*)

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20代前半 女性 身長:159.0cm
オーストラリア留学中!日本に帰国する時までには綺麗な姿で帰国して友達、彼氏をびっくりさせたい!
2012年12月11日スタート
開始時58.0kg
±0kg
現在58.0kg
あと11kg
目標47.0kg

 

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157.0cm 58.6s

ハル
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あんずひめ
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162.0cm 59.4s

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**Luna**
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・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.2s

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