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ダイエット日記 > まこっさんさんのマイページ

日記

2013年1月8日(火)
体重63.9kg

食べた物を記録する

○

夕食後の間食禁止

○

【朝】
コーヒー

【昼】
肉そば

【夜】
お粥
カレー ルーだけ

コメント(0)

2013年1月7日(月)
体重64.2kg

食べた物を記録する

○

夕食後の間食禁止

○

ごはん

23:51

【朝】
コーヒー

【昼】
肉そば

【夜】
豆腐と白菜鍋
カレー ルーだけ

コメント(0)

2013年1月6日(日)
体重65.0kg

食べた物を記録する

未記入

夕食後の間食禁止

未記入

風邪

23:39

風邪ひいたみたいだ。
頭痛いし、喉痛いし、咳ゴホゴホ。
あ〜しんどい。
日本から風邪薬持って来てるけど、
全然効かない。
やはり、現地の風邪は、現地の薬で、
って言うことか?
明日買いに行こう。

【朝】
柚子湯(喉痛かったので))

【昼】
肉そば

【夜】
カレー ルーだけ
太巻き 2個
豆腐と白菜茹でをぽん酢で
杏仁豆腐(嫁のお手製)

コメント(0)

2013年1月5日(土)
体重65.1kg

食べた物を記録する

未記入

夕食後の間食禁止

未記入

ごはん

22:31

【朝】
コーヒー

【昼】
肉そば

【夜】
カレー ルーだけ
ボイルドエッグ 2個
りんご 1個

コメント(0)

2013年1月4日(金)
体重65.3kg

食べた物を記録する

○

夕食後の間食禁止

○

【朝】
コーヒー

【昼】
肉そば

【夜】
レンコンきんぴら
味噌汁
野菜炒め
ごはん 半分

コメント(0)

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40歳 男性 身長:170.0cm
いつの間に、こんなに体重増えたんだろ?
2012年12月11日スタート
開始時66.5kg
-0.3kg
現在66.2kg
あと6.2kg
目標60.0kg

 

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