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ダイエット日記 > みえぶたさんのマイページ

日記

2013年3月2日(土)
体重75.2kg   体脂肪率20.0%

規則正しい生活

未記入

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ヤバい

00:00

ダイエット開始から、いきなりたこ焼きパーティーで目標カロリーを1200もオーバーしてしまった。
これから6日間かけて目標摂取カロリーを200ずつ減らして帳尻合わせるしかなさそうだ

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2013年3月1日(金)

週に5回歩く

○

おかわり禁止

×

規則正しい生活

×

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27歳 男性 身長:171.0cm
ダイエットを始めて8カ月。
すでに13キロ減量に成功していますが、目標体重にまだ達していません
最近マンネリ化してきたので、日記を書こうと思い、このサイトをみつけました
ダイエットは食事制限と有酸素運動が中心です
2012年12月10日スタート
開始時71.0kg 19.0%
-0.5kg -1.8%
現在70.5kg 17.2%
あと5.5kg あと5.2%
目標65.0kg 12.0%

 

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ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 71.1s

Koichi
168.0cm 69.4s

くまさ
男性 
170.0cm 71.8s

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あんころ
39歳 女性 
153.8cm 45.5s

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 78.2s

カフェモカ
女性 
157.0cm 82.1s

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