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ダイエット日記 > **Luna**さんのマイページ

日記

2015年9月30日(水)
体重83.8kg   体脂肪率37.6%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入

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2015年9月29日(火)
体重82.6kg   体脂肪率38.2%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入








んー…





やっちまったなぁ。昼御飯時にもらいものを久しぶりにパクパクしちゃいました(−−;)


* チーズ煎餅
* ブールドネージュ
* オリーブ油のお煎餅
* コアラのマーチ
* じゃがりこ


1個、2個づつくらいですけど最近の節制具合からいくと確実に食べすぎ。それ以外にヨーグルトも食べて、チーズも一つ食べてますからね(^^;)




まさにやっちまったなぁです。





気をつけよう、うん。お腹パンパン過ぎて眠かったのが更に…





やーばーいーーーーーーー












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2015年9月28日(月)
体重82.3kg   体脂肪率37.3%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入
*・゜゚・*:.。..。.:*・'眠い*・゜゚・*:.。..。.:*・'










最低体重たたきだしましたよ!!!




これでも、週末ハードだったから…それな!すぐ戻る数値かと思うのでそれなりに思っておきます 笑 体脂肪率は仲間宅の体組成計だと全く数値が違うので
数日前のをそのまま引用。それにしたってアレだ。稽古のせいで汗腺が開いちゃってるのか、今電車だけど汗が!っていう(T∀T;)



そんな朝はレッドブル初体験!



身体よー起きてくれー!





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2015年9月27日(日)
体重83.1kg   体脂肪率37.3%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入







今回つくづく感じたこと。




MEC食始めてからお酒が弱くなったってこと。お酒強いの自慢だったんだけどなぁσ^_^; 昨夜友人と宅飲みしたんですが、今まで飲めてた量の半量以下だったのに
起きた現在まだ、お酒が残ってる感じ´д` ; ヨクナイネ。





まぁ…安上がりになったと言うことでね 笑




結構食べたけど、タンパク質、糖質オフなメニューだったからか体重減ってましたね。ハハハ。





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2015年9月26日(土)
体重83.6kg   体脂肪率37.3%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入
*・゜゚・*:.。..。.:*・'シミジミ*・゜゚・*:.。..。.:*・'
*・゜゚・*:.。..。.:*・'シミジミ*・゜゚・*:.。..。.:*・'









体重、14.4s減かー




よく頑張ってるなぁー自分、とシミジミしたつい先ほど 笑





コメント(2)

*・゜゚・*:.。..。.:*・'チクチク*・゜゚・*:.。..。.:*・'






まだまだダンスイベントに向けてのお裁縫作業がございますの。飾りをもう少し足した方が…と言うお達しを受け、せっせせっせ( *'ω'* )



これが何かに足されるのよ( ̄∀ ̄*)イヒッ




疲れたぁーまだあるから頑張らなきゃー!




そして、いい感じに体重が落ちてきましたね。
MEC食実践されてる方のblogとかに書かれていたんですが、ちゃんと色々ダイエットを実施してるのに減らないときは、自分の身体を修復している期間なんですよって。
MEC食は特にそれが顕著に出るそうで…確かにね、ハードな稽古した次の日とか、増えるんだよね。あんなに動いてきたのに何故っ!?って思うんだけど
筋肉作ったり身体を変えようと修復してくれてるのかなぁと思います。


ちょっと行ったり来たりしてるから、またスコンっと落ちてくれるのを祈るばかりだわー(*´ω`*)




さ、もうちょい休んだらまたやらなきゃー。





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37歳 女性 身長:166.0cm
ダイエットって一生もの。痩せて戻って痩せて戻っては嫌だもんね。ダイエットを日常に組み込めるようにしたいのです!みなさんもそうしましょー痩せたら終わりじゃないですよ!!!

ぜーーーーったい!ぜーーーーーーったい!!!!痩せてやるのだ!周りが挫折していこうと、何年かかろうと、痩せ習慣を身につけるぞー!

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

だんだん上の言葉が本当になってきてるなと感じます。
ピンキーを始めて早いもので4年がたちました。
これって立派な記録だよね?(^^)
これからも、標準体型になるまでとりあえずは細々と
続けていくつもりです。
一緒に細く長く続ける決意のあるかた!
お友達になってくださいー♪

    理想     現実
W= 65cm        81cm
H= 90cm        114cm
太もも=51cm      73cm
ふくらはぎ=35cm    48cm
二の腕=27cm      35cm




恐怖の体重三桁を目前にこのままじゃ病気になる。・°°・(>_<)・°°・。という思いや、大好きなダンスすら苦しくて思うように踊れないので
ダイエットを決意。体重、体脂肪ともに明かしたの初めて、ここまでダイエットやろうって気が湧いたのも色々やってるのも初めて。
長ーく、しっかりと、頑張ります(=゚ω゚)ノ


日々のなんでもないこと。
思うこと。
その日その日の喜怒哀楽等!
全然ダイエットと関係ないことも綴っておりますので
ゆるーっと見て下さいな(*^^*)



**********************************************


2012/1/7 計測
B*105cm
W*90cm
H*122cm


2016/9/24
W* 74cm
H* 104cm


2012年12月5日スタート
開始時98.0kg 54.4%
-14.2kg -13.6%
現在83.8kg 40.8%
あと3.8kg あと5.8%
目標80.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 83.0s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 82.3s

ちっぷ
28歳 女性 
163.0cm 83.7s

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みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

Sayu
20代後半 女性 
164.3cm 69.5s

たこゆう
20代前半 女性 
162.0cm 65.0s

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