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ダイエット日記 > **Luna**さんのマイページ

日記

2015年10月10日(土)
体重82.6kg   体脂肪率38.4%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入

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2015年10月9日(金)
体重82.4kg   体脂肪率38.6%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入









実は。






最近週末の稽古以外はほぼ運動をしてないのです(衝撃事実!笑) 一番の要因は膝。稽古以外は温存しておきたいというところもありなのですが、
他は本番へ向けてのあれやこれとか、他の趣味の観劇の方のあれやこれでやってないというのが実際のところ。



なのに、この成果。食事ってホントに大事なんだなと。
今となってはMEC食様様です。なんちゃってな部分もかなりあると思うんですけどね。とっても自分にあってます。唯一困るのは外食や出来合いのものを
買うとなったときにチョイスがまぁぁー少ないということかな。そりゃね、メインは炭水化物か多いよね。仕方ないんだけど、ゆくゆくMEC食の人にも
優しい世の中になるといいなぁー





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2015年10月8日(木)
体重82.0kg   体脂肪率38.2%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入










来週土曜に2015年3月にツイッターで観劇繋がりで知り合った女子と再会することになったんだけどもね。






彼女も痩せなきゃが口癖の子でね。変化に反応してくれるかちょっと楽しみだったり。さすがに二度目ましてだから何も言われないかなー笑







くふ、楽しみ( ̄▽ ̄)








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サラーッと通り過ぎるとこだったけど






このダイエット始めて以来の最低数値!!?






わっしょーーーーーーい!!!!!!!マジか(≧▽≦)





やったねッ♪♪♪







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黄体期なのに黄体期なのに、体重減ってるな。体脂肪率増えてるからおそらく水分がガッツリ抜けてんだなーと゚+.(・∀・).+゚.



不思議ーあまり黄体期関係ないのかな 笑







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2015年10月7日(水)
体重83.4kg   体脂肪率37.4%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入

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2015年10月6日(火)
体重82.8kg   体脂肪率37.8%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入

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37歳 女性 身長:166.0cm
ダイエットって一生もの。痩せて戻って痩せて戻っては嫌だもんね。ダイエットを日常に組み込めるようにしたいのです!みなさんもそうしましょー痩せたら終わりじゃないですよ!!!

ぜーーーーったい!ぜーーーーーーったい!!!!痩せてやるのだ!周りが挫折していこうと、何年かかろうと、痩せ習慣を身につけるぞー!

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

だんだん上の言葉が本当になってきてるなと感じます。
ピンキーを始めて早いもので4年がたちました。
これって立派な記録だよね?(^^)
これからも、標準体型になるまでとりあえずは細々と
続けていくつもりです。
一緒に細く長く続ける決意のあるかた!
お友達になってくださいー♪

    理想     現実
W= 65cm        81cm
H= 90cm        114cm
太もも=51cm      73cm
ふくらはぎ=35cm    48cm
二の腕=27cm      35cm




恐怖の体重三桁を目前にこのままじゃ病気になる。・°°・(>_<)・°°・。という思いや、大好きなダンスすら苦しくて思うように踊れないので
ダイエットを決意。体重、体脂肪ともに明かしたの初めて、ここまでダイエットやろうって気が湧いたのも色々やってるのも初めて。
長ーく、しっかりと、頑張ります(=゚ω゚)ノ


日々のなんでもないこと。
思うこと。
その日その日の喜怒哀楽等!
全然ダイエットと関係ないことも綴っておりますので
ゆるーっと見て下さいな(*^^*)



**********************************************


2012/1/7 計測
B*105cm
W*90cm
H*122cm


2016/9/24
W* 74cm
H* 104cm


2012年12月5日スタート
開始時98.0kg 54.4%
-14.2kg -13.6%
現在83.8kg 40.8%
あと3.8kg あと5.8%
目標80.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
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18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

tartun
57歳 男性 
164.5cm 83.0s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 83.3s

ながひさ
26歳 女性 
163.5cm 86.4s

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みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

Sayu
30代前半 女性 
164.3cm 69.5s

たこゆう
20代前半 女性 
162.0cm 65.0s

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