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ダイエット日記 > **Luna**さんのマイページ

日記

2015年11月26日(木)
体重80.4kg   体脂肪率37.6%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入










83kgな。









ダンスやらをやっている友人との話でね。(その子もいっつもダイエッター)






公演本番を終えると(体重)戻る;;;っていう話になりましたよね…







一緒に出た仲間ともその話になって、仲間たちは3kg以下に抑えるといってたな。





でも私、減らすの超大変だからMAXラインここな。





83kg。




ここからは絶対増やさない。減らすのはどうぞどうぞだけどね(^^;)






決意表明な。







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チキショウめ。





減らないな( ムカ )






停滞期ってやつですかね。そして私の場合は、週に1回は必ずあったハードな運動がなくなったので、(2時間踊るとか、4時間踊るとか)それもあるのだろうね。




んーーーーー…



耐えて、続けるしかないのよね。




お菓子とか食べてないわけじゃないけど、炭水化物はほぼとってないから、糖質量的にはそんなに変わってないハズなのよね。





続けるぞ。




ってもう12月に入るがな。




12月末頃までにはもうちょい絞りたい。




ウォーキング(室内)続けたいと思います。MIN10分、MAX30分で。








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2015年11月25日(水)
体重80.4kg   体脂肪率37.6%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入
*・゜゚・*:.。..。.:*・'初体験*・゜゚・*:.。..。.:*・'







まさかの!




まさかのですよ!!






某ステーキガストにて、初体験しちゃいました(=^▽^=)






1ポンドステーキ(((o(*゚▽゚*)o)))!!!!!







最初の感想は、これ無理やな…






食べちゃったよねヾ(´∇`)ノ








でも今朝は体重減ってたっていう…





どうなっとんじゃーい!!!!(笑)







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2015年11月24日(火)
体重81.0kg   体脂肪率37.6%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入








連休中はいつも遊びに行くばかりの私が友人をこちらへ(ド田舎)迎えまして、ひたすらゆったり過ごしましたよーヽ(・∀・)ノ


ゆったりそして、車移動がメイン。炭水化物も普段よりは多め(; ゚゚)


これくらいの増量で済んでよしとするのか?ゆるいな(꒪Д꒪)ノ



でも増量を恐れて昨日の夜友人を送っていった後に自宅でウォーキングマシンで30分歩いたのは褒めて(コラ 笑)




今日も歩きたいと思っておる!





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2015年11月20日(金)
体重80.6kg   体脂肪率37.1%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入

コメント(0)

2015年11月19日(木)
体重80.6kg   体脂肪率36.8%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入
*・゜゚・*:.。..。.:*・'えーと*・゜゚・*:.。..。.:*・'








一ヶ月前は何書いてたんだろ…





あー見事にうかれてたんだね、私(笑)






コメント(2)

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37歳 女性 身長:166.0cm
ダイエットって一生もの。痩せて戻って痩せて戻っては嫌だもんね。ダイエットを日常に組み込めるようにしたいのです!みなさんもそうしましょー痩せたら終わりじゃないですよ!!!

ぜーーーーったい!ぜーーーーーーったい!!!!痩せてやるのだ!周りが挫折していこうと、何年かかろうと、痩せ習慣を身につけるぞー!

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

だんだん上の言葉が本当になってきてるなと感じます。
ピンキーを始めて早いもので4年がたちました。
これって立派な記録だよね?(^^)
これからも、標準体型になるまでとりあえずは細々と
続けていくつもりです。
一緒に細く長く続ける決意のあるかた!
お友達になってくださいー♪

    理想     現実
W= 65cm        81cm
H= 90cm        114cm
太もも=51cm      73cm
ふくらはぎ=35cm    48cm
二の腕=27cm      35cm




恐怖の体重三桁を目前にこのままじゃ病気になる。・°°・(>_<)・°°・。という思いや、大好きなダンスすら苦しくて思うように踊れないので
ダイエットを決意。体重、体脂肪ともに明かしたの初めて、ここまでダイエットやろうって気が湧いたのも色々やってるのも初めて。
長ーく、しっかりと、頑張ります(=゚ω゚)ノ


日々のなんでもないこと。
思うこと。
その日その日の喜怒哀楽等!
全然ダイエットと関係ないことも綴っておりますので
ゆるーっと見て下さいな(*^^*)



**********************************************


2012/1/7 計測
B*105cm
W*90cm
H*122cm


2016/9/24
W* 74cm
H* 104cm


2012年12月5日スタート
開始時98.0kg 54.4%
-14.9kg -13.9%
現在83.1kg 40.5%
あと3.1kg あと5.5%
目標80.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年7月  
1 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 84.1s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 82.6s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 81.5s

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みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

Sayu
20代後半 女性 
164.3cm 69.5s

たこゆう
20代前半 女性 
162.0cm 65.0s

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