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ダイエット日記 > **Luna**さんのマイページ

日記

2015年12月7日(月)

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入
*・゜゚・*:.。..。.:*・'Muggyちゃん*・゜゚・*:.。..。.:*・'










今朝、モデルのマギーちゃんがテレビで言ってた言葉がスーッと自分の中に入ってきたので紹介ね。






「今日のことだけ考えちゃうと、疲れちゃったからやめようかな(運動とかマッサージとか)思っちゃうけど、もっと先のことまで考えるようにしてます(^^)」って




そんな彼女。



本出されるですと。モデルさんでスタイルもよくて可愛い彼女。そんな彼女も努力してるんだなぁって。




別にね、ファンで(*^^*)とかじゃないんだけど、ハッさせられた彼女に感謝。ありがと、マギーちゃん。







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2015年12月6日(日)

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

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発声滑舌で顔ほっそり

未記入
*・゜゚・*:.。..。.:*・'しゃぶしゃぶ*・゜゚・*:.。..。.:*・'
*・゜゚・*:.。..。.:*・'しゃぶしゃぶ*・゜゚・*:.。..。.:*・'








これから友人としゃぶしゃぶですヽ(・∀・)ノ




咳がなおらーん。出始めると地獄な(´;ω;`)






黒ニットお気に入り。チクチクしなくて、気持ちいい肌触りなのですよ。去年買ったやつな。同じやつで色違いグレーの買っちゃった。




髪伸びたなぁー






そして、夏場に買った防水がきいてる時計。黒ニットだから蛍光ピンクいいよね( ´艸`)くふふ。






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2015年12月5日(土)
体重79.2kg   体脂肪率37.2%

膝を閉じて座る/腹筋意識

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筋トレ

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今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入
*・゜゚・*:.。..。.:*・'勉強になる*・゜゚・*:.。..。.:*・'









ここにしてもここじゃないサイトにしても、色んな方がいてそれぞれ努力したり、出来なかったりで日々生活してんのよね。





いろーーーんな意味で勉強になります。これはやったらあかんやつ。とか、これは真似したいね!!イイねイイね( ´艸`)とか。





自分にあう方法をそうして見つけていけばいいんだなぁと思う腹減りな今でした(笑)







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*・゜゚・*:.。..。.:*・'わからんね*・゜゚・*:.。..。.:*・'






ここ数日、頂き物のお菓子をちまちま食べたりしてます。そして、ウォーキングもおサボリさんです^^; それで何で減るの??(=_=)


ホントに人の体ってわからない(-"-)


喉鼻風邪がまぁぁぁー治りません(´;ω;`) 良くなってはまたぶりかえすを繰り返してます(´・ω・`)



はぁ。やんなっちゃう。




こないだアマチュアの劇団にいた時の仲間と同窓会でしたの。その時にあったキラキラツリー(^^♪プレゼント( ´艸`)






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2015年12月4日(金)
体重79.8kg   体脂肪率37.7%

膝を閉じて座る/腹筋意識

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筋トレ

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今日笑ったか

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発声滑舌で顔ほっそり

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2015年12月3日(木)
体重80.2kg   体脂肪率37.3%

膝を閉じて座る/腹筋意識

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筋トレ

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今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入












昨夜の計測。





82.4kg だったのです(体脂肪忘れた)






2.2kg減!?






夜の間に何があったんだい MY BODY!?笑







ただいま風邪っぴき真っ只中(まただよ)






しかも喉風邪ばっかり。





絶対ね、うちの職場の環境悪いんだと思うわ。乾燥半端ないんだよね。冬場はマスク必須とするわ。









今日もマスクマンで仕事します!!!午後から、上司(おばはん)の気まぐれにより、掃除を付き合わされるらしいです(さっき言われた)






頑張るよう。










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37歳 女性 身長:166.0cm
ダイエットって一生もの。痩せて戻って痩せて戻っては嫌だもんね。ダイエットを日常に組み込めるようにしたいのです!みなさんもそうしましょー痩せたら終わりじゃないですよ!!!

ぜーーーーったい!ぜーーーーーーったい!!!!痩せてやるのだ!周りが挫折していこうと、何年かかろうと、痩せ習慣を身につけるぞー!

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

だんだん上の言葉が本当になってきてるなと感じます。
ピンキーを始めて早いもので4年がたちました。
これって立派な記録だよね?(^^)
これからも、標準体型になるまでとりあえずは細々と
続けていくつもりです。
一緒に細く長く続ける決意のあるかた!
お友達になってくださいー♪

    理想     現実
W= 65cm        81cm
H= 90cm        114cm
太もも=51cm      73cm
ふくらはぎ=35cm    48cm
二の腕=27cm      35cm




恐怖の体重三桁を目前にこのままじゃ病気になる。・°°・(>_<)・°°・。という思いや、大好きなダンスすら苦しくて思うように踊れないので
ダイエットを決意。体重、体脂肪ともに明かしたの初めて、ここまでダイエットやろうって気が湧いたのも色々やってるのも初めて。
長ーく、しっかりと、頑張ります(=゚ω゚)ノ


日々のなんでもないこと。
思うこと。
その日その日の喜怒哀楽等!
全然ダイエットと関係ないことも綴っておりますので
ゆるーっと見て下さいな(*^^*)



**********************************************


2012/1/7 計測
B*105cm
W*90cm
H*122cm


2016/9/24
W* 74cm
H* 104cm


2012年12月5日スタート
開始時98.0kg 54.4%
-14.2kg -13.6%
現在83.8kg 40.8%
あと3.8kg あと5.8%
目標80.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 83.1s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 82.7s

ながひさ
26歳 女性 
163.5cm 86.4s

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みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

Sayu
30代前半 女性 
164.3cm 69.5s

たこゆう
20代前半 女性 
162.0cm 65.0s

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