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ダイエット日記 > **Luna**さんのマイページ

日記

2015年12月17日(木)
体重80.4kg   体脂肪率37.4%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入

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2015年12月16日(水)
体重80.8kg   体脂肪率37.3%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入
*・゜゚・*:.。..。.:*・'ネイル*・゜゚・*:.。..。.:*・'








今日はこれから、大好きな方の歌を聞きに行ってきますヾ(´∇`)ノ


月をモチーフにした題材でライブをやるそうなので、こんなネイル。よく見てー(*^ω^*)お月様もお星様もいるんだよ( ´艸`)





完璧自己満足だけど、こういうの大好き(=^▽^=)






平日夜出掛けるの久々だわ。






楽しみ!!







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昼は、ミニストップで鶏の醤油炙り焼きと梅シソササミ巻き。肉づくしそして、鶏肉づくし(笑)




ダイエット食とは思えないよね^^;





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2015年12月15日(火)
体重81.6kg   体脂肪率36.6%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入










糖質量をコントロールしているから大丈夫と最近甘いもの、お菓子を食べすぎと思う。







これ実際どうなんだろうねぇ…






糖質量的にはそこまで問題ない量なのね。でも、やっぱりあまりに摂取しすぎると、糖質中毒再燃しちゃって食べたくなっちゃうよねぇ(^^;)





もうチョイ節制しましょうかね。あー難しいわ。









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週末の飲食の結果です=数値 どやぁ!!(ダメ人間)というわけで…





久しぶりに(オイ)運動(ダメダロ)







しかも燃焼系ではなく、カーヴィーのストレッチ。





それでも充分に効くよね(^^)





これさ…バレトンとかやったらどうなっちゃうのさ(−−;)こえぇ。






あとはプランクやりました。
1分の壁が越えられねぇ!!!50秒が限界なんだよねー惜しいな。







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2015年12月14日(月)

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入









あぁ!!!!とうとう!!!!!






あなたにばっかり無理をさせてゴメンナサイ。負担をかけていたのは重々わかっているのだけど、あなたなしでは生きていけないんだもの…泣




もっと大事にしたい。それには、もっと痩せなきゃね。頑張るから!!!





ごめんね、ストレッチジーンズ。






デブあるある:内腿部分がすれて破れる。






まだ、破れるまではいってないですが確実に生地が薄くなって…





もう時間の問題ですな(真顔)









ホントに、ありがとう。今日を終えたらバイバイな。








コメント(2)









そろそろな。





重い腰あげないとな。






ますますデブるかんな!!!





週末の食べすぎが怖くて体重計のってないっす(アハーン)







運動もサボリ気味。ホントあかん。









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2015年12月13日(日)
体重80.8kg   体脂肪率37.7%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入

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37歳 女性 身長:166.0cm
ダイエットって一生もの。痩せて戻って痩せて戻っては嫌だもんね。ダイエットを日常に組み込めるようにしたいのです!みなさんもそうしましょー痩せたら終わりじゃないですよ!!!

ぜーーーーったい!ぜーーーーーーったい!!!!痩せてやるのだ!周りが挫折していこうと、何年かかろうと、痩せ習慣を身につけるぞー!

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

だんだん上の言葉が本当になってきてるなと感じます。
ピンキーを始めて早いもので4年がたちました。
これって立派な記録だよね?(^^)
これからも、標準体型になるまでとりあえずは細々と
続けていくつもりです。
一緒に細く長く続ける決意のあるかた!
お友達になってくださいー♪

    理想     現実
W= 65cm        81cm
H= 90cm        114cm
太もも=51cm      73cm
ふくらはぎ=35cm    48cm
二の腕=27cm      35cm




恐怖の体重三桁を目前にこのままじゃ病気になる。・°°・(>_<)・°°・。という思いや、大好きなダンスすら苦しくて思うように踊れないので
ダイエットを決意。体重、体脂肪ともに明かしたの初めて、ここまでダイエットやろうって気が湧いたのも色々やってるのも初めて。
長ーく、しっかりと、頑張ります(=゚ω゚)ノ


日々のなんでもないこと。
思うこと。
その日その日の喜怒哀楽等!
全然ダイエットと関係ないことも綴っておりますので
ゆるーっと見て下さいな(*^^*)



**********************************************


2012/1/7 計測
B*105cm
W*90cm
H*122cm


2016/9/24
W* 74cm
H* 104cm


2012年12月5日スタート
開始時98.0kg 54.4%
-14.2kg -13.6%
現在83.8kg 40.8%
あと3.8kg あと5.8%
目標80.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
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28 29 30 31

 

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 84.5s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 82.0s

ちっぷ
28歳 女性 
163.0cm 83.7s

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みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

Sayu
20代後半 女性 
164.3cm 69.5s

たこゆう
20代前半 女性 
162.0cm 65.0s

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