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ダイエット日記 > **Luna**さんのマイページ

日記

2016年1月19日(火)
体重80.0kg   体脂肪率35.8%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入

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2016年1月15日(金)
体重80.6kg   体脂肪率35.8%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入

コメント(0)

2016年1月14日(木)
体重80.2kg   体脂肪率36.8%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入

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2016年1月13日(水)
体重80.0kg   体脂肪率36.5%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入
*・゜゚・*:.。..。.:*・'オフ*・゜゚・*:.。..。.:*・'








本日、オフ。


前々から母と約束していた叔母のお墓参り。市で管理をしてくれているお墓に今叔母はいます。大好きで大人になってから一番話がしたかった人ですが、私が
高校生の時に亡くなりました。病気でした。いつも一緒にいなかったからいまだにいないことが信じられなかったり、ヒョッコリ 元気かー?って
顔出してくれそうだなって思うことがあります。
また逢いに行くね。




そんな私のお気に入りな、漬け卵と(笑)某劇団さん( ´艸`)




愛しすぎる。おばちゃん、こんな大人に育ったよ!爆笑してくれそう(笑)








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2016年1月12日(火)

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入









筋肉痛わっしょーーーーい!!!!






せーい!と気合をかけないと動けない、起き上がれない程の筋肉痛に久しぶりに苦しんでおります。るなおです。お疲れ様です(^^;



いやぁ、ひどいひどいひどい。筋肉痛ってここまでなるんだね。ってくらいの激痛。怪我レベルよ?




しかもほぼほぼ全身痛いのです( ̄▽ ̄;)




すごい運動量だよ。



初日低血糖みたいな症状になってしまって、迷惑かけちまった。飲み物も塩分も糖分も摂取が足りなかったみたいなだよ(´・ω・`)昨日は大丈夫だった。よかった。




これからまた振りがガンガンつくので、へばってる暇はないのだー(><)



楽しむぞー!!!!!!





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37歳 女性 身長:166.0cm
ダイエットって一生もの。痩せて戻って痩せて戻っては嫌だもんね。ダイエットを日常に組み込めるようにしたいのです!みなさんもそうしましょー痩せたら終わりじゃないですよ!!!

ぜーーーーったい!ぜーーーーーーったい!!!!痩せてやるのだ!周りが挫折していこうと、何年かかろうと、痩せ習慣を身につけるぞー!

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

だんだん上の言葉が本当になってきてるなと感じます。
ピンキーを始めて早いもので4年がたちました。
これって立派な記録だよね?(^^)
これからも、標準体型になるまでとりあえずは細々と
続けていくつもりです。
一緒に細く長く続ける決意のあるかた!
お友達になってくださいー♪

    理想     現実
W= 65cm        81cm
H= 90cm        114cm
太もも=51cm      73cm
ふくらはぎ=35cm    48cm
二の腕=27cm      35cm




恐怖の体重三桁を目前にこのままじゃ病気になる。・°°・(>_<)・°°・。という思いや、大好きなダンスすら苦しくて思うように踊れないので
ダイエットを決意。体重、体脂肪ともに明かしたの初めて、ここまでダイエットやろうって気が湧いたのも色々やってるのも初めて。
長ーく、しっかりと、頑張ります(=゚ω゚)ノ


日々のなんでもないこと。
思うこと。
その日その日の喜怒哀楽等!
全然ダイエットと関係ないことも綴っておりますので
ゆるーっと見て下さいな(*^^*)



**********************************************


2012/1/7 計測
B*105cm
W*90cm
H*122cm


2016/9/24
W* 74cm
H* 104cm


2012年12月5日スタート
開始時98.0kg 54.4%
-14.2kg -13.6%
現在83.8kg 40.8%
あと3.8kg あと5.8%
目標80.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
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11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 83.3s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 83.2s

ながひさ
26歳 女性 
163.5cm 86.4s

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みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

Sayu
30代前半 女性 
164.3cm 69.5s

たこゆう
20代前半 女性 
162.0cm 65.0s

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