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ダイエット日記 > **Luna**さんのマイページ

日記

2016年1月27日(水)
体重80.2kg   体脂肪率35.4%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入






女性は7の倍数に身体が変わる。





某CMでこんなこと言ってますよね(^^;)
なんだか不調です。先日電車の中で立ってられなくなって座り込んでしまいまして…周りの音がボワーッと聞こえてきて、フラフラしてしまってね…(怖)
友人が一緒だったので助かりましたよ…一瞬何が起きたのか自分でわからなくて、覚えてなくて。病院いって血液検査をお願いしてきましたよ。



とりあえずの貧血はそこまで劣悪ではないそう。(でも少しすくない)




稽古後で、夕方から4時間ぶっ通しで踊ってたのもあるのかなとは思うのです。あとずっと風邪をひきずっている。病院の先生にも、喉と鼻の炎症から外耳を圧迫して
同じような症状が出ると言われましてね(耳もわりとよくないのよね、私)風邪を全快させることがとりあえずは先決ということで、風邪やら炎症やらを抑える薬を出して
いただきましたよ。






身体の冷えもこの冬ひどいの。2ヶ月くらいで10kg落としてから初の冬。やっぱり少なからず色々身体に現れてるんだろうか。





最近ダンスも、癒しというよりピリピリとした緊張感の中踊ってる事がほとんどなので、DVDで持っていたヨガを昨夜はやって寝ました。しかも呼吸法のみ。
ポーズはあっちこちの筋肉をガシガシ使うからやらない(週末だけで充分だわさ;;;)





呼吸。大事よね。しっかり深い呼吸を意識して、身体を循環させたいと思います。







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2016年1月26日(火)
体重80.2kg   体脂肪率35.7%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入

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2016年1月23日(土)
体重79.2kg   体脂肪率36.4%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入









これから稽古です。



って言っても電車でもう向かい始めてますけど、実際始まる時間は18時頃からですの、今日は(笑)遠方者なんでね、これくらいに出ないと間に合わないのです(笑)






関東も今日また雪だとか(マジ勘弁)



帰り交通機関がなんでもありませんように。






今日も今日とて、シミジミ感じること。MAXデブだった時から数えると約23kg減。よく続けられてるなぁと思うわけです。細々とですが、なんとかかんとかね。






見た目にも変わってきて、ハードなことするといまだにまだ膝痛くなったりするけど、マシにはなってきたわけで…このまま標準体型までいけたらいいなぁ。
物心ついた時からずっとデブで、痩せていたどころか標準だったことすらない人生なので、このまま痩せたらどうなるんだろうとワクワクしてたりします(*^^)v







自分で言うのもなんだけど、私絶対ステキよ、痩せたら(笑)ビッグマウス!!!




いやいや…まぁ…( ̄▽ ̄;)それは冗談としてもー…





違った世界を見てみたいのです。






そして、世の中が私に対してどう変わるのかも見てみたいわ(大袈裟かな)









頑張る!!








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2016年1月21日(木)
体重79.4kg   体脂肪率35.4%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入








しばらーーーーくずっと動かなかった体重がカタンと落ちたね。しかも結構大幅に。筋肉痛が軽減されてきたからそろそろくるかなと思ったらビンゴだったね。





にしても、ダンスの威力すげぇな。




毎日見ている母にも「ねぇ、おなかペタンコになってきたね!」と言われましたしね。あとは数値が伴ってくれて服のサイズがダウンしてくれればぁーーー(キャッキャ)




頑張るよ♪







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2016年1月20日(水)
体重80.4kg   体脂肪率36.5%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入







筋肉痛やっほーい!



毎週毎週筋肉痛です(笑)夜間のお稽古なもんで次の日の仕事死んでます。ゴメンナサイ^^;




床技もあったりしたもんで、膝にデッカイ青アザできました((((;゚Д゚)))) ヒサシブリ。しばらく青アザとお友達だろうね。そして、そして、稽古のある土日は
炭水化物だったり、甘いものをとらないと倒れそうになることが判明( ̄▽ ̄;) 運動量が半端なさすぎて、低血糖みたいになるようで、初回の稽古の時に
眩暈が(=_=) 目の前が白くなったのだよ。そっから稽古にはスポーツドリンク、チョコレート、ウィダーインゼリー的なドリンク、飴、ナドナドナドナドを
仕入れていくようになったよ(><)


そりゃそうか。


4時間ほぼほぼ踊ってるんだもんね。倒れるわな^^; 踊る前だからそんなにガッツリご飯も食べられないからねー気を付けてお稽古に励みたいと思います。




(この筋肉痛過ぎたら体重減らないだろうか…遠い目)






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37歳 女性 身長:166.0cm
ダイエットって一生もの。痩せて戻って痩せて戻っては嫌だもんね。ダイエットを日常に組み込めるようにしたいのです!みなさんもそうしましょー痩せたら終わりじゃないですよ!!!

ぜーーーーったい!ぜーーーーーーったい!!!!痩せてやるのだ!周りが挫折していこうと、何年かかろうと、痩せ習慣を身につけるぞー!

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

だんだん上の言葉が本当になってきてるなと感じます。
ピンキーを始めて早いもので4年がたちました。
これって立派な記録だよね?(^^)
これからも、標準体型になるまでとりあえずは細々と
続けていくつもりです。
一緒に細く長く続ける決意のあるかた!
お友達になってくださいー♪

    理想     現実
W= 65cm        81cm
H= 90cm        114cm
太もも=51cm      73cm
ふくらはぎ=35cm    48cm
二の腕=27cm      35cm




恐怖の体重三桁を目前にこのままじゃ病気になる。・°°・(>_<)・°°・。という思いや、大好きなダンスすら苦しくて思うように踊れないので
ダイエットを決意。体重、体脂肪ともに明かしたの初めて、ここまでダイエットやろうって気が湧いたのも色々やってるのも初めて。
長ーく、しっかりと、頑張ります(=゚ω゚)ノ


日々のなんでもないこと。
思うこと。
その日その日の喜怒哀楽等!
全然ダイエットと関係ないことも綴っておりますので
ゆるーっと見て下さいな(*^^*)



**********************************************


2012/1/7 計測
B*105cm
W*90cm
H*122cm


2016/9/24
W* 74cm
H* 104cm


2012年12月5日スタート
開始時98.0kg 54.4%
-14.2kg -13.6%
現在83.8kg 40.8%
あと3.8kg あと5.8%
目標80.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

tartun
57歳 男性 
164.5cm 82.2s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 82.5s

ゆっちょ
26歳 女性 
163.0cm 83.8s

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みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

Sayu
20代後半 女性 
164.3cm 69.5s

たこゆう
20代前半 女性 
162.0cm 65.0s

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