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ダイエット日記 > **Luna**さんのマイページ

日記

2016年2月16日(火)
体重80.2kg   体脂肪率34.7%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入






増える心当たりはある(笑)

バレンタインの甘いもの摂取と、ダンス仲間と夕飯行ったのが原因かなーいつもは夕方から稽古だからなかなか行けないけど、こないだは昼から
だったから終わったあとにご飯に行ってメッチャ食べたんだー( ´艸`)塚田農場というところに行ったんですけど、どれもこれも美味しくて、超オススメですよー(*^^)v




さ、今からハート型のドラ焼き食べるんだい!(((o(*゚▽゚*)o)))





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2016年2月15日(月)

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

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発声滑舌で顔ほっそり

未記入
*・゜゚・*:.。..。.:*・'1日遅れの*・゜゚・*:.。..。.:*・'
*・゜゚・*:.。..。.:*・'1日遅れの*・゜゚・*:.。..。.:*・'









Happy Valentine♪





バレンタイン当日が日曜日という今年。皆様どんな風に過ごされたんですかね。




そんな日曜は通常通り 笑 お稽古。



お世話になりっぱなしの先生に、仲間に、バレンタイン買って行きましたー(^^)チョコはきっとかぶるだろうと思ったので、ハート型のどら焼き。
めちゃ可愛くて、即決でした。




まるでわらしべのように、どら焼きが沢山のバレンタインプレゼントに変わりました(仲間からもらったww)




手作りもあったりして♪






幸せバレンタイン♪♪♪








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2016年2月13日(土)
体重79.2kg   体脂肪率35.5%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入
*・゜゚・*:.。..。.:*・'( ̄▽ ̄;)*・゜゚・*:.。..。.:*・'
*・゜゚・*:.。..。.:*・'( ̄▽ ̄;)*・゜゚・*:.。..。.:*・'






そうか。




世の中、バレンタインか(笑)







あ、髪の毛切りました(笑)







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2016年2月12日(金)

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入











やっぱりお休みの日ってダイエットうまくいかない…(−−;)



しかも仲間といると楽しくてつい食べ過ぎるよね 苦笑 仲間と一緒に舞台メイク練習して、夜は宅呑み。食べ過ぎたー確実に。しかもお菓子も結構いっちゃいまして…(^^;)
まだお腹すかないっす…あー…



ま、仕方ねーわな過ぎてしまったもんは。



今日調整して、そなえます。明日は、写真撮りなので、運動はなしだから食べるのセーブしないとね…稽古ありのときと一緒にしたらいかんね。






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2016年2月10日(水)
体重78.8kg   体脂肪率35.3%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

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今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入
*・゜゚・*:.。..。.:*・'どこへ?*・゜゚・*:.。..。.:*・'










買ってみちゃいました。





プロテイン!!!!笑




どこへ向かおうとしてるのか?とか言わないで(^m^)





これのチョコ味。






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眠気半端ない!苦笑





身体の疲労すごいんですよね。ダンス恐るべし。いまどき小学生でも20時に眠くなるなんてないでしょ(^^;)結局寝たのは、0時ちょい過ぎくらいでしたけど。



でもね、やっとこなんとか70kg代にのってまだまだまだまだなんですけど、踊ってるときも出来なかった事が、あれ?出来た!ってなることが増えてきたのです。
これでもスレンダーな仲間と比べるとプラス20kg以上重たいので(って書いててゲンナリしてきた)そりゃぁ、疲労も半端ないし、出来ない事もあるでしょうよ
と思うわけ。でもそんな重たい自分が同じ振りをやってる。頑張れ自分!!!って思うのよ 笑





尊敬している先輩に今度出るっていう舞台の話をしたらメチャメチャ喜んでくれました。嬉しい♪





楽しかったと言ってもらえるように頑張らなきゃ!!!





初心に戻って筋トレとかしなくちゃな。最近平日はひたすら身体を休めている 笑 もっとしなやかな筋肉をつけたい。






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37歳 女性 身長:166.0cm
ダイエットって一生もの。痩せて戻って痩せて戻っては嫌だもんね。ダイエットを日常に組み込めるようにしたいのです!みなさんもそうしましょー痩せたら終わりじゃないですよ!!!

ぜーーーーったい!ぜーーーーーーったい!!!!痩せてやるのだ!周りが挫折していこうと、何年かかろうと、痩せ習慣を身につけるぞー!

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

だんだん上の言葉が本当になってきてるなと感じます。
ピンキーを始めて早いもので4年がたちました。
これって立派な記録だよね?(^^)
これからも、標準体型になるまでとりあえずは細々と
続けていくつもりです。
一緒に細く長く続ける決意のあるかた!
お友達になってくださいー♪

    理想     現実
W= 65cm        81cm
H= 90cm        114cm
太もも=51cm      73cm
ふくらはぎ=35cm    48cm
二の腕=27cm      35cm




恐怖の体重三桁を目前にこのままじゃ病気になる。・°°・(>_<)・°°・。という思いや、大好きなダンスすら苦しくて思うように踊れないので
ダイエットを決意。体重、体脂肪ともに明かしたの初めて、ここまでダイエットやろうって気が湧いたのも色々やってるのも初めて。
長ーく、しっかりと、頑張ります(=゚ω゚)ノ


日々のなんでもないこと。
思うこと。
その日その日の喜怒哀楽等!
全然ダイエットと関係ないことも綴っておりますので
ゆるーっと見て下さいな(*^^*)



**********************************************


2012/1/7 計測
B*105cm
W*90cm
H*122cm


2016/9/24
W* 74cm
H* 104cm


2012年12月5日スタート
開始時98.0kg 54.4%
-14.9kg -13.9%
現在83.1kg 40.5%
あと3.1kg あと5.5%
目標80.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
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12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 81.8s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.7s

ゆっちょ
26歳 女性 
163.0cm 83.8s

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みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

Sayu
20代後半 女性 
164.3cm 69.5s

たこゆう
20代前半 女性 
162.0cm 65.0s

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