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ダイエット日記 > **Luna**さんのマイページ

日記

2016年2月27日(土)
体重77.4kg   体脂肪率35.5%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入

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2016年2月26日(金)
体重78.2kg   体脂肪率36.3%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入
*・゜゚・*:.。..。.:*・'引き算メイク*・゜゚・*:.。..。.:*・'










目元はアイシャドーを少しだけ入れてます!

眉はきちんと描かないと酷いので(笑)描いてます(パウダーで!)



最近お昼に炭水化物をとってみてます。あと土日に。やっぱり炭水化物とると眠いな…半年近く制限した食事にしてたんだもんそりゃそうだよねー(=_=)







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2016年2月25日(木)
体重78.4kg   体脂肪率35.5%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入

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2016年2月24日(水)
体重79.4kg   体脂肪率34.9%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入

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2016年2月23日(火)
体重79.8kg   体脂肪率35.4%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入










メイクするときはペンシルのアイライナーで目尻側にラインをひいて、アイシャドーでぼかしてるんですね。



これでも、毎日毎日だと大変だし目元もね…(^^;)だんだん肌が衰えてくるよね…ってことで…平日は引き算メイクということで、アイライナーをお休みすることにしました。
目元はアイシャドーのみで、陰影を作るようにしましたがなかなか自分的にはよしではないかと!(^^)



時間もこの方がかからないし、しばらくこれでいこうーっと♪








コメント(6)

*・゜゚・*:.。..。.:*・'見事に*・゜゚・*:.。..。.:*・'








体重増量 笑







理由は明らか。食べ放題に行っちゃったからですね(^^;)炭水化物類と甘いものを久しぶりに沢山食べちゃったから、眠くて眠くて食後大変でしたよ…
慣れって怖いですね。糖質制限し始めたばかりの頃は糖質が入ってこないということに身体が慣れてなくてだるくなったり、浮遊感があったりと本当に身体の
調子が悪かったんですけど、最近は逆。糖質を取り過ぎると眠くて眠くてってなる 苦笑 ちょうどよくはなかなかいかないもんですねぇ。





原因は明らかなので、また調整をしていきますよー!!!!










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37歳 女性 身長:166.0cm
ダイエットって一生もの。痩せて戻って痩せて戻っては嫌だもんね。ダイエットを日常に組み込めるようにしたいのです!みなさんもそうしましょー痩せたら終わりじゃないですよ!!!

ぜーーーーったい!ぜーーーーーーったい!!!!痩せてやるのだ!周りが挫折していこうと、何年かかろうと、痩せ習慣を身につけるぞー!

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

だんだん上の言葉が本当になってきてるなと感じます。
ピンキーを始めて早いもので4年がたちました。
これって立派な記録だよね?(^^)
これからも、標準体型になるまでとりあえずは細々と
続けていくつもりです。
一緒に細く長く続ける決意のあるかた!
お友達になってくださいー♪

    理想     現実
W= 65cm        81cm
H= 90cm        114cm
太もも=51cm      73cm
ふくらはぎ=35cm    48cm
二の腕=27cm      35cm




恐怖の体重三桁を目前にこのままじゃ病気になる。・°°・(>_<)・°°・。という思いや、大好きなダンスすら苦しくて思うように踊れないので
ダイエットを決意。体重、体脂肪ともに明かしたの初めて、ここまでダイエットやろうって気が湧いたのも色々やってるのも初めて。
長ーく、しっかりと、頑張ります(=゚ω゚)ノ


日々のなんでもないこと。
思うこと。
その日その日の喜怒哀楽等!
全然ダイエットと関係ないことも綴っておりますので
ゆるーっと見て下さいな(*^^*)



**********************************************


2012/1/7 計測
B*105cm
W*90cm
H*122cm


2016/9/24
W* 74cm
H* 104cm


2012年12月5日スタート
開始時98.0kg 54.4%
-14.9kg -13.9%
現在83.1kg 40.5%
あと3.1kg あと5.5%
目標80.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年7月  
1 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 85.1s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 82.5s

ゆっちょ
26歳 女性 
163.0cm 83.8s

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みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

Sayu
20代後半 女性 
164.3cm 69.5s

たこゆう
20代前半 女性 
162.0cm 65.0s

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