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ダイエット日記 > **Luna**さんのマイページ

日記

2016年6月7日(火)
体重75.4kg   体脂肪率33.8%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入
*・゜゚・*:.。..。.:*・'可愛い*・゜゚・*:.。..。.:*・'











こないだ購入ヾ(*´∀`*)ノキャッキャ






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こないだ気付いたこと。




足組めるようになってるよ!!!!!って話(笑)




そこまでオデブじゃないそこのダイエッター!!手上げなさい。これなんのことやらわからないでしょ(^^; 私の場合は太ももの肉が厚すぎて
組むと 命!ってやってるみたいになるんだよ(´;ω;`) プラス太ももの分厚い肉が腹肉を圧迫して苦しいったら(=_=)シヌワ。



それがね、スッと組めるようになりやしたのo(*^▽^*)oヤッター!!!!!



一つデブ脱却かな。






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2016年6月4日(土)

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入
*・゜゚・*:.。..。.:*・'ぬふふ*・゜゚・*:.。..。.:*・'








キラキラなもの大好きな私 ♪



またもダイエットには関係ないですが、アップーo(*^▽^*)o
今度の舞台で使う飾りです!衣装がシンプルなので飾りを派手にして良いよー(^^♪ と
先生からお達しをいただいたので、慣れないながらチマチマ作ってみたヤツ。慣れてる子に聞きつつ・・・(笑)


初めて羽根使って作ってみたの!



ふふふ(*´艸`*)なかなかうまくいったんではないかと!




今日はこれつけて踊ってみるー('0')/ハイ!






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2016年6月3日(金)
体重74.8kg   体脂肪率33.9%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入









やっと最低値を更新!!




やはり少し気をつけると減るんだよね( ̄▽ ̄;) 減らないということはそれなりに理由があるわけで・・・(いや、停滞期というものもあるけどもー)



さ、この調子!!といきたいとこだけども、週末だな(笑)




稽古頑張って落とすべし!!!!




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2016年6月2日(木)
体重75.4kg   体脂肪率33.5%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入

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2016年6月1日(水)
体重76.2kg   体脂肪率33.1%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入









最近の私はと言うと、各方面から「痩せたねー」と言っていただいてるのをいいことに、怠けマンです(=_=)





痩せたって言ったってなぁ!以前比で少しマシになっただけだかんな!!まだオマエでぶだから!!!!!(怒`Д´怒)




とホントに思います。




そんなデブなオレ。



昨日は




朝* アンドーナツ生クリーム入り



昼*お弁当 ご飯ちょい付き



夜*中華丼 鶏肉ソテー チーズ





アカンヤツ!!!!




全部に炭水化物入ってるし、その合間にもらってクッキー食べてるし、ダメダメ。





も〜ちんたんの日記を読んで私奮起しましたのよ。ありがとうも〜ちんたん((((((/´З`)/






母は違ったところで奮起しとりました。昨日やってたテレビで父が出来て自分が出来なかったのが悔しかったらしい(筋肉チェック的なヤツ)
あの人何もしてないのに!なんで出来るのよ!!悔しい!!って(笑)




お、おぅ・・・が、頑張れや(笑)





母は健康的に筋肉つける!





私はせめて標準体重まで落す!!







本番あるっちゅーのに、何してんだろね自分。







ふぁいてぃーん!!!!!!








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38歳 女性 身長:166.0cm
ダイエットって一生もの。痩せて戻って痩せて戻っては嫌だもんね。ダイエットを日常に組み込めるようにしたいのです!みなさんもそうしましょー痩せたら終わりじゃないですよ!!!

ぜーーーーったい!ぜーーーーーーったい!!!!痩せてやるのだ!周りが挫折していこうと、何年かかろうと、痩せ習慣を身につけるぞー!

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

だんだん上の言葉が本当になってきてるなと感じます。
ピンキーを始めて早いもので4年がたちました。
これって立派な記録だよね?(^^)
これからも、標準体型になるまでとりあえずは細々と
続けていくつもりです。
一緒に細く長く続ける決意のあるかた!
お友達になってくださいー♪

    理想     現実
W= 65cm        81cm
H= 90cm        114cm
太もも=51cm      73cm
ふくらはぎ=35cm    48cm
二の腕=27cm      35cm




恐怖の体重三桁を目前にこのままじゃ病気になる。・°°・(>_<)・°°・。という思いや、大好きなダンスすら苦しくて思うように踊れないので
ダイエットを決意。体重、体脂肪ともに明かしたの初めて、ここまでダイエットやろうって気が湧いたのも色々やってるのも初めて。
長ーく、しっかりと、頑張ります(=゚ω゚)ノ


日々のなんでもないこと。
思うこと。
その日その日の喜怒哀楽等!
全然ダイエットと関係ないことも綴っておりますので
ゆるーっと見て下さいな(*^^*)



**********************************************


2012/1/7 計測
B*105cm
W*90cm
H*122cm


2016/9/24
W* 74cm
H* 104cm


2012年12月5日スタート
開始時98.0kg 54.4%
-14.2kg -13.6%
現在83.8kg 40.8%
あと3.8kg あと5.8%
目標80.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

tartun
57歳 男性 
164.5cm 83.0s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 84.3s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 82.6s

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みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

Sayu
30代前半 女性 
164.3cm 69.5s

たこゆう
20代前半 女性 
162.0cm 65.0s

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