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ダイエット日記 > **Luna**さんのマイページ

日記

2016年7月15日(金)
体重74.4kg   体脂肪率33.9%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入








74kgでーーーい!!!!!




このまま下げたい下げたい下げたい(`・ω・´)




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2016年7月14日(木)
体重75.0kg   体脂肪率33.2%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入

コメント(0)

2016年7月13日(水)
体重75.2kg   体脂肪率32.5%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入







先週末で半年ほどずっと準備に時間をかけてきた本番が終演しました。本番までの間、嫌なトラブルもなくただただ舞台のことに集中をして、お互いに切磋琢磨することが
出来たのではと思います。本当に密度の濃い充実した時間でした。なんだかやっと現実に戻ってこられた感じですよー(^^; なんだかまだ週末に稽古がないのが
信じられなくてね( ´・ω・`)不思議なんですよ。
舞台は終わりましたが標準体重目指して日常の中で運動をしていかねば、運動量がガクッと減ると思うので・・・(怖いわー!)


見に来てくれた方々に口々に「痩せたねー(*´∀`)すごくますます素敵になったー」と言ったいただけたことも収穫!(今までがどんだけだったんだっていうね・・・ふふふ)
久しぶりに会った友人に「これからも継続して絞るんだ」と話したらそれ以上痩せなくていい!心配だよーと言われて(^^; せまて標準体重にはならないとさーって
話をしたら「標準体重はとっくになってる」と思ったみたいですよ(笑)まだ70kgこえてるからー!と言ってやりたいわ(*´艸`)ププ


これからもまたよろしくお願いしますー( ´ ▽ ` )ノ






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2016年7月12日(火)
体重75.4kg   体脂肪率32.9%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入

コメント(0)

2016年7月11日(月)
体重75.9kg   体脂肪率32.9%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入

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37歳 女性 身長:166.0cm
ダイエットって一生もの。痩せて戻って痩せて戻っては嫌だもんね。ダイエットを日常に組み込めるようにしたいのです!みなさんもそうしましょー痩せたら終わりじゃないですよ!!!

ぜーーーーったい!ぜーーーーーーったい!!!!痩せてやるのだ!周りが挫折していこうと、何年かかろうと、痩せ習慣を身につけるぞー!

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

だんだん上の言葉が本当になってきてるなと感じます。
ピンキーを始めて早いもので4年がたちました。
これって立派な記録だよね?(^^)
これからも、標準体型になるまでとりあえずは細々と
続けていくつもりです。
一緒に細く長く続ける決意のあるかた!
お友達になってくださいー♪

    理想     現実
W= 65cm        81cm
H= 90cm        114cm
太もも=51cm      73cm
ふくらはぎ=35cm    48cm
二の腕=27cm      35cm




恐怖の体重三桁を目前にこのままじゃ病気になる。・°°・(>_<)・°°・。という思いや、大好きなダンスすら苦しくて思うように踊れないので
ダイエットを決意。体重、体脂肪ともに明かしたの初めて、ここまでダイエットやろうって気が湧いたのも色々やってるのも初めて。
長ーく、しっかりと、頑張ります(=゚ω゚)ノ


日々のなんでもないこと。
思うこと。
その日その日の喜怒哀楽等!
全然ダイエットと関係ないことも綴っておりますので
ゆるーっと見て下さいな(*^^*)



**********************************************


2012/1/7 計測
B*105cm
W*90cm
H*122cm


2016/9/24
W* 74cm
H* 104cm


2012年12月5日スタート
開始時98.0kg 54.4%
-14.2kg -13.6%
現在83.8kg 40.8%
あと3.8kg あと5.8%
目標80.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
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21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.6s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 84.5s

ちっぷ
28歳 女性 
163.0cm 83.7s

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みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

Sayu
20代後半 女性 
164.3cm 69.5s

たこゆう
20代前半 女性 
162.0cm 65.0s

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