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ダイエット日記 > **Luna**さんのマイページ

日記

2016年7月29日(金)
体重76.0kg   体脂肪率33.2%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入
*・゜゚・*:.。..。.:*・'うぅむ*・゜゚・*:.。..。.:*・'







思うようにいかないわー(=_=)





昨晩は仕方ないのね。元々うな重を予定だったから。そして週末な。こわーい!こわいよー!!稽古のない週末は増量の危機!!(番組のタイトルのようだわ)




でも土曜夜にレッスンを受けに行く予定ですがね。踊りたい!!!!





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2016年7月28日(木)
体重75.4kg   体脂肪率33.4%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

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発声滑舌で顔ほっそり

未記入

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2016年7月27日(水)
体重75.2kg   体脂肪率33.9%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入




今の職場になってから電車通勤にまたなりましたので、人観察に余念がありませんの(笑)



いろーんな人がいますでしょ。




仕事で疲れて帰る時だもの仕方の無いことなんでしょうけど、せっかくスタイル抜群の方でも すんごい姿勢で立ってる方沢山見かけます。



亀首、猫背ね(^^;



あとは我らのようにふくよかさんも姿勢悪い人多い!!



うちのダンスの先生によく言われます。
そんな(身体の)使い方をしてるから余分な肉が落ちない!と。
これね、ダンスに限らず日常生活の姿勢も正にだよなぁと思うわけで。人のふり見ちゃ、イカンイカン!と姿勢を正すようにしてます(*^^)v

肩甲骨寄せて、でも反りすぎてお腹が緩んでしまわないように腹筋をしめて・・・とね、結構キレイな姿勢でいるのって辛いもの。ずっとじゃなくて一駅だけとか
決めてやるといいのかなぁなんて思います。


ちりつもちりつも!


普段の心掛け大事ね...♪*゚




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関東の過ごしやすさも
今日までみたいですねー私は過ごしやすくてありがたかったんだけども・・・まぁいいか(^^♪


最近夏も嫌いじゃなくなったよ(*´艸`*)




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2016年7月26日(火)
体重75.6kg   体脂肪率33.2%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入







先日終えた本番の大精算会&大打ち上げでした!




皆でお酒も沢山飲んで本番の映像を見てあれやこれや言って2重3重に仕掛けられたサプライズ企画ににやにやキャッキャウフフしたあっという間の時間でした。



これでこのメンバーでの会はひとまず一区切りおしまい。皆仲良く切磋琢磨しながら本番を終えることの出来た同志なので、また何かの機会を設けられたら
いいなとは思ってるよと、リーダーが言ってくれたことが本当に嬉しかったし、寂しい寂しいとこのグループとの別れを惜しむことが出来るのが
本当に良かったなぁと思うわけ。


芸事ってねぇ・・・
アマチュアだってやっぱり体力も精神力も削ってやるので、やっぱりお互いのワガママな部分だったり粗が見えるわけですよ、普通のお友達同士よりも。
だから「終わってせーせーしたわ!」って思うことも少なくないわけで・・・でも今回のメンバーはそれが本当になくてね。


嬉しいね・・・でも寂しいね( ´・ω・`)となってたわけです(笑)




先生、リーダー、皆、本当に本当にありがとう...♪*゚愛してるぜベイベー!!!





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2016年7月23日(土)

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入
*・゜゚・*:.。..。.:*・'まさかねぇ*・゜゚・*:.。..。.:*・'







これだけ痩せて変わったこと。





見た目はもちろん。
手 な。





血管が見えるようになりました(笑)




そして、手の筋な。






こんなのムチムチしてて見えなかったのにですよ!





ちょっと自分の手ながら好きかも 爆笑






ナルシーか!!!!!(≧ω≦。)










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37歳 女性 身長:166.0cm
ダイエットって一生もの。痩せて戻って痩せて戻っては嫌だもんね。ダイエットを日常に組み込めるようにしたいのです!みなさんもそうしましょー痩せたら終わりじゃないですよ!!!

ぜーーーーったい!ぜーーーーーーったい!!!!痩せてやるのだ!周りが挫折していこうと、何年かかろうと、痩せ習慣を身につけるぞー!

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

だんだん上の言葉が本当になってきてるなと感じます。
ピンキーを始めて早いもので4年がたちました。
これって立派な記録だよね?(^^)
これからも、標準体型になるまでとりあえずは細々と
続けていくつもりです。
一緒に細く長く続ける決意のあるかた!
お友達になってくださいー♪

    理想     現実
W= 65cm        81cm
H= 90cm        114cm
太もも=51cm      73cm
ふくらはぎ=35cm    48cm
二の腕=27cm      35cm




恐怖の体重三桁を目前にこのままじゃ病気になる。・°°・(>_<)・°°・。という思いや、大好きなダンスすら苦しくて思うように踊れないので
ダイエットを決意。体重、体脂肪ともに明かしたの初めて、ここまでダイエットやろうって気が湧いたのも色々やってるのも初めて。
長ーく、しっかりと、頑張ります(=゚ω゚)ノ


日々のなんでもないこと。
思うこと。
その日その日の喜怒哀楽等!
全然ダイエットと関係ないことも綴っておりますので
ゆるーっと見て下さいな(*^^*)



**********************************************


2012/1/7 計測
B*105cm
W*90cm
H*122cm


2016/9/24
W* 74cm
H* 104cm


2012年12月5日スタート
開始時98.0kg 54.4%
-14.2kg -13.6%
現在83.8kg 40.8%
あと3.8kg あと5.8%
目標80.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.9s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 82.4s

ゆっちょ
26歳 女性 
163.0cm 83.8s

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みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

Sayu
20代後半 女性 
164.3cm 69.5s

たこゆう
20代前半 女性 
162.0cm 65.0s

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