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ダイエット日記 > **Luna**さんのマイページ

日記

2018年4月2日(月)

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入










暖かくなってきましたねぇ。


今日なんて少し暑いくらいw




半袖になって気づきましたよね…自分の身体の厚みに。。。。。




ひぃぃぃぃーーーーーーーーーーーーーーーー!!!!!!!!!確実に包容力と大きさが増している(泣)





薄着になるとわかることってあるよね…


(気づくのおせーーーーんだよっっ!!!!!怒)





醜すぎて上着が脱げない…苦笑





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土日の自由さは全然記録できません。




平日頑張らなくちゃ(−−;)




*朝*


アイスカフェオレ(無糖)
ドトールの朝サンド



*昼*


純豆腐
ご飯
白菜キムチ


*間*



麦茶







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2018年3月31日(土)
体重82.0kg   体脂肪率38.0%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入






これからね、4ヶ月ぶりのダンスに行ってきます。なんだかすごく緊張してる( ̄▽ ̄;)



ついていけるかな、心配…




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2018年3月29日(木)
体重82.7kg   体脂肪率40.0%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入









本日より体重計変えました!!!!



とはいえ…こんなに体脂肪って増えるもの(苦笑)



ちきしょーーーーー

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2018年3月28日(水)

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入










自分の過去日記を見て気分をあげる。





土曜日に久しぶりにレッスン行きます!!!!
その前に美容院も行けたらいいなぁ。。。


ちょっと美容院行くには早いかなぁ…
またお楽しみのイベントがね4月はモリモリなの!!!!



頑張って美しく格好良くなりたいです(泣)


ホントにダメだこんなんじゃ。


マックス痩せてたときよりほぼプラス10kg。


戻るのってホント簡単だ。



気を付けよう。




コメント(1)







昨日は仕事後そのまま珍しくショッピングだったわけで…





私が応援してる役者さんのお誕生日イベントを来月やるんよ。
それを見に行ってきたのです(^^)
好きな人のことを考えながら、あれやこれやするお買い物はいいね。トキメクね。



トキメクの大事。






そしてまた体重計セット出来てない(^^;)許してくれ。


*朝*



マウントレーニア(無糖)
ファミチキ(安くなってた、ぃえーーーーーーーーい!!)
炭酸水(もちろん無糖)


*昼*


パリパリサラダナッツがけ
ファミチキ
コアジの南蛮漬け
白い風船 1枚



*間*



アイスカフェオレ(無糖)














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2018年3月27日(火)

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入



昨夜体重計が届いてたんだけど開ける元気なし( ̄▽ ̄;)


今日帰ったらあけますー!


*朝*


マウントレーニア(無糖) 10
チョコクリームパン 46


*間*


アイスカフェオレ(無糖)10




*昼*



唐揚げ
かぼちゃの煮物
焼きそば(冷凍のお弁当おかず)
エビのサラダ ナッツがけ



*間*


アイスカフェオレ(無糖) 10
麦茶





*夜*



窯焼きカレー(星乃珈琲)













コメント(1)

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37歳 女性 身長:166.0cm
ダイエットって一生もの。痩せて戻って痩せて戻っては嫌だもんね。ダイエットを日常に組み込めるようにしたいのです!みなさんもそうしましょー痩せたら終わりじゃないですよ!!!

ぜーーーーったい!ぜーーーーーーったい!!!!痩せてやるのだ!周りが挫折していこうと、何年かかろうと、痩せ習慣を身につけるぞー!

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

だんだん上の言葉が本当になってきてるなと感じます。
ピンキーを始めて早いもので4年がたちました。
これって立派な記録だよね?(^^)
これからも、標準体型になるまでとりあえずは細々と
続けていくつもりです。
一緒に細く長く続ける決意のあるかた!
お友達になってくださいー♪

    理想     現実
W= 65cm        81cm
H= 90cm        114cm
太もも=51cm      73cm
ふくらはぎ=35cm    48cm
二の腕=27cm      35cm




恐怖の体重三桁を目前にこのままじゃ病気になる。・°°・(>_<)・°°・。という思いや、大好きなダンスすら苦しくて思うように踊れないので
ダイエットを決意。体重、体脂肪ともに明かしたの初めて、ここまでダイエットやろうって気が湧いたのも色々やってるのも初めて。
長ーく、しっかりと、頑張ります(=゚ω゚)ノ


日々のなんでもないこと。
思うこと。
その日その日の喜怒哀楽等!
全然ダイエットと関係ないことも綴っておりますので
ゆるーっと見て下さいな(*^^*)



**********************************************


2012/1/7 計測
B*105cm
W*90cm
H*122cm


2016/9/24
W* 74cm
H* 104cm


2012年12月5日スタート
開始時98.0kg 54.4%
-14.2kg -13.6%
現在83.8kg 40.8%
あと3.8kg あと5.8%
目標80.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 82.5s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.9s

ゆっちょ
26歳 女性 
163.0cm 83.8s

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みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

Sayu
20代後半 女性 
164.3cm 69.5s

たこゆう
20代前半 女性 
162.0cm 65.0s

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