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ダイエット日記 > **Luna**さんのマイページ

日記

2016年8月19日(金)
体重76.0kg   体脂肪率33.9%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入
*・゜゚・*:.。..。.:*・'記録*・゜゚・*:.。..。.:*・'

*朝*

マウントレーニア(無糖)
麦茶
ブランのセサミスティック

*間食*

東京ラスク


*昼*

ハンバーグ
プチトマト
魚の南蛮フライ
ブランパン
チーズ



マウントレーニアこれね(笑)


*間食*

アイスコーヒー
紅茶
チーズ





コメント(3)

*・゜゚・*:.。..。.:*・'(´;ω;`)*・゜゚・*:.。..。.:*・'





んもーだってさ。





76っていう数字がイヤじゃん。



7 6!!!っていうのがさ。





(TдT)相当ショックだったらしいるなおさん。






ステキ写真をあげて気持ちを上げる・・・プルプル。










コメント(1)







やることは、



ルールに載せてる事はキッチリやりましょう。あとまたレッスンジプシーなので(=_=)探さなきゃね。




運動系DVDと、マッサージと、滑舌と、あとなんだ。
ストレッチか。



何か曲をかけてやろうね。筋トレ追加だな。





コメント(0)







浮腫んでるし



増えたし




















日々の生活を改めねばー(=_=)
今の職場は美味しいものが近所にありすぎる。ホントにこれ以上は増やしたらいかん。というか減らしたいのに増えてる場合じゃないのよ。


コメント(2)

2016年8月17日(水)
体重75.2kg   体脂肪率34.5%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入

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2016年8月13日(土)
体重75.2kg   体脂肪率34.1%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入

コメント(0)

2016年8月12日(金)
体重74.6kg   体脂肪率33.9%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入

コメント(0)

2016年8月9日(火)
体重74.4kg   体脂肪率33.8%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入
*・゜゚・*:.。..。.:*・'うん*・゜゚・*:.。..。.:*・'







嫌いじゃないよ

今の自分。


頑張った成果がちゃんと出てるもの。



もっと頑張れるよ。



頑張ろうね、自分。




コメント(6)

*・゜゚・*:.。..。.:*・'サイズ*・゜゚・*:.。..。.:*・'








昨年だったか・・・に購入したTシャツがユルイですね(笑)オーバーサイズ気味に着るものもあるしアリだなと言い聞かせて着ておりますが(笑)


アレだな。太ってる時も今も変わらないのは、胸が平らでよかったなってこと。これ、女子的に珍しい意見なんですかね。だって今回みたいな洋服着たら
胸大きかったら目立っちゃってしょーがないでしょ。だからなくてちょうどいいなぁって。やらしくもならないしね(笑)





ってこれ!




ない人のヒガミに聞こえちゃうんだろうか・・・( ̄▽ ̄;)








コメント(4)

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37歳 女性 身長:166.0cm
ダイエットって一生もの。痩せて戻って痩せて戻っては嫌だもんね。ダイエットを日常に組み込めるようにしたいのです!みなさんもそうしましょー痩せたら終わりじゃないですよ!!!

ぜーーーーったい!ぜーーーーーーったい!!!!痩せてやるのだ!周りが挫折していこうと、何年かかろうと、痩せ習慣を身につけるぞー!

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

だんだん上の言葉が本当になってきてるなと感じます。
ピンキーを始めて早いもので4年がたちました。
これって立派な記録だよね?(^^)
これからも、標準体型になるまでとりあえずは細々と
続けていくつもりです。
一緒に細く長く続ける決意のあるかた!
お友達になってくださいー♪

    理想     現実
W= 65cm        81cm
H= 90cm        114cm
太もも=51cm      73cm
ふくらはぎ=35cm    48cm
二の腕=27cm      35cm




恐怖の体重三桁を目前にこのままじゃ病気になる。・°°・(>_<)・°°・。という思いや、大好きなダンスすら苦しくて思うように踊れないので
ダイエットを決意。体重、体脂肪ともに明かしたの初めて、ここまでダイエットやろうって気が湧いたのも色々やってるのも初めて。
長ーく、しっかりと、頑張ります(=゚ω゚)ノ


日々のなんでもないこと。
思うこと。
その日その日の喜怒哀楽等!
全然ダイエットと関係ないことも綴っておりますので
ゆるーっと見て下さいな(*^^*)



**********************************************


2012/1/7 計測
B*105cm
W*90cm
H*122cm


2016/9/24
W* 74cm
H* 104cm


2012年12月5日スタート
開始時98.0kg 54.4%
-14.2kg -13.6%
現在83.8kg 40.8%
あと3.8kg あと5.8%
目標80.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
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21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

tartun
57歳 男性 
164.5cm 83.1s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 84.4s

ちっぷ
28歳 女性 
163.0cm 83.7s

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みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

Sayu
20代後半 女性 
164.3cm 69.5s

たこゆう
20代前半 女性 
162.0cm 65.0s

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