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ダイエット日記 > **Luna**さんのマイページ

日記

2016年11月8日(火)
体重76.4kg   体脂肪率34.5%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入

コメント(0)

2016年11月4日(金)
体重76.0kg   体脂肪率35.0%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入

コメント(0)

2016年11月3日(木)
体重75.8kg   体脂肪率34.0%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入
*・゜゚・*:.。..。.:*・'お寝坊*・゜゚・*:.。..。.:*・'
*・゜゚・*:.。..。.:*・'お寝坊*・゜゚・*:.。..。.:*・'







おやすみなので、お寝坊さん(笑)






少し減りましたが安心できん(笑)継続します(゚Д゚)ノ


最近のハマりもの。



「Kinky Boots」!!!!!



ミュージカルですよ。
日本キャストでもやったんですがそれは見損ねまして(=_=) 来日版が来るとのことなので見に行くべーそーすんべーと友人と見に行って二人とも
まんまとハマり、ブーム去らずです(笑)



*・゜゚・*:.。..。.:*・'あらすじ*・゜゚・*:.。..。.:*・'

イギリスの田舎町ノーサンプトンの老舗の靴工場「プライス&サン」の4代目として産まれたチャーリー・プライス。彼は父親の意向に反してフィアンセのニコラとともに
ロンドンで生活する道を選ぶが、その矢先父親が急死、工場を継ぐことになってしまう。

工場を継いだチャーリーは、実は経営難に陥って倒産寸前であることを知り、幼い頃から知っている従業員たちを解雇しなければならず、途方に暮れる。
従業員のひとり、ローレンに倒産を待つだけでなく、新しい市場を開発するべきだとハッパをかけられたチャーリーは、ロンドンで出会ったドラァグクイーンのローラに
ヒントを得て、危険でセクシーなドラァグ・クイーンのためのブーツ“キンキーブーツ”をつくる決意をする。

チャーリーはローラを靴工場の専属デザイナーに迎え、ふたりは試作を重ねる。型破りなローラと保守的な田舎の靴工場の従業員たちとの軋轢の中、
チャーリーはミラノの見本市にキンキーブーツを出して工場の命運を賭けることを決意するが…!



こんなお話。内容はわかりやすいけど、エンターテインメント性やメッセージ性がとても高い。歌がすべてシンディーローパー作でとんでもなくいいのよ。
あとはドラァグクイーンの彼らが、美しくて可愛くて強くて、ステキすぎるんだぁーーーー


動画貼っておくね。

見てね。


これ家で流しっぱなしよ(笑)





https://youtu.be/WVF4OT7Jsd8




https://youtu.be/uyT11RpyMQ4






はぁーステキだ(*´艸`*)






お通じがとんでもなく良かったので(笑)その後の数値計測。どんだけいたのよ、お腹に!!!!ゲンナリ。







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2016年11月2日(水)
体重77.0kg   体脂肪率34.5%

膝を閉じて座る/腹筋意識

○

筋トレ

未記入

発声滑舌

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入




久しぶりな記録。




というか、まぁぁぁ久しぶりな数値(体重&体脂肪)
ホントに私は動いとかないと…いや、踊っとかないとダメな人間なのね…とつくづく思いましたわ 苦笑 77kgって(白目)




*朝*


カフェラテ 無糖 5
ナッツ 少々 5
おでん


*間食*

アーモンド効果 コーヒー味 9




ふむ。


今の時点で、糖質20くらいか。
最近お昼に持ってきてる玄米ご飯が今調べてみたら約50くらい。
それを昼に食べるでしょ。となると、70gね(メモメモ)

結構この昼に食べるご飯が大きいなぁ…


*間食*


カフェラテ 無糖 5
ブラックサンダー きなこ 10



*昼*

お弁当(自宅からの) 30



ご飯全部食べませんでした。(おかずは完食!)これで足りてるな…こんなに量なくていいんだな。ということで次から減らします!(食べ過ぎヨクナイ)
しかもこれくらいに炭水化物をとどめてると眠くもならないんだな。フムフム。最適じゃないのさ!!






コメント(4)

2016年11月1日(火)
体重76.6kg   体脂肪率34.9%

膝を閉じて座る/腹筋意識

○

筋トレ

○

発声滑舌

×

今日笑ったか

○

発声滑舌で顔ほっそり

×







デブったなぁー( ̄▽ ̄;)


理由はわかってます。落とすよ。頑張る!!!!




コメント(1)

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37歳 女性 身長:166.0cm
ダイエットって一生もの。痩せて戻って痩せて戻っては嫌だもんね。ダイエットを日常に組み込めるようにしたいのです!みなさんもそうしましょー痩せたら終わりじゃないですよ!!!

ぜーーーーったい!ぜーーーーーーったい!!!!痩せてやるのだ!周りが挫折していこうと、何年かかろうと、痩せ習慣を身につけるぞー!

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

だんだん上の言葉が本当になってきてるなと感じます。
ピンキーを始めて早いもので4年がたちました。
これって立派な記録だよね?(^^)
これからも、標準体型になるまでとりあえずは細々と
続けていくつもりです。
一緒に細く長く続ける決意のあるかた!
お友達になってくださいー♪

    理想     現実
W= 65cm        81cm
H= 90cm        114cm
太もも=51cm      73cm
ふくらはぎ=35cm    48cm
二の腕=27cm      35cm




恐怖の体重三桁を目前にこのままじゃ病気になる。・°°・(>_<)・°°・。という思いや、大好きなダンスすら苦しくて思うように踊れないので
ダイエットを決意。体重、体脂肪ともに明かしたの初めて、ここまでダイエットやろうって気が湧いたのも色々やってるのも初めて。
長ーく、しっかりと、頑張ります(=゚ω゚)ノ


日々のなんでもないこと。
思うこと。
その日その日の喜怒哀楽等!
全然ダイエットと関係ないことも綴っておりますので
ゆるーっと見て下さいな(*^^*)



**********************************************


2012/1/7 計測
B*105cm
W*90cm
H*122cm


2016/9/24
W* 74cm
H* 104cm


2012年12月5日スタート
開始時98.0kg 54.4%
-14.2kg -13.6%
現在83.8kg 40.8%
あと3.8kg あと5.8%
目標80.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 83.0s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 82.3s

ちっぷ
28歳 女性 
163.0cm 83.7s

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みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

Sayu
20代後半 女性 
164.3cm 69.5s

たこゆう
20代前半 女性 
162.0cm 65.0s

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