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ダイエット日記 > **Luna**さんのマイページ

日記

2017年1月12日(木)
体重76.6kg   体脂肪率36.0%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入

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2017年1月11日(水)
体重77.8kg   体脂肪率35.4%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

○

発声滑舌

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入
*・゜゚・*:.。..。.:*・'やっぱり*・゜゚・*:.。..。.:*・'






昨夜仕事後に耐えきれずに結構食べてしまったのが大きかったかなー( ̄▽ ̄;)



想像はしてた。仕方ないね。



また粛々と減らしていきましょー


嗚呼、この写真みたいにほっぺぷにーんってされたいわ(笑)








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2017年1月10日(火)

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

発声滑舌

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入








2,3日でなんとなく増えた体重も戻りつつあるかな?といったところで、またも3連休に突入;;;



ど、どうなったかな…笑



明日の朝からまた真面目に計測を始めます(^^;)




今日は請求書もたまっているし、残業決定ですな。休んだんだから仕方ナスだね。




頑張りましょー!!!!!!




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2017年1月7日(土)
体重76.8kg   体脂肪率35.0%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入

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2017年1月6日(金)
体重77.4kg   体脂肪率36.1%

膝を閉じて座る/腹筋意識

○

筋トレ

○

発声滑舌

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入
*・゜゚・*:.。..。.:*・'新年初上げ*・゜゚・*:.。..。.:*・'







自分写真をね(笑)






コメント(6)

*・゜゚・*:.。..。.:*・'女子力*・゜゚・*:.。..。.:*・









美容院に3カ月行かなかったりとなかなか女子力とは?




な ルナオさんですが 笑 女子力高いと言ってもらえるものは、コスメが好きなところかなと。




ずっと、使っていて変えられなかった基礎化粧品がちふれさんなんですが、職場や電車などの乾燥があまりにひどくて、いくらたっぷり使っても乾燥を防げなく
なってきてしまって…どうしたもんかと思ってたんですよ。





いいときにタイミングとはふってくるものでね、某サンプルを売り場でいただいたんですよ。私の肌の調子を聞いたお姉さんに勧められたのが、写真を貼ってますコレね。






資生堂さんのdプログラム。






色々肌タイプによって選べるそうなんですが、私の場合は敏感肌の乾燥肌ということで迷わず、ピンクボトルをすすめられました。





サンプルをいただいた数回使用してみたら、まぁぁーーーー調子が良かったんですよ。びっくりするくらい肌が柔らかくなって。





ということで、年始からこちらにシフトチェンジ。





お値段的にはちふれさん安かったので、数倍になってしまったわけですが(−−;)でも、化粧直ししなくても1日小鼻回りがよれないとか、神かと思いません??





乾燥が原因だったのか、やっぱりな…と確信したわけです。





このまま調子がいいままだといいなぁ♪♪







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同僚さんお休み。風邪で熱だそう。







休み多いよね!!!!!と言いたくなってしまった(むぅ…)






お子さんのことをガシガシ休日返上でやってるのをすごーく話してくる方なんですけどね、いいんですよ。大事なお子さんのことやってあげるの大事だし世のお母さんって大変だぁ…
って思うんですけど、どうもいろんなことからこの人のことを全力でフォローできない自分がいます。いろんな面に対してもっと気を付けたらいいのにということが
多すぎて…むぅ…体調不良に結び付けたらいけないのかもしれないけど…なんだかなぁーーーーーーーと思ってしまう。今の職場人が少ないので、余計にそう思ってしまう。







あーーーーグチ!!!!!






すいません。




仕事します!!!!!!








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計測 怖かったぁーーーーーーー





こんなに計測したくなかったの久しぶりかも 苦笑 まぁでもやらんことには始まらないので、ツキノシシャだし、年明けだし、と自分に沢山言い訳を言い聞かせながら計測しました!笑 






体重は…






まぁまぁか(−−;)







でもあーた。体脂肪が 驚愕 







脂肪になったということか…チーン。







まぁ家庭用の体組成計はあまり信用してないですが…と言いながらやっぱりツケがきてるなと思うので本日朝からカーヴィーと筋トレ!!!!



この正月サボったからかキッツイ→筋トレが。





また開始しましょ。







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37歳 女性 身長:166.0cm
ダイエットって一生もの。痩せて戻って痩せて戻っては嫌だもんね。ダイエットを日常に組み込めるようにしたいのです!みなさんもそうしましょー痩せたら終わりじゃないですよ!!!

ぜーーーーったい!ぜーーーーーーったい!!!!痩せてやるのだ!周りが挫折していこうと、何年かかろうと、痩せ習慣を身につけるぞー!

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

だんだん上の言葉が本当になってきてるなと感じます。
ピンキーを始めて早いもので4年がたちました。
これって立派な記録だよね?(^^)
これからも、標準体型になるまでとりあえずは細々と
続けていくつもりです。
一緒に細く長く続ける決意のあるかた!
お友達になってくださいー♪

    理想     現実
W= 65cm        81cm
H= 90cm        114cm
太もも=51cm      73cm
ふくらはぎ=35cm    48cm
二の腕=27cm      35cm




恐怖の体重三桁を目前にこのままじゃ病気になる。・°°・(>_<)・°°・。という思いや、大好きなダンスすら苦しくて思うように踊れないので
ダイエットを決意。体重、体脂肪ともに明かしたの初めて、ここまでダイエットやろうって気が湧いたのも色々やってるのも初めて。
長ーく、しっかりと、頑張ります(=゚ω゚)ノ


日々のなんでもないこと。
思うこと。
その日その日の喜怒哀楽等!
全然ダイエットと関係ないことも綴っておりますので
ゆるーっと見て下さいな(*^^*)



**********************************************


2012/1/7 計測
B*105cm
W*90cm
H*122cm


2016/9/24
W* 74cm
H* 104cm


2012年12月5日スタート
開始時98.0kg 54.4%
-14.2kg -13.6%
現在83.8kg 40.8%
あと3.8kg あと5.8%
目標80.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 81.6s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 83.0s

ゆっちょ
26歳 女性 
163.0cm 83.8s

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みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

Sayu
20代後半 女性 
164.3cm 69.5s

たこゆう
20代前半 女性 
162.0cm 65.0s

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