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ダイエット日記 > **Luna**さんのマイページ

日記

2017年2月8日(水)
体重76.6kg   体脂肪率36.4%

膝を閉じて座る/腹筋意識

○

筋トレ

○

発声滑舌

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入








時々やる恒例振り返り。






http://diary.diet-pinky.com/user/view_diary2231696.php








やべぇ、74kg台か最低体重^_^;







しかもさ、体脂肪が、33%とか。









はははは( ̄▽ ̄;)肥えたなぁ。










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昨日は仕事でヘマって凹んでおりました。るなおです。おはようございます。




ヘマったというか初のパターン過ぎて間違えてることすら気付いてませんでした。何故間違えなのかわからなくて、上司(外国の方)に何回も説明してもらった( ̄▽ ̄;)





今度はわかるよ。説明内容がやっとわかってそりゃそうだわと納得。今度からはどうすりゃそのミスが起きないのか対策を練らねば^_^;




ココ最近?数日??朝にカーヴィーと筋トレを組み込めてます。(やった方が身体がほぐれて良い) ストレートネック対策をしだしてから、全快とまでは
いかないけど、かなり体調が良くなったので、これは動いておこうと思って。(ヘルマさんとこのお嬢さんが心配…) おかげか、ツキノシシャ期間が終わっての
痩せ期なのか、コーンと体重が落ちましたね。このまま戻したいものですね。最低体重何kgだったかね( ̄▽ ̄;)忘れるくらい前に記録したね。




大好きな劇団さん追っかけるのが、楽しみで仕方ないです。♪(●´艸`)ムフフ







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2017年2月7日(火)
体重77.6kg   体脂肪率36.2%

膝を閉じて座る/腹筋意識

○

筋トレ

○

発声滑舌

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入
*・゜゚・*:.。..。.:*・'ちなみに*・゜゚・*:.。..。.:*・'







昨夜upした髪型の全容はこちら(笑)




気に入っておる♪(*´艸`*)





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2017年2月6日(月)

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

発声滑舌

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入
*・゜゚・*:.。..。.:*・'美活day*・゜゚・*:.。..。.:*・'







土曜日は美活dayでしたよー^_^




美容院でさっぱりスッキリ癒されてきました〜
髪色がかなり抜けちゃったのでトーンダウン。とはいえ抜けたところにキレイに入るよ(^^♪ と美容師さんにすすめられたアッシュ系の色にしましたよー
グリーンとかグレーとか系な色ですわ。落ち着いててステキ(*´艸`*)




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2017年2月3日(金)
体重77.8kg   体脂肪率35.4%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入

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2017年2月2日(木)
体重78.0kg   体脂肪率34.8%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

○

発声滑舌

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入








1月24日に日記更新してからしてないの?!




ピンキー始めて4年たちますけど、こんなに放置したの初かも^_^; しかも最終更新が超ブラックな内容で( ̄▽ ̄;)ハハハ。






ココ最近ね、またなんだか調子が良くなくてそれ書くのもなんだかどうなのかなと思って来ませんでしたの。




ココ最近の症状下記の通り。



*後頭部から首にかけてのコリと重苦しさ。

*頭頂あたりから後頭部にかけてのチクチクした痛み。

*軽いめまい。

*腕のしびれ。





心配でしょ??(ホントに怖くて、死ぬほど心配してた。けど、検査もするし、これじゃね?ってのを見つけた今だから日記更新できてます 苦笑)




明日、MRIの検査しますが一つ思い当たるものを見つけたんですよ。
これぞ現代病!!!!!!





ストレートネック





これと症状がガッチリ一致するんですよ。





確かにね、PC作業一日中やってるしそれ以外にもスマホいじったりしてますし。意識をしてみるとね、やっちゃってるんすよ。
亀首さん。



しかも電車で乗るときも頭前にかくーんってして寝てるし。
かなりここいら↑が負担になっているんじゃないかと。(首に悪いことばっかり)





もちろん、心配なので脳の検査は明日してもらうんですが
今ストレートネックの対処をしてみてます。まだ数日なのにマシになった気がするのよね。





これで上向いてくれるといいなぁ…













コメント(4)

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38歳 女性 身長:166.0cm
ダイエットって一生もの。痩せて戻って痩せて戻っては嫌だもんね。ダイエットを日常に組み込めるようにしたいのです!みなさんもそうしましょー痩せたら終わりじゃないですよ!!!

ぜーーーーったい!ぜーーーーーーったい!!!!痩せてやるのだ!周りが挫折していこうと、何年かかろうと、痩せ習慣を身につけるぞー!

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

だんだん上の言葉が本当になってきてるなと感じます。
ピンキーを始めて早いもので4年がたちました。
これって立派な記録だよね?(^^)
これからも、標準体型になるまでとりあえずは細々と
続けていくつもりです。
一緒に細く長く続ける決意のあるかた!
お友達になってくださいー♪

    理想     現実
W= 65cm        81cm
H= 90cm        114cm
太もも=51cm      73cm
ふくらはぎ=35cm    48cm
二の腕=27cm      35cm




恐怖の体重三桁を目前にこのままじゃ病気になる。・°°・(>_<)・°°・。という思いや、大好きなダンスすら苦しくて思うように踊れないので
ダイエットを決意。体重、体脂肪ともに明かしたの初めて、ここまでダイエットやろうって気が湧いたのも色々やってるのも初めて。
長ーく、しっかりと、頑張ります(=゚ω゚)ノ


日々のなんでもないこと。
思うこと。
その日その日の喜怒哀楽等!
全然ダイエットと関係ないことも綴っておりますので
ゆるーっと見て下さいな(*^^*)



**********************************************


2012/1/7 計測
B*105cm
W*90cm
H*122cm


2016/9/24
W* 74cm
H* 104cm


2012年12月5日スタート
開始時98.0kg 54.4%
-14.2kg -13.6%
現在83.8kg 40.8%
あと3.8kg あと5.8%
目標80.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 82.6s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 84.4s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 82.5s

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みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

Sayu
30代前半 女性 
164.3cm 69.5s

たこゆう
20代前半 女性 
162.0cm 65.0s

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