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ダイエット日記 > **Luna**さんのマイページ

日記

2017年2月9日(木)
体重76.6kg   体脂肪率36.2%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

○

発声滑舌

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入











ついさっき電車で隣に座ったお姉さんに、結構な感じで睨まれまして…苦笑 もっと詰めて座れよっていう睨みだったと思うんですけどね。これで目一杯つめてんだと。



あとね、もう一言暴言を吐いてやりたい。




私が太いのがケツがデカいのが悪いのそれは確かですわ。





でもな!




私の隣に座って余裕でスキマありありのお姉さんだっているんだからな!あんたも大概だかんな!!!!!!今私は頑張ってる最中だ!あんたは頑張ってるんだろうな!!!!!







はぁはぁはぁはぁ…








言ってやった。





スッキリしたわ。








こっちが9割悪いよ。わかってるけど、そっちもな!って言ってやりたくなるわ。




こっちは何年もダイエット続けてるんだい!









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2017年2月8日(水)
体重76.6kg   体脂肪率36.4%

膝を閉じて座る/腹筋意識

○

筋トレ

○

発声滑舌

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入








時々やる恒例振り返り。






http://diary.diet-pinky.com/user/view_diary2231696.php








やべぇ、74kg台か最低体重^_^;







しかもさ、体脂肪が、33%とか。









はははは( ̄▽ ̄;)肥えたなぁ。










コメント(0)








昨日は仕事でヘマって凹んでおりました。るなおです。おはようございます。




ヘマったというか初のパターン過ぎて間違えてることすら気付いてませんでした。何故間違えなのかわからなくて、上司(外国の方)に何回も説明してもらった( ̄▽ ̄;)





今度はわかるよ。説明内容がやっとわかってそりゃそうだわと納得。今度からはどうすりゃそのミスが起きないのか対策を練らねば^_^;




ココ最近?数日??朝にカーヴィーと筋トレを組み込めてます。(やった方が身体がほぐれて良い) ストレートネック対策をしだしてから、全快とまでは
いかないけど、かなり体調が良くなったので、これは動いておこうと思って。(ヘルマさんとこのお嬢さんが心配…) おかげか、ツキノシシャ期間が終わっての
痩せ期なのか、コーンと体重が落ちましたね。このまま戻したいものですね。最低体重何kgだったかね( ̄▽ ̄;)忘れるくらい前に記録したね。




大好きな劇団さん追っかけるのが、楽しみで仕方ないです。♪(●´艸`)ムフフ







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2017年2月7日(火)
体重77.6kg   体脂肪率36.2%

膝を閉じて座る/腹筋意識

○

筋トレ

○

発声滑舌

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入
*・゜゚・*:.。..。.:*・'ちなみに*・゜゚・*:.。..。.:*・'







昨夜upした髪型の全容はこちら(笑)




気に入っておる♪(*´艸`*)





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2017年2月6日(月)

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入
*・゜゚・*:.。..。.:*・'美活day*・゜゚・*:.。..。.:*・'







土曜日は美活dayでしたよー^_^




美容院でさっぱりスッキリ癒されてきました〜
髪色がかなり抜けちゃったのでトーンダウン。とはいえ抜けたところにキレイに入るよ(^^♪ と美容師さんにすすめられたアッシュ系の色にしましたよー
グリーンとかグレーとか系な色ですわ。落ち着いててステキ(*´艸`*)




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2017年2月3日(金)
体重77.8kg   体脂肪率35.4%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入

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37歳 女性 身長:166.0cm
ダイエットって一生もの。痩せて戻って痩せて戻っては嫌だもんね。ダイエットを日常に組み込めるようにしたいのです!みなさんもそうしましょー痩せたら終わりじゃないですよ!!!

ぜーーーーったい!ぜーーーーーーったい!!!!痩せてやるのだ!周りが挫折していこうと、何年かかろうと、痩せ習慣を身につけるぞー!

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

だんだん上の言葉が本当になってきてるなと感じます。
ピンキーを始めて早いもので4年がたちました。
これって立派な記録だよね?(^^)
これからも、標準体型になるまでとりあえずは細々と
続けていくつもりです。
一緒に細く長く続ける決意のあるかた!
お友達になってくださいー♪

    理想     現実
W= 65cm        81cm
H= 90cm        114cm
太もも=51cm      73cm
ふくらはぎ=35cm    48cm
二の腕=27cm      35cm




恐怖の体重三桁を目前にこのままじゃ病気になる。・°°・(>_<)・°°・。という思いや、大好きなダンスすら苦しくて思うように踊れないので
ダイエットを決意。体重、体脂肪ともに明かしたの初めて、ここまでダイエットやろうって気が湧いたのも色々やってるのも初めて。
長ーく、しっかりと、頑張ります(=゚ω゚)ノ


日々のなんでもないこと。
思うこと。
その日その日の喜怒哀楽等!
全然ダイエットと関係ないことも綴っておりますので
ゆるーっと見て下さいな(*^^*)



**********************************************


2012/1/7 計測
B*105cm
W*90cm
H*122cm


2016/9/24
W* 74cm
H* 104cm


2012年12月5日スタート
開始時98.0kg 54.4%
-14.9kg -13.9%
現在83.1kg 40.5%
あと3.1kg あと5.5%
目標80.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 81.4s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 82.2s

ゆっちょ
26歳 女性 
163.0cm 83.8s

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みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

Sayu
20代後半 女性 
164.3cm 69.5s

たこゆう
20代前半 女性 
162.0cm 65.0s

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