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ダイエット日記 > **Luna**さんのマイページ

日記

2017年2月24日(金)
体重77.4kg   体脂肪率36.2%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入

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2017年2月23日(木)
体重77.8kg   体脂肪率35.4%

膝を閉じて座る/腹筋意識

○

筋トレ

○

発声滑舌

○

今日笑ったか

○

発声滑舌で顔ほっそり

×












今迄、私ねこの体型だから人に覚えてもらいやすいんだと思ってました。(「あーあの大きい子ね」みたいな)









でもわりと見た目普通になってきた最近でも、人に覚えられてることが多いんだなということに気づきました。





この話したら仲のいい友人に「だからあんた目立つって言ってるのに!!!」と言われましたよ(^^;)







何が目立つというんだろう、背が大きいのも要因としてあるんだろうか…うーーーーーむ…









コメント(0)








ねぇ・・・






あたくしやる女だと思わなーーーーーい?( *´艸`)






1kg減りましたよ( ̄▽ ̄)








あと1kg。







こっからなかなかなんだよなぁー^_^;












コメント(4)

2017年2月22日(水)
体重78.8kg   体脂肪率35.1%

膝を閉じて座る/腹筋意識

○

筋トレ

○

発声滑舌

×

今日笑ったか

○

発声滑舌で顔ほっそり

×













約一週間後から私の好きな劇団さんのイベントがあるのですよ。





それを私のプチ目標としてやれるだけ頑張ってみようと思います。
Weekday をストイックにです。




というのも、週末は友人とだったり愛方さんとの約束もあったりするので、基本そこまでキツクはしたくないと思ってるので(ユルユルもいかんですが…)
ダイエット関係ない人巻き込むのもなぁと思うので…愛方さんには持ち掛けてみようっと。向こうも最近ちょっと肥え気味みたいだし 笑







出来れば2kg減らしたい。








皆さん。







聞きましたね。








だらけてたらケツ叩いてください 笑









よし!!!!





頑張る!!!!!!!!









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体重止まってーーー!!


笑い事じゃなくホントに(苦笑)




これ本当に



















ルール変更しました。




体調も上向いてきたので、少々キツくしようと思います。
しんどくなかった筋トレがね、昨夜やったら死にそうになったんです。サボってた証ですな( ̄▽ ̄;) あと合間合間にスクワットとか、腕ねじりとかね
忘れずやりたいなと思います。





体調維持も必須!!!




体調悪いと本当になんも出来なくなるのでね(><)






ヤルヤル詐欺!本当に頑張らないとまずいぞー!








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2017年2月21日(火)

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

発声滑舌

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入










昨日は友人宅から仕事へ行きまた友人宅へ帰りました。不良娘ではありません。自分の家へ帰る電車が止まったからです(^^;)
雨風すごかったですけど、皆様被害ありませんかーーー??



そんなこんなで出勤。



いつもよく寄るスーパーが職場近くにあるのです。
そこでね、よく見かけるお姉さんがいるのですよ。私、自分が幼少時からずーーーーーっとおデブなので、人の事言えません。でも結構大きなお姉さんがいるのですよ。
歩くのしんどそうだなぁと思うくらいのね……その彼女の後ろに今日レジで並びまして、何の気なしに見たら  アイス、パスタ、菓子パン、スナック菓子…




ひぃえぇぇぇーーーーーーーーーーってなる量をたんまりと…これから帰るのかしら。職場かしら。わかんないけど、ビックリする量でして。
ごめんなさいね。家のしばらーく分のストックかもしれないし、本当に本当に余計なお世話なのだけど、自分自身の身が、思いが引き締まる気がしました。


気分悪くされた方いたらごめんなさい。
糖質が悪という気はないです。糖質が主成分の炭水化物って人には欠かせない栄養素だと思ってます。でも過剰摂取は本当に体にとってよくないことなんだなぁと
身をもって実感してるので、無制限に摂取する生活に戻ったらいけないなぁと思ってます。



頑張ろう、うん。





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2017年2月17日(金)
体重77.8kg   体脂肪率36.1%

膝を閉じて座る/腹筋意識

○

筋トレ

未記入

発声滑舌

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入




*朝*

マウントレーニア 無糖
茶まんじゅう 1個
生チョコ 1個
カカオ70%チョコ 1個



*間食*


キャンディチーズ
クッキー 2枚









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37歳 女性 身長:166.0cm
ダイエットって一生もの。痩せて戻って痩せて戻っては嫌だもんね。ダイエットを日常に組み込めるようにしたいのです!みなさんもそうしましょー痩せたら終わりじゃないですよ!!!

ぜーーーーったい!ぜーーーーーーったい!!!!痩せてやるのだ!周りが挫折していこうと、何年かかろうと、痩せ習慣を身につけるぞー!

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

だんだん上の言葉が本当になってきてるなと感じます。
ピンキーを始めて早いもので4年がたちました。
これって立派な記録だよね?(^^)
これからも、標準体型になるまでとりあえずは細々と
続けていくつもりです。
一緒に細く長く続ける決意のあるかた!
お友達になってくださいー♪

    理想     現実
W= 65cm        81cm
H= 90cm        114cm
太もも=51cm      73cm
ふくらはぎ=35cm    48cm
二の腕=27cm      35cm




恐怖の体重三桁を目前にこのままじゃ病気になる。・°°・(>_<)・°°・。という思いや、大好きなダンスすら苦しくて思うように踊れないので
ダイエットを決意。体重、体脂肪ともに明かしたの初めて、ここまでダイエットやろうって気が湧いたのも色々やってるのも初めて。
長ーく、しっかりと、頑張ります(=゚ω゚)ノ


日々のなんでもないこと。
思うこと。
その日その日の喜怒哀楽等!
全然ダイエットと関係ないことも綴っておりますので
ゆるーっと見て下さいな(*^^*)



**********************************************


2012/1/7 計測
B*105cm
W*90cm
H*122cm


2016/9/24
W* 74cm
H* 104cm


2012年12月5日スタート
開始時98.0kg 54.4%
-14.9kg -13.9%
現在83.1kg 40.5%
あと3.1kg あと5.5%
目標80.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 82.5s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.7s

ゆっちょ
26歳 女性 
163.0cm 83.8s

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みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

Sayu
20代後半 女性 
164.3cm 69.5s

たこゆう
20代前半 女性 
162.0cm 65.0s

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