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ダイエット日記 > **Luna**さんのマイページ

日記

2017年3月7日(火)
体重76.6kg   体脂肪率35.6%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入

コメント(0)

2017年3月2日(木)
体重76.6kg   体脂肪率35.3%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入

コメント(0)

2017年3月1日(水)
体重77.6kg   体脂肪率35.5%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入
*・゜゚・*:.。..。.:*・'マッサージ*・゜゚・*:.。..。.:*・'







週末怖い(°言°)


体重1kg戻ったし^_^;





最近、筋トレやカーヴィーと並行してマッサージも頑張り始めました(遅いけどな・・・)




と言うのも。




本島彩帆里さんという方の本を見つけて見るようになったからなんですけどね。体重がガッと減らないのはこのたるみ肉のせいもきっとあるよなぁと
前々から思ってたし、いくら体重減ってもたるたるのぷよぷよは嫌じゃないですか??引き締まった美しいマシュマロボディになりたいじゃないですか!(力説)!!



はぁはぁ!!!!



失礼(笑)





だからね、憎きセルライトとか、タルタルなたるみ贅肉からオサラバするためにマッサージも並行して頑張ろうと思います。




そうだったよ、私数値よりも見た目を変えたいって趣旨だったじゃんと思ってね。それをやってたら体重も減ったよ^_^ っていうのが理想なんだった( ´艸`)と
思いまして。






ステキなボディとともにわかりやすく紹介されてますので本島彩帆里さんの本。興味ある方は是非〜(^_-)-☆









コメント(1)

2017年2月28日(火)
体重77.6kg   体脂肪率35.5%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入

コメント(0)

2017年2月25日(土)
体重76.6kg   体脂肪率36.1%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

発声滑舌

○

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入
*・゜゚・*:.。..。.:*・'気分イイ*・゜゚・*:.。..。.:*・'









この景色イイね!(笑)





皆もプチ目標設定してやってみたらいいよ。





大きな目標も達成できそうな気がしない??( *´艸`)






コメント(1)










いやぁーーーーーーーーーーー





よく寝た!^_^




起きたのついさっきですよ。いつも仕事に行く時は5時半起きなんです。結構大変でね^_^; 疲れるのか、今日のこれですよ(笑)目覚ましかけないで寝ると
こういうことになるのねっていう(笑)約10時間寝たことになりますね恐ろしい^_^;





そして今日の計測ですよ!まぁ計測の時間が違うのでなんとも言えないですがとりあえず・・・プチ目標は達成ですね( *´艸`)!でもやれば出来る子YDKと
わかったので、頑張りすぎないでこれからも頑張りたいと思います(笑)




本当はね、ダンス行きたかったけど今日は美活dayにするんだい!ネイルやりたい(≧∇≦)




そして今日から予定通りツキノシシャ来訪です。(久しぶりかも。ぴったり予定通りなの)









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37歳 女性 身長:166.0cm
ダイエットって一生もの。痩せて戻って痩せて戻っては嫌だもんね。ダイエットを日常に組み込めるようにしたいのです!みなさんもそうしましょー痩せたら終わりじゃないですよ!!!

ぜーーーーったい!ぜーーーーーーったい!!!!痩せてやるのだ!周りが挫折していこうと、何年かかろうと、痩せ習慣を身につけるぞー!

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

だんだん上の言葉が本当になってきてるなと感じます。
ピンキーを始めて早いもので4年がたちました。
これって立派な記録だよね?(^^)
これからも、標準体型になるまでとりあえずは細々と
続けていくつもりです。
一緒に細く長く続ける決意のあるかた!
お友達になってくださいー♪

    理想     現実
W= 65cm        81cm
H= 90cm        114cm
太もも=51cm      73cm
ふくらはぎ=35cm    48cm
二の腕=27cm      35cm




恐怖の体重三桁を目前にこのままじゃ病気になる。・°°・(>_<)・°°・。という思いや、大好きなダンスすら苦しくて思うように踊れないので
ダイエットを決意。体重、体脂肪ともに明かしたの初めて、ここまでダイエットやろうって気が湧いたのも色々やってるのも初めて。
長ーく、しっかりと、頑張ります(=゚ω゚)ノ


日々のなんでもないこと。
思うこと。
その日その日の喜怒哀楽等!
全然ダイエットと関係ないことも綴っておりますので
ゆるーっと見て下さいな(*^^*)



**********************************************


2012/1/7 計測
B*105cm
W*90cm
H*122cm


2016/9/24
W* 74cm
H* 104cm


2012年12月5日スタート
開始時98.0kg 54.4%
-14.9kg -13.9%
現在83.1kg 40.5%
あと3.1kg あと5.5%
目標80.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
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19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.5s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 82.5s

ゆっちょ
26歳 女性 
163.0cm 83.8s

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みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

Sayu
20代後半 女性 
164.3cm 69.5s

たこゆう
20代前半 女性 
162.0cm 65.0s

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