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ダイエット日記 > **Luna**さんのマイページ

日記

2017年4月21日(金)
体重77.2kg   体脂肪率34.9%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入








朝からカーヴィー^^*





昨日、ツキノシシャ様が酷くて辛かったので今日は少しでも軽減されてるといいなぁー…(;^_^A








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2017年4月20日(木)
体重77.4kg   体脂肪率35.5%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入








ツキノシシャ様 来訪( ̄▽ ̄;)



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2017年4月19日(水)
体重77.0kg   体脂肪率35.4%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入
*・゜゚・*:.。..。.:*・'何か*・゜゚・*:.。..。.:*・'







皆さんそうかもしれませんが、
平日にね、心トキメクことがなかなかありませんの。朝早く起きて仕事して仕事して仕事して…帰ってご飯食べてお風呂入って寝るっていう。

まぁでも皆そうだよね。と思いつつもなんだかつまらないし、潤いないし、でも新しいこと平日に始めて放り込む元気もなくて( ̄▽ ̄;) 腐るっていう悪循環だったなぁと。

運動すれば気持ちよくて気持ちが晴れるってことを忘れてたので、また実行しようと思えた昨日でした。Priceless*・゜゚・*:.。..。.:*・'☆




久しぶりのセルフィーアップ。




自分を好いて、写真も沢山撮ろうが私の考えなので(笑)






トレンチをここ最近買って、似合うと褒められてwww調子にのって着てます(笑) ちとシワになるのが気になるとこですが仕方ないわー





久しぶりのセルフィー^^*







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2017年4月18日(火)
体重77.2kg   体脂肪率36.2%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入







単純な人間です、私(笑)




ピン友、ヘルマしゃまの励ましによりカーヴィー3プログラムやりましたー!!!



ホントに単純(笑)




やーーーーー気持ちいい!!!!



この動かした後の爽快感を忘れてたかも。





体調が良い時はやったら気持ちいいよね(*^^)





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なんだか…ダイエットが続かない( ̄▽ ̄;)


そして、仕事が忙しいと疎かになる(苦笑) あーもーあれもこれも言い訳だ!!なりたい自分があるはずなのに、もどかしい。



頑張るしかないんだけどさ。




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2017年4月12日(水)
体重78.0kg   体脂肪率35.3%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入








残業で夜ご飯が遅いとやっぱり増えるなぁー( ̄▽ ̄; )




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38歳 女性 身長:166.0cm
ダイエットって一生もの。痩せて戻って痩せて戻っては嫌だもんね。ダイエットを日常に組み込めるようにしたいのです!みなさんもそうしましょー痩せたら終わりじゃないですよ!!!

ぜーーーーったい!ぜーーーーーーったい!!!!痩せてやるのだ!周りが挫折していこうと、何年かかろうと、痩せ習慣を身につけるぞー!

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

だんだん上の言葉が本当になってきてるなと感じます。
ピンキーを始めて早いもので4年がたちました。
これって立派な記録だよね?(^^)
これからも、標準体型になるまでとりあえずは細々と
続けていくつもりです。
一緒に細く長く続ける決意のあるかた!
お友達になってくださいー♪

    理想     現実
W= 65cm        81cm
H= 90cm        114cm
太もも=51cm      73cm
ふくらはぎ=35cm    48cm
二の腕=27cm      35cm




恐怖の体重三桁を目前にこのままじゃ病気になる。・°°・(>_<)・°°・。という思いや、大好きなダンスすら苦しくて思うように踊れないので
ダイエットを決意。体重、体脂肪ともに明かしたの初めて、ここまでダイエットやろうって気が湧いたのも色々やってるのも初めて。
長ーく、しっかりと、頑張ります(=゚ω゚)ノ


日々のなんでもないこと。
思うこと。
その日その日の喜怒哀楽等!
全然ダイエットと関係ないことも綴っておりますので
ゆるーっと見て下さいな(*^^*)



**********************************************


2012/1/7 計測
B*105cm
W*90cm
H*122cm


2016/9/24
W* 74cm
H* 104cm


2012年12月5日スタート
開始時98.0kg 54.4%
-14.2kg -13.6%
現在83.8kg 40.8%
あと3.8kg あと5.8%
目標80.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年2月  
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10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28

 

isola
男性 
168.0cm 81.7s

STEWART
42歳 女性 
169.0cm 85.2s

mikao_wolf
40代前半 女性 
166.0cm 83.1s

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みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

Sayu
30代前半 女性 
164.3cm 69.5s

たこゆう
20代前半 女性 
162.0cm 65.0s

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