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ダイエット日記 > **Luna**さんのマイページ

日記

2014年12月4日(木)
体重89.6kg   体脂肪率40.2%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入
*・゜゚・*:.。..。.:*・'しゃぶしゃぶ*・゜゚・*:.。..。.:*・'







昨夜はお母ちゃんとしゃぶしゃぶへ!



しっーかり食べてしっーかり増量しました(゚∀゚) 仕方ない!そしてね、その後お風呂トラブルがあって寒くて寒くてイヤになり
運動せずに布団にくるまって即寝 笑 (説明面倒なんでしないケド 笑)



さ、今日は仕事前にコンビニ寄らなきゃだから早めに支度!





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2014年12月3日(水)
体重88.6kg   体脂肪率40.5%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入
*・゜゚・*:.。..。.:*・'電池が*・゜゚・*:.。..。.:*・'








おはようございますー(*´ω`*)





みなさん、スマホですか?ガラケーですか?機種は何を使ってますか???





私はiPhone5を使ってます(〃▽〃)二年が経って使い心地がやっとよくなってきましたーヽ(  ´  ∇  `  )ノ ワーイ




なのになのに。




電池の減りが半端ないのです(´・ε・`)





1日なんて全然もたない(´・ω・`) せっかく使いやすいけど買い替え時なのかなぁーなんて(._.) んー迷っておりますよ。







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2014年12月2日(火)
体重88.8kg   体脂肪率40.3%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入

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2014年11月30日(日)

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入
*・゜゚・*:.。..。.:*・'ふんふーん*・゜゚・*:.。..。.:*・'
*・゜゚・*:.。..。.:*・'ふんふーん*・゜゚・*:.。..。.:*・'









ネイルやりましたわよー(*´ω`*)





ジェルでなくて、マニキュアです。マスキングテープをつかって斜めフレンチ。こんなに簡単にできるのねー\(°∀° )/と感動*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*



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2014年11月29日(土)
体重89.2kg   体脂肪率40.3%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入
*・゜゚・*:.。..。.:*・'一年前の*・゜゚・*:.。..。.:*・'









なかなか痩せない(−_−#)と思いつつもこうして見るとちゃんと少しづつではあるけど、減ってきてるんだなぁー(*´ω`*)





頑張ろう。





コメント(2)

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38歳 女性 身長:166.0cm
ダイエットって一生もの。痩せて戻って痩せて戻っては嫌だもんね。ダイエットを日常に組み込めるようにしたいのです!みなさんもそうしましょー痩せたら終わりじゃないですよ!!!

ぜーーーーったい!ぜーーーーーーったい!!!!痩せてやるのだ!周りが挫折していこうと、何年かかろうと、痩せ習慣を身につけるぞー!

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

だんだん上の言葉が本当になってきてるなと感じます。
ピンキーを始めて早いもので4年がたちました。
これって立派な記録だよね?(^^)
これからも、標準体型になるまでとりあえずは細々と
続けていくつもりです。
一緒に細く長く続ける決意のあるかた!
お友達になってくださいー♪

    理想     現実
W= 65cm        81cm
H= 90cm        114cm
太もも=51cm      73cm
ふくらはぎ=35cm    48cm
二の腕=27cm      35cm




恐怖の体重三桁を目前にこのままじゃ病気になる。・°°・(>_<)・°°・。という思いや、大好きなダンスすら苦しくて思うように踊れないので
ダイエットを決意。体重、体脂肪ともに明かしたの初めて、ここまでダイエットやろうって気が湧いたのも色々やってるのも初めて。
長ーく、しっかりと、頑張ります(=゚ω゚)ノ


日々のなんでもないこと。
思うこと。
その日その日の喜怒哀楽等!
全然ダイエットと関係ないことも綴っておりますので
ゆるーっと見て下さいな(*^^*)



**********************************************


2012/1/7 計測
B*105cm
W*90cm
H*122cm


2016/9/24
W* 74cm
H* 104cm


2012年12月5日スタート
開始時98.0kg 54.4%
-14.2kg -13.6%
現在83.8kg 40.8%
あと3.8kg あと5.8%
目標80.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

tartun
57歳 男性 
164.5cm 82.3s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 83.4s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 82.6s

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みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

Sayu
30代前半 女性 
164.3cm 69.5s

たこゆう
20代前半 女性 
162.0cm 65.0s

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