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ダイエット日記 > **Luna**さんのマイページ

日記

2014年12月12日(金)
体重89.2kg   体脂肪率40.1%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入
*・゜゚・*:.。..。.:*・'いつの間にか*・゜゚・*:.。..。.:*・'







20代前半の頃、とあるアマチュア劇団に所属をしとりました。そういったところにいると舞台化粧をしたり、お芝居をアマチュアながらしたりするときに
どうしたって自分の顔について研究することになるのです。






私の場合。





眉毛と目の間が狭いとか


目と目が離れ気味とか



垂れ目であるとか



奥二重であるとか




顎が短めであるとか



鼻が低いとか



まぁ…( ̄◇ ̄;)色々とわかってしまうわけです。



そんな私。ゆるっとした状態でいるとね口角が下がり気味なんです。元々下がり気味、上がり気味、真一文字とあるのではらないかなーと思うんですけど
私の場合は下がり気味。普通にしてんのに悲しそうな顔に見えるよーと芝居中にダメを出されましたっけ。




それがずーっと頭にあっての今の年齢34才 笑 ずーっとそうだと未だに下がり気味だと思ってたんですよ。でもここ数年で仲良くなった友達には


『下がり気味なの??全然だよー』と言われまして。


改めて鏡をちょこちょこのぞいてみても、確かにそこまで気になる程下がってないなーと。この10年程の意識が変えてくれたのかなーとすごく感じますの。




口角上げて。ダメだしていただけたことに感謝。




これからも口角上げていきますよー(^◇^)







そんな今日、お気に入りのシャツ。メガネが描いてあるのだよ♪(´ε` )






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2014年12月11日(木)
体重90.2kg   体脂肪率40.1%

筋トレ

○

ウォーキング

○

日付が変わる前までに寝る〜♪(´ε` )

未記入

骨盤きゅきゅっとな!

未記入

発声滑舌

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入

甘い物は15時までに!

未記入

筋トレ

未記入

穀物控えまひょ!

未記入

痩せたら何したいか考える♪

未記入

お腹、背中意識しまひょ。

未記入

糖質制限 & MEC食

未記入

野菜中心にしっかり食べるべし!

未記入

穀物控えまひょ!

未記入










痩せている女性の割合が過去最高にっていうニュースがテレビでやってましたねー(´・_・`)





朝食べたらあとは全く何もとらないとか普通にいるんだなーと衝撃。まぁ私太るわけだしとも思うけど、だからと言ってそんな不健康な生活したくないよね。





人生をちゃんと楽しんで、でもしっかりと標準体重になれるように頑張ろうと改めて思いましたわー( ̄▽ ̄)







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*・゜゚・*:.。..。.:*・'我慢*・゜゚・*:.。..。.:*・'









だーいぞーうりょーう!( ̄▽ ̄)






当たり前だね。食べてるもん。運動おサボりしてたもん。





いーんですっ!(J川平 笑)




そして黄体期からのツキノシシャ来訪!締めましょう!!こっから締めましょうっ!!!!




年明けにね、健康診断なんですわ。ここでまたウェイトダウン出来てるように。




バレトンメソッドとツキノシシャ中なのすでマッサージ推進週間とします!




体は引き締めて、気持ちには余裕を*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*



新たな一年に☆




頑張ります( ´ ▽ ` )ノ





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2014年12月10日(水)

筋トレ

×

ウォーキング

×

日付が変わる前までに寝る〜♪(´ε` )

×

骨盤きゅきゅっとな!

×

発声滑舌

×

発声滑舌で顔ほっそり

○

甘い物は15時までに!

○

筋トレ

○

穀物控えまひょ!

○

痩せたら何したいか考える♪

○

お腹、背中意識しまひょ。

○

糖質制限 & MEC食

×

野菜中心にしっかり食べるべし!

×

穀物控えまひょ!

×
*・゜゚・*:.。..。.:*・'birth*・゜゚・*:.。..。.:*・'
*・゜゚・*:.。..。.:*・'birth*・゜゚・*:.。..。.:*・'
*・゜゚・*:.。..。.:*・'birth*・゜゚・*:.。..。.:*・'







本日誕生日。





もうメデタい年齢でもないけど 笑





そしてOFFDAY♪





そんな今日は計測なし、我慢なし。(そんなに普段から我慢してないけどな…笑)






昼にラーメン食べて、夜も外食でドリア。







食べたぁー!!!!!!( ̄▽ ̄)








そして、電池が全然もたなくなった我がiPhone5くんにお疲れ様をして、iPhone6ちゃんを迎え入れましたー(拍手ー!)







ケースも初体験な手帳型@大人〜(((o(*゚▽゚*)o)))勝手なイメージだけど 笑





ステキでしょ。





またしばらくお世話になりますよぉー♪(´ε` )








暑さもとっくに去ったし、明日から昼休憩ウォーキングをしようかなと思ってたけど…明日雨か(ちぇーッ)







明後日からかな( ̄▽ ̄)







さ、ひと運動したのでお風呂行ってきまーす( ´ ▽ ` )ノ







コメント(5)

2014年12月9日(火)
体重90.0kg   体脂肪率40.8%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入
*・゜゚・*:.。..。.:*・'(゚д゚;≡;゚Д゚)*・゜゚・*:.。..。.:*・'













ギャーーーーーーーーーーーー(゚д゚;≡;゚Д゚)











ふ、









ふ、
































誕生日の前祝いをしてもらったりでこの数値(
あと黄体期もね)









頑張りまふ。







とは言え黄体期。マッサージも含めで頑張りますよーサラダ生活だー












コメント(4)

2014年12月5日(金)
体重89.4kg   体脂肪率40.7%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入

コメント(0)

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37歳 女性 身長:166.0cm
ダイエットって一生もの。痩せて戻って痩せて戻っては嫌だもんね。ダイエットを日常に組み込めるようにしたいのです!みなさんもそうしましょー痩せたら終わりじゃないですよ!!!

ぜーーーーったい!ぜーーーーーーったい!!!!痩せてやるのだ!周りが挫折していこうと、何年かかろうと、痩せ習慣を身につけるぞー!

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

だんだん上の言葉が本当になってきてるなと感じます。
ピンキーを始めて早いもので4年がたちました。
これって立派な記録だよね?(^^)
これからも、標準体型になるまでとりあえずは細々と
続けていくつもりです。
一緒に細く長く続ける決意のあるかた!
お友達になってくださいー♪

    理想     現実
W= 65cm        81cm
H= 90cm        114cm
太もも=51cm      73cm
ふくらはぎ=35cm    48cm
二の腕=27cm      35cm




恐怖の体重三桁を目前にこのままじゃ病気になる。・°°・(>_<)・°°・。という思いや、大好きなダンスすら苦しくて思うように踊れないので
ダイエットを決意。体重、体脂肪ともに明かしたの初めて、ここまでダイエットやろうって気が湧いたのも色々やってるのも初めて。
長ーく、しっかりと、頑張ります(=゚ω゚)ノ


日々のなんでもないこと。
思うこと。
その日その日の喜怒哀楽等!
全然ダイエットと関係ないことも綴っておりますので
ゆるーっと見て下さいな(*^^*)



**********************************************


2012/1/7 計測
B*105cm
W*90cm
H*122cm


2016/9/24
W* 74cm
H* 104cm


2012年12月5日スタート
開始時98.0kg 54.4%
-14.2kg -13.6%
現在83.8kg 40.8%
あと3.8kg あと5.8%
目標80.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 84.9s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 82.0s

ちっぷ
28歳 女性 
163.0cm 83.7s

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みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

Sayu
20代後半 女性 
164.3cm 69.5s

たこゆう
20代前半 女性 
162.0cm 65.0s

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