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ダイエット日記 > **Luna**さんのマイページ

日記

2014年12月26日(金)
体重89.0kg   体脂肪率40.9%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入
*・゜゚・*:.。..。.:*・'なんだなんだ*・゜゚・*:.。..。.:*・'








一気に1.4`ゴンっと減った。


やっぱり身体はミラクルーわかんないねぇ( ̄◇ ̄;)




今日は仕事はやあがりして、舞台観劇。たのしみ(*´ω`*)





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2014年12月25日(木)
体重90.4kg   体脂肪率40.9%

筋トレ

○

ウォーキング

○

日付が変わる前までに寝る〜♪(´ε` )

×

骨盤きゅきゅっとな!

×

発声滑舌

×

発声滑舌で顔ほっそり

○

甘い物は15時までに!

○

筋トレ

○

穀物控えまひょ!

○

痩せたら何したいか考える♪

○

お腹、背中意識しまひょ。

○

糖質制限 & MEC食

○

野菜中心にしっかり食べるべし!

○

穀物控えまひょ!

○
*・゜゚・*:.。..。.:*・'Merry Christmas*・゜゚・*:.。..。.:*・'
*・゜゚・*:.。..。.:*・'Merry Christmas*・゜゚・*:.。..。.:*・'







着々と増えてますが…仕方ない!σ(^_^;)




運動も少々疎かになってるから頑張ろう!





Christmasということで…数年前のものですが写真のCDを車で聞いております。わたしの大好きなスターさんが退団されてから、ずっと時が止まったままです。
今でも彼らに逢いたくて仕方なくなります(タハハ…)






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2014年12月24日(水)
体重89.8kg   体脂肪率40.7%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入

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2014年12月23日(火)
体重89.8kg   体脂肪率39.6%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入
*・゜゚・*:.。..。.:*・'いててて*・゜゚・*:.。..。.:*・'











久しぶりにダンスのレッスンへ(((o(*゚▽゚*)o)))♪






先日の10月のダンスイベントの本番が終わってからは何も踊ってなかったので、本当に久しぶり!前に行っていたスタジオは会いたくない人がいたりして…^^;
私の気持ちの問題ですが、行きたいレッスン時間が例のその方がいるのでイヤになってしまったのでね…(そこのレッスン自体がイヤになったわけではなく、人がね。タハハ…)




ブツブツ言いましたがそんなこんなで新しいスタジオも開拓ですV(^_^)V





初ですし、緊張してますし、撮影OKかどうかもわからなかったので、何も写真はなしですが…楽しかったー!!!!!!!!!!*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*




イベント本番前は各自で身体伸ばすとかでレッスンでストレッチやったのもすんごい久しぶり!OMG( ̄◇ ̄;)身体がギリギリ_| ̄|○ 言いながらもなんとかこなし 笑
振付受けて踊る!







本番仕様に考えないで踊るのいつぶりだろう( ̄Д ̄??って自分でもわからないくらい久しぶりになんも考えずに踊りました。(もちろんその時々で先生が出してくださる
ダメは聞き入れてやってますけどね)










あーなんだか久しぶりだ。本当に( ̄▽ ̄)









この感覚も忘れたらダメだなぁーとつくづく感じましたー(°_°)






通うの考えよう、うん♪( ´▽`)







土曜にレッスン受けたのに日に日に筋肉痛酷くなってる気がします_| ̄|○











コメント(0)

2014年12月20日(土)
体重89.4kg   体脂肪率40.3%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入

コメント(0)

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37歳 女性 身長:166.0cm
ダイエットって一生もの。痩せて戻って痩せて戻っては嫌だもんね。ダイエットを日常に組み込めるようにしたいのです!みなさんもそうしましょー痩せたら終わりじゃないですよ!!!

ぜーーーーったい!ぜーーーーーーったい!!!!痩せてやるのだ!周りが挫折していこうと、何年かかろうと、痩せ習慣を身につけるぞー!

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

だんだん上の言葉が本当になってきてるなと感じます。
ピンキーを始めて早いもので4年がたちました。
これって立派な記録だよね?(^^)
これからも、標準体型になるまでとりあえずは細々と
続けていくつもりです。
一緒に細く長く続ける決意のあるかた!
お友達になってくださいー♪

    理想     現実
W= 65cm        81cm
H= 90cm        114cm
太もも=51cm      73cm
ふくらはぎ=35cm    48cm
二の腕=27cm      35cm




恐怖の体重三桁を目前にこのままじゃ病気になる。・°°・(>_<)・°°・。という思いや、大好きなダンスすら苦しくて思うように踊れないので
ダイエットを決意。体重、体脂肪ともに明かしたの初めて、ここまでダイエットやろうって気が湧いたのも色々やってるのも初めて。
長ーく、しっかりと、頑張ります(=゚ω゚)ノ


日々のなんでもないこと。
思うこと。
その日その日の喜怒哀楽等!
全然ダイエットと関係ないことも綴っておりますので
ゆるーっと見て下さいな(*^^*)



**********************************************


2012/1/7 計測
B*105cm
W*90cm
H*122cm


2016/9/24
W* 74cm
H* 104cm


2012年12月5日スタート
開始時98.0kg 54.4%
-14.2kg -13.6%
現在83.8kg 40.8%
あと3.8kg あと5.8%
目標80.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
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9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 81.6s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 83.0s

ゆっちょ
26歳 女性 
163.0cm 83.8s

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みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

Sayu
20代後半 女性 
164.3cm 69.5s

たこゆう
20代前半 女性 
162.0cm 65.0s

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