このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > **Luna**さんのマイページ

日記

2014年12月20日(土)
体重89.4kg   体脂肪率40.3%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入

コメント(0)

2014年12月19日(金)
体重89.6kg   体脂肪率41.1%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入










職場にすこーし苦手な女性がおります。苦手な理由を話し出すとキリがないのでー笑 詳しくはしませんが…笑





その彼女。





「ダイエットしてんのー10`痩せたら彼がぁ洋服なんでも買ってくれるってー=(^.^)=」と…笑




そんな彼女のダイエット。とにかく会社で見る限りは食べ物の量を相当減らしとります。そして、おそらく運動はしてないようです。




体重順調に減っているようです。




でもね、お腹が…( ̄◇ ̄;)そしてそこから背中へつながったお肉がまるで浮き輪さん…>_<…OMG!!!!




人の振り見て我が振り直せ。




見た途端に自然とお腹がドローイン 爆笑





やっぱり私は数値よりも見た目。




再確認した今日でしたわー( ̄▽ ̄)








コメント(2)








*朝*


カフェオレ(砂糖あり)
ベーコンパン
シチュー
ぷちあんぱん




*間*

コーヒー(砂糖なし)
空腹に耐えられず…朝の残りのぷちあんぱん 一個







コメント(0)

2014年12月18日(木)
体重89.8kg   体脂肪率40.7%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入
*・゜゚・*:.。..。.:*・'増*・゜゚・*:.。..。.:*・'


おはようございます!




ぞ、




続々と体重が増えてますなσ(^_^;)ヤバイ。
平日だけでも食べたもの記録またしようかな…




*朝*

カフェオレ(砂糖あり)
カレーパン
チーズパン
エクレア@すごい朝ご飯not健康的。



*間*



コーヒー(砂糖あり)
チロルチョコ 一個




*昼*


助六寿司
玉子スープ
お菓子



*間*


青汁 2杯
いちごポッキー
するめ
バナナ


*夜*


野菜タップリシチュー
卵焼き
炭酸水








コメント(0)

2014年12月17日(水)
体重89.4kg   体脂肪率40.7%

筋トレ

×

ウォーキング

×

日付が変わる前までに寝る〜♪(´ε` )

×

骨盤きゅきゅっとな!

○

発声滑舌

×

発声滑舌で顔ほっそり

○

甘い物は15時までに!

○

筋トレ

○

穀物控えまひょ!

○

痩せたら何したいか考える♪

○

お腹、背中意識しまひょ。

○

糖質制限 & MEC食

×

野菜中心にしっかり食べるべし!

×

穀物控えまひょ!

×
*・゜゚・*:.。..。.:*・'プチプラ*・゜゚・*:.。..。.:*・'









プチプラコスメ使用〜の今日の目元。



ダイソー(確か)で買ったアイシャドーで今日はヌリヌリ。ホワイトをベースにその上にオレンジを淡く載せて、目のキワに締め色でグレーを。



かなり発色がよくてね、舞台メイクにも使えそうなくらいですよー(イイね)





コメント(0)

2014年12月16日(火)
体重89.2kg   体脂肪率41.2%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入
*・゜゚・*:.。..。.:*・'寒い*・゜゚・*:.。..。.:*・'








ここ数日。



寒さが堪えるー(T_T) なんかここ数年の冬の中でも一番体に堪えてる気がするの(; ̄ェ ̄)





体重が減ったからだと思いたい。思いたい。思いたい 笑





5`〜10`おデブだった時と同じ服装でいるからいけないのか?!もしかして!!!





寒いー…>_<…






コメント(2)

  124  125  126  127  128  129  130  131  132  133    
日記一覧
日記画像一覧

 


37歳 女性 身長:166.0cm
ダイエットって一生もの。痩せて戻って痩せて戻っては嫌だもんね。ダイエットを日常に組み込めるようにしたいのです!みなさんもそうしましょー痩せたら終わりじゃないですよ!!!

ぜーーーーったい!ぜーーーーーーったい!!!!痩せてやるのだ!周りが挫折していこうと、何年かかろうと、痩せ習慣を身につけるぞー!

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

だんだん上の言葉が本当になってきてるなと感じます。
ピンキーを始めて早いもので4年がたちました。
これって立派な記録だよね?(^^)
これからも、標準体型になるまでとりあえずは細々と
続けていくつもりです。
一緒に細く長く続ける決意のあるかた!
お友達になってくださいー♪

    理想     現実
W= 65cm        81cm
H= 90cm        114cm
太もも=51cm      73cm
ふくらはぎ=35cm    48cm
二の腕=27cm      35cm




恐怖の体重三桁を目前にこのままじゃ病気になる。・°°・(>_<)・°°・。という思いや、大好きなダンスすら苦しくて思うように踊れないので
ダイエットを決意。体重、体脂肪ともに明かしたの初めて、ここまでダイエットやろうって気が湧いたのも色々やってるのも初めて。
長ーく、しっかりと、頑張ります(=゚ω゚)ノ


日々のなんでもないこと。
思うこと。
その日その日の喜怒哀楽等!
全然ダイエットと関係ないことも綴っておりますので
ゆるーっと見て下さいな(*^^*)



**********************************************


2012/1/7 計測
B*105cm
W*90cm
H*122cm


2016/9/24
W* 74cm
H* 104cm


2012年12月5日スタート
開始時98.0kg 54.4%
-14.9kg -13.9%
現在83.1kg 40.5%
あと3.1kg あと5.5%
目標80.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年7月  
1 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ゆっちょ
26歳 女性 
163.0cm 83.8s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.6s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 84.5s

一覧へ

 

みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

Sayu
20代後半 女性 
164.3cm 69.5s

たこゆう
20代前半 女性 
162.0cm 65.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!