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ダイエット日記 > **Luna**さんのマイページ

日記

2015年1月16日(金)
体重89.4kg   体脂肪率40.8%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入
*・゜゚・*:.。..。.:*・'夜更かし*・゜゚・*:.。..。.:*・'








最近ハマってる劇団さんがいてねぇ(e_e) さくやもついついDVD観賞をしてしまったり 笑 眠いけど、久しぶりのトキメキなの!(*´ω`*)きゃっきゃっ!




写真を一つだけペタリしよかな。その中でも見るときゃっきゃっとなっちゃう役者さんの写真をペタリ。




んふふふふ。







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2015年1月15日(木)
体重89.6kg   体脂肪率41.1%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入







*朝*


マウントレーニャ@砂糖あり
明太パン






コメント(0)

2015年1月14日(水)
体重90.0kg   体脂肪率41.1%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入





ツキノシシャ終わり!!!!!



頑張りどきV(^_^)V







*朝*

マウントレーニャ@砂糖あり
チーズパン 一つ
ドーナツ 一つ




*間*

チロルチョコ 一個
カフェオレ@砂糖なし
麦茶



*昼*


サラダ
お弁当@自宅の
お菓子




*間*

カフェオレ@砂糖なし
ミルクチョコ 一つ


*夜*


おでーん
麦茶






コメント(0)

2015年1月13日(火)

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入









三連休はモリモリ!!!!!!






土・日曜とも久々にレッスン!初な先生だったのでキンチョーしましたが…笑 久しぶりのストレッチやら基礎に身体中の筋肉がブルブルしたけど(; ̄ェ ̄)
それも心地良かったり 笑 いやー先生方よく見てるちと気を抜くと(抜くなよ 笑)すーぐバレて、「ハイ、こっちー!」ってしんどい方に持ってかれる@当たり前( ̄▽ ̄)





筋肉痛デス。あははは。





さ、遊んだし、食べたし、踊ったし、話したし、仕事頑張ろ。







コメント(0)

2015年1月8日(木)
体重89.8kg   体脂肪率40.3%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入

コメント(0)

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37歳 女性 身長:166.0cm
ダイエットって一生もの。痩せて戻って痩せて戻っては嫌だもんね。ダイエットを日常に組み込めるようにしたいのです!みなさんもそうしましょー痩せたら終わりじゃないですよ!!!

ぜーーーーったい!ぜーーーーーーったい!!!!痩せてやるのだ!周りが挫折していこうと、何年かかろうと、痩せ習慣を身につけるぞー!

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

だんだん上の言葉が本当になってきてるなと感じます。
ピンキーを始めて早いもので4年がたちました。
これって立派な記録だよね?(^^)
これからも、標準体型になるまでとりあえずは細々と
続けていくつもりです。
一緒に細く長く続ける決意のあるかた!
お友達になってくださいー♪

    理想     現実
W= 65cm        81cm
H= 90cm        114cm
太もも=51cm      73cm
ふくらはぎ=35cm    48cm
二の腕=27cm      35cm




恐怖の体重三桁を目前にこのままじゃ病気になる。・°°・(>_<)・°°・。という思いや、大好きなダンスすら苦しくて思うように踊れないので
ダイエットを決意。体重、体脂肪ともに明かしたの初めて、ここまでダイエットやろうって気が湧いたのも色々やってるのも初めて。
長ーく、しっかりと、頑張ります(=゚ω゚)ノ


日々のなんでもないこと。
思うこと。
その日その日の喜怒哀楽等!
全然ダイエットと関係ないことも綴っておりますので
ゆるーっと見て下さいな(*^^*)



**********************************************


2012/1/7 計測
B*105cm
W*90cm
H*122cm


2016/9/24
W* 74cm
H* 104cm


2012年12月5日スタート
開始時98.0kg 54.4%
-14.2kg -13.6%
現在83.8kg 40.8%
あと3.8kg あと5.8%
目標80.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
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11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 82.8s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 83.0s

ながひさ
26歳 女性 
163.5cm 86.4s

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みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

Sayu
30代前半 女性 
164.3cm 69.5s

たこゆう
20代前半 女性 
162.0cm 65.0s

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