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ダイエット日記 > **Luna**さんのマイページ

日記

2015年2月19日(木)
体重90.8kg   体脂肪率40.8%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入

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2015年2月18日(水)
体重90.8kg   体脂肪率40.3%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入

コメント(0)

2015年2月17日(火)
体重89.8kg   体脂肪率40.3%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入
*・゜゚・*:.。..。.:*・'バレンタイン後*・゜゚・*:.。..。.:*・'








バレンタインでしたねー゚+.(・∀・).+゚.




なんだか嬉しいことに 笑 沢山頂き物をしまして、甘い物三昧な週末でしたー(*´艸`)キャ
そして、土日ともにダンスダンスダンースでした@幸せ(*^^*)




そんな今日、筋肉痛(*_*)




さ、仕事頑張ろ。




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2015年2月14日(土)
体重89.2kg   体脂肪率40.6%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入









おはようございます=(^.^)=




早くないけどおはようございます 笑 もう既に移動中のバスの中デス。これからレッスン( ̄▽ ̄)今日はバレンタインにちなんで…なレッスンになるそうです。
(気になる方はメッセージちょうだいね|д・)




楽しみと緊張と。ふふふ。



愛も変わらず(打ったら 愛 ってでたからそのままつかう=ピッタリじゃんか) 某劇団様を愛でております。毎日毎日。彼らの歌う楽曲で筋トレとかしちゃってます@のぼせてるね。

好きだ。愛してる。(真顔)




朝からキモいぞ、お主!笑




さ、週末楽しむぞ!(明日も踊るの *^^*)






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2015年2月13日(金)
体重89.6kg   体脂肪率40.8%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入
*・゜゚・*:.。..。.:*・'筋肉痛*・゜゚・*:.。..。.:*・'







絶賛筋肉痛…>_<…(。・o・。)ノ ぁぃ(の割りにはなかなか体重体脂肪は減らないって言うね…)






筋トレが効いております。特にね、側筋鍛えるやつと、腕立てね。それプラス昨夜はバレトンもあわせてやったもんだからかなりの負荷がかかったみたいですよ 笑


明日はレッスン行く(^O^)/ 楽しむ!!!!



風邪は相変わらずで、悪くはなっておりません。このままなおれー!




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37歳 女性 身長:166.0cm
ダイエットって一生もの。痩せて戻って痩せて戻っては嫌だもんね。ダイエットを日常に組み込めるようにしたいのです!みなさんもそうしましょー痩せたら終わりじゃないですよ!!!

ぜーーーーったい!ぜーーーーーーったい!!!!痩せてやるのだ!周りが挫折していこうと、何年かかろうと、痩せ習慣を身につけるぞー!

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

だんだん上の言葉が本当になってきてるなと感じます。
ピンキーを始めて早いもので4年がたちました。
これって立派な記録だよね?(^^)
これからも、標準体型になるまでとりあえずは細々と
続けていくつもりです。
一緒に細く長く続ける決意のあるかた!
お友達になってくださいー♪

    理想     現実
W= 65cm        81cm
H= 90cm        114cm
太もも=51cm      73cm
ふくらはぎ=35cm    48cm
二の腕=27cm      35cm




恐怖の体重三桁を目前にこのままじゃ病気になる。・°°・(>_<)・°°・。という思いや、大好きなダンスすら苦しくて思うように踊れないので
ダイエットを決意。体重、体脂肪ともに明かしたの初めて、ここまでダイエットやろうって気が湧いたのも色々やってるのも初めて。
長ーく、しっかりと、頑張ります(=゚ω゚)ノ


日々のなんでもないこと。
思うこと。
その日その日の喜怒哀楽等!
全然ダイエットと関係ないことも綴っておりますので
ゆるーっと見て下さいな(*^^*)



**********************************************


2012/1/7 計測
B*105cm
W*90cm
H*122cm


2016/9/24
W* 74cm
H* 104cm


2012年12月5日スタート
開始時98.0kg 54.4%
-14.2kg -13.6%
現在83.8kg 40.8%
あと3.8kg あと5.8%
目標80.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
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14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

tartun
57歳 男性 
164.5cm 83.1s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 84.4s

ちっぷ
28歳 女性 
163.0cm 83.7s

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みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

Sayu
20代後半 女性 
164.3cm 69.5s

たこゆう
20代前半 女性 
162.0cm 65.0s

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