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ダイエット日記 > **Luna**さんのマイページ

日記

2015年3月10日(火)
体重90.8kg   体脂肪率40.0%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入






わたくし、ストゥッキング嫌いです。好きという方いるのかしらと思いますが…(*_*)



でもね、履かないといつも同じようなテイストの靴を履くことになるのです。(今の私がそう)だけど、普段パンツが多いので…と迷った結果友人からすすめられたのは、
膝下丈のストゥッキングー!これね…また違う理由で私好きじゃないの(*_*) その理由はね。




クルクル丸まって落ちてくるさー。・゜・(ノД`)・゜・。




それをスレンダー友人に相談したところ、一緒にさがしに行ってくれました。クルクルならないやつ。そんな名称で売ってんの!?と思いましたが、
やっぱないよね、そんなの。でもね【履き口ゆったり】っていうやつがいいんでないの??って持ってきてくれたの。細いのによく気がつくヤツ!大好き!!笑





ためしに本日着用してますがね。






全然落ちてこない!v(。-∀-。)ブィブィ






早く試してみれば良かったねー=(^.^)=悩みが一つ消えた。そんな日(悩みって言ってもストゥッキングだけどな 笑)









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2015年3月9日(月)

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入
*・゜゚・*:.。..。.:*・'モリモリ*・゜゚・*:.。..。.:*・'






モリモリ週末!!



友人が主催の舞台を観て、頑張ってる姿に泣きそうになる、どんな立ち位置なんだ自分!とおもったり 笑 この日は仕事を少し早く上がらせてもらって
行ったので、まんまと夕飯を食べ逃し、観劇後は時間も時間だったので、結局我慢して食べませんでしたよ。えらーいじゃん!と自分で褒めてみる 笑



その代わりと言うように次の日の日曜はまぁー食べたね。朝からパン祭り、昼はパスタにサラダ、夜は友人と宅飲み。寿司も食べちゃったもんね( ̄∀ ̄*)イヒッ



そんな今日、朝から白身魚のタルタルサンド!揚げ物かーい!!!!!笑



そろそろツキノシシャも終わりですしね、運動にも励みたいと思いますよ(o^^o)



さ、充電完了!けど、頭痛いのでロキソニン飲んで頑張ります(。・o・。)ノ ぁぃ



さ、皆さまあでゅー。



コメント(0)

2015年3月5日(木)
体重89.8kg   体脂肪率40.2%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入
*・゜゚・*:.。..。.:*・'筋トレ*・゜゚・*:.。..。.:*・'









ここ数日また気合を入れて運動してます(。・o・。)ノ ぁぃ


ダイエットブログなのに、らしいこと全然してないじゃないかよぅ!とおもってね@気づくのおせーよ。筋トレセット結構キツイ(*_*) これが楽々出来るようになるのが
目標!そしてツキノシシャも来訪したので、伸ばす系のストレッチも大事にしていきたいね。肩凝りとか、事務仕事ならではの体の凝り固まりってあると
思うので…




そして、最近毎度のように騒いでる某劇団様。新しい動きがあり、夜に新情報が投下されたので嬉しさに目がギラギラ!笑 楽しみ過ぎる!!!!*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*





今年は自分磨きと追っかけに忙しくなる予感。痩せて魅了的にならなきゃな!!!





*朝*



マウントレーニャ(砂糖なし)
メロンパン



*間*


マウントレーニャ(砂糖あり)
チョコ





コメント(0)

2015年3月4日(水)
体重90.0kg   体脂肪率40.5%

筋トレ

○

ウォーキング

○

骨盤きゅきゅっとな!

○

発声滑舌

○

発声滑舌で顔ほっそり

○

甘い物は15時までに!

○

筋トレ

○

穀物控えまひょ!

○

痩せたら何したいか考える♪

○

お腹、背中意識しまひょ。

○

糖質制限 & MEC食

○

野菜中心にしっかり食べるべし!

○

穀物控えまひょ!

○






*朝*


マウントレーニャ(砂糖あり)
ピザトースト
春巻き@昨夜の残り




*間*


ハッピーターン
チョコ
炭酸水



*昼*


お弁当(自宅の)
カフェオレ(砂糖なし)
お菓子




*間*


炭酸水
マーブルチョコ
麦茶




*夜*



ポークソテー
サラダ
小松菜とごぼうのおひたし
麦茶


コメント(0)

2015年3月3日(火)
体重90.8kg   体脂肪率39.7%

筋トレ

○

ウォーキング

○

骨盤きゅきゅっとな!

○

発声滑舌

○

発声滑舌で顔ほっそり

○

甘い物は15時までに!

○

筋トレ

○

穀物控えまひょ!

○

痩せたら何したいか考える♪

○

お腹、背中意識しまひょ。

○

糖質制限 & MEC食

○

野菜中心にしっかり食べるべし!

×

穀物控えまひょ!

○
**記録**




*朝*


マウントレーニャ(砂糖あり)
ピザまん 一個



*間*


チロルチョコ 一個
かりんと饅頭 一個
ジョア プルーン味 一本



*昼*


お弁当(自宅の)
カップスープ(野菜のコンソメ)
お菓子
アイスコーヒー(砂糖なし)



*間*


チーズバー
アイスコーヒー(砂糖なし)



*夜*


お手製春巻き!美味しかったー(*^^*)
小松菜とごぼうのおひたし




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37歳 女性 身長:166.0cm
ダイエットって一生もの。痩せて戻って痩せて戻っては嫌だもんね。ダイエットを日常に組み込めるようにしたいのです!みなさんもそうしましょー痩せたら終わりじゃないですよ!!!

ぜーーーーったい!ぜーーーーーーったい!!!!痩せてやるのだ!周りが挫折していこうと、何年かかろうと、痩せ習慣を身につけるぞー!

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

だんだん上の言葉が本当になってきてるなと感じます。
ピンキーを始めて早いもので4年がたちました。
これって立派な記録だよね?(^^)
これからも、標準体型になるまでとりあえずは細々と
続けていくつもりです。
一緒に細く長く続ける決意のあるかた!
お友達になってくださいー♪

    理想     現実
W= 65cm        81cm
H= 90cm        114cm
太もも=51cm      73cm
ふくらはぎ=35cm    48cm
二の腕=27cm      35cm




恐怖の体重三桁を目前にこのままじゃ病気になる。・°°・(>_<)・°°・。という思いや、大好きなダンスすら苦しくて思うように踊れないので
ダイエットを決意。体重、体脂肪ともに明かしたの初めて、ここまでダイエットやろうって気が湧いたのも色々やってるのも初めて。
長ーく、しっかりと、頑張ります(=゚ω゚)ノ


日々のなんでもないこと。
思うこと。
その日その日の喜怒哀楽等!
全然ダイエットと関係ないことも綴っておりますので
ゆるーっと見て下さいな(*^^*)



**********************************************


2012/1/7 計測
B*105cm
W*90cm
H*122cm


2016/9/24
W* 74cm
H* 104cm


2012年12月5日スタート
開始時98.0kg 54.4%
-14.2kg -13.6%
現在83.8kg 40.8%
あと3.8kg あと5.8%
目標80.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

tartun
57歳 男性 
164.5cm 82.2s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 82.5s

ゆっちょ
26歳 女性 
163.0cm 83.8s

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みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

Sayu
20代後半 女性 
164.3cm 69.5s

たこゆう
20代前半 女性 
162.0cm 65.0s

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