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ダイエット日記 > **Luna**さんのマイページ

日記

2015年3月19日(木)
体重90.4kg   体脂肪率41.3%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入

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2015年3月18日(水)
体重90.4kg   体脂肪率40.6%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入

コメント(0)

2015年3月17日(火)
体重91.4kg   体脂肪率40.6%

筋トレ

×

ウォーキング

×

骨盤きゅきゅっとな!

×

発声滑舌

×

発声滑舌で顔ほっそり

×

甘い物は15時までに!

○

筋トレ

○

穀物控えまひょ!

○

痩せたら何したいか考える♪

○

お腹、背中意識しまひょ。

○

糖質制限 & MEC食

○

野菜中心にしっかり食べるべし!

○

穀物控えまひょ!

○
*・゜゚・*:.。..。.:*・'笑うしかないな*・゜゚・*:.。..。.:*・'









皆様よっすー!!!!




暗いことだって綴るさ。だって人間だもの。ルナオです 笑



太りました@ギャフンッ!!!!!



忙しさとストレスを理由に食べてましたからね。そしてレッスンに行けない日々なので…運動量が足りてないという…(°_°)



そりゃふとーる。



よし、今日は昼休み久しぶりに歩きます(。・o・。)ノ ぁぃ




頑張る!!




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2015年3月16日(月)

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入








バタバタしとります。




祖父祖母のこと。いつかはこういう状況になるだろうなとは思っていたけど、仕方のないことなのかも知れないけれど、なんだか辛い。



老いるということは、辛いことが増えますね。


もっとうまく寄り添っていけたらいいのになぁ…





暗くてすんません。





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2015年3月11日(水)
体重90.4kg   体脂肪率40.5%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入










懐かしの映像一人鑑賞会(≧m≦)ぷっ!




はあー若かったわー顔パンパン 笑 体は今より細かったなぁープー!(*≧m≦)=3




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37歳 女性 身長:166.0cm
ダイエットって一生もの。痩せて戻って痩せて戻っては嫌だもんね。ダイエットを日常に組み込めるようにしたいのです!みなさんもそうしましょー痩せたら終わりじゃないですよ!!!

ぜーーーーったい!ぜーーーーーーったい!!!!痩せてやるのだ!周りが挫折していこうと、何年かかろうと、痩せ習慣を身につけるぞー!

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

だんだん上の言葉が本当になってきてるなと感じます。
ピンキーを始めて早いもので4年がたちました。
これって立派な記録だよね?(^^)
これからも、標準体型になるまでとりあえずは細々と
続けていくつもりです。
一緒に細く長く続ける決意のあるかた!
お友達になってくださいー♪

    理想     現実
W= 65cm        81cm
H= 90cm        114cm
太もも=51cm      73cm
ふくらはぎ=35cm    48cm
二の腕=27cm      35cm




恐怖の体重三桁を目前にこのままじゃ病気になる。・°°・(>_<)・°°・。という思いや、大好きなダンスすら苦しくて思うように踊れないので
ダイエットを決意。体重、体脂肪ともに明かしたの初めて、ここまでダイエットやろうって気が湧いたのも色々やってるのも初めて。
長ーく、しっかりと、頑張ります(=゚ω゚)ノ


日々のなんでもないこと。
思うこと。
その日その日の喜怒哀楽等!
全然ダイエットと関係ないことも綴っておりますので
ゆるーっと見て下さいな(*^^*)



**********************************************


2012/1/7 計測
B*105cm
W*90cm
H*122cm


2016/9/24
W* 74cm
H* 104cm


2012年12月5日スタート
開始時98.0kg 54.4%
-14.2kg -13.6%
現在83.8kg 40.8%
あと3.8kg あと5.8%
目標80.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

tartun
57歳 男性 
164.5cm 82.9s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 82.8s

ながひさ
26歳 女性 
163.5cm 86.4s

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みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

Sayu
30代前半 女性 
164.3cm 69.5s

たこゆう
20代前半 女性 
162.0cm 65.0s

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