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ダイエット日記 > **Luna**さんのマイページ

日記

2015年4月15日(水)
体重90.6kg   体脂肪率40.7%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入








糖分は身体を錆びさせる。とらなくてもいいものだろうと思うのだけど最近の甘いものへの執着が酷い気がする(ーー;)


いかんなぁー全然ダイエットモードオンにならない。・゜・(ノД`)・゜・。メソメソ。


こんな日記をかいてる最中もメッチャ甘いもの食べたくて仕方ない。中毒状態なんだろうなぁー抜け出すためにしばし我慢だな…(°_°)




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2015年4月14日(火)
体重91.2kg   体脂肪率40.5%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入

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2015年4月10日(金)
体重89.2kg   体脂肪率40.9%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入

コメント(0)

2015年4月9日(木)
体重89.2kg   体脂肪率41.1%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入
*・゜゚・*:.。..。.:*・'1分キープ*・゜゚・*:.。..。.:*・'








最近ちまちまやってる、腕立てする時みたいな体勢で1分キープってやつ。


最初はね、20秒でも死にそうで(ーー;) 自分は重いし、筋肉も足りてないしだったと思うのよ。でもここ最近はなんとかかんとか50秒を持ち堪えるまでに
なりました!成長!!( *'ω'* )



ほほ全身の筋肉を使うようなので、とても効果的らしいですよー(#^.^#)


頑張る。継続!!


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2015年4月8日(水)
体重89.2kg   体脂肪率41.4%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入
*・゜゚・*:.。..。.:*・'ただいま*・゜゚・*:.。..。.:*・'








しばらく留守にしておりました。




なんだかイロイロあり過ぎて(ーー;) でもここはやめたくないので、細々と続けていきたいと思います(^-^)/



ツキノシシャも終わったことだし、少し気合いを入れますかねv(。-∀-。)ブィブィ




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37歳 女性 身長:166.0cm
ダイエットって一生もの。痩せて戻って痩せて戻っては嫌だもんね。ダイエットを日常に組み込めるようにしたいのです!みなさんもそうしましょー痩せたら終わりじゃないですよ!!!

ぜーーーーったい!ぜーーーーーーったい!!!!痩せてやるのだ!周りが挫折していこうと、何年かかろうと、痩せ習慣を身につけるぞー!

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

だんだん上の言葉が本当になってきてるなと感じます。
ピンキーを始めて早いもので4年がたちました。
これって立派な記録だよね?(^^)
これからも、標準体型になるまでとりあえずは細々と
続けていくつもりです。
一緒に細く長く続ける決意のあるかた!
お友達になってくださいー♪

    理想     現実
W= 65cm        81cm
H= 90cm        114cm
太もも=51cm      73cm
ふくらはぎ=35cm    48cm
二の腕=27cm      35cm




恐怖の体重三桁を目前にこのままじゃ病気になる。・°°・(>_<)・°°・。という思いや、大好きなダンスすら苦しくて思うように踊れないので
ダイエットを決意。体重、体脂肪ともに明かしたの初めて、ここまでダイエットやろうって気が湧いたのも色々やってるのも初めて。
長ーく、しっかりと、頑張ります(=゚ω゚)ノ


日々のなんでもないこと。
思うこと。
その日その日の喜怒哀楽等!
全然ダイエットと関係ないことも綴っておりますので
ゆるーっと見て下さいな(*^^*)



**********************************************


2012/1/7 計測
B*105cm
W*90cm
H*122cm


2016/9/24
W* 74cm
H* 104cm


2012年12月5日スタート
開始時98.0kg 54.4%
-14.2kg -13.6%
現在83.8kg 40.8%
あと3.8kg あと5.8%
目標80.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
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30

 

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 82.3s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 82.2s

ゆっちょ
26歳 女性 
163.0cm 83.8s

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みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

Sayu
20代後半 女性 
164.3cm 69.5s

たこゆう
20代前半 女性 
162.0cm 65.0s

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