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ダイエット日記 > **Luna**さんのマイページ

日記

2017年8月3日(木)
体重78.6kg   体脂肪率35.0%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入








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2017年8月2日(水)
体重78.2kg   体脂肪率34.8%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入









昨日はちゃんとプランクもやって、体幹リセットもやって就寝。




増えとるがーーーーーっっっ!!!!!!





まぁ、そんなときもあるよね(^^;)




仕方ない。



やれたということをほめたいと思います。







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2017年8月1日(火)
体重77.6kg   体脂肪率34.9%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入
*・゜゚・*:.。..。.:*・'プランク5日目*・゜゚・*:.。..。.:*・'






ただいまー!




日曜は某場所でスタジオ発表会でした。
レッスンしてる場所と同じところでお客様を呼んで見てもらう形式だったんですが、楽しかったぁー!と言ってもらえたのが本当に何より嬉しかったです。



いつもの感じとは一味違った衣装、メイク髪型で出来たことが本当に楽しくて、やって良かったなぁと。




そんな発表当日の朝にツキノシシャ到来。




おいっ!と思ったけど、会場についた後とかにバタバタしなくて良かったし、一日目は私はそこまでひどくならないので、それもよかったなと。
でかしたぞ!私の身体(笑)




さ、また日常にもどるわけです。プランク頑張ります。体幹リセットもやりますよぉー!






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2017年7月29日(土)
体重77.2kg   体脂肪率35.0%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入






体調不良を引きずっていた昨日は割と早々に寝てしまいましたー( ̄▽ ̄;)



プランクせず_| ̄|○ はぁ。




今日やりたい。やらねば!





明日はね、ちょっとしたダンスのイベなんだ!




体調がちょっと心配だけど、無事終わるといいなぁ。






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2017年7月28日(金)
体重78.2kg   体脂肪率35.0%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入

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37歳 女性 身長:166.0cm
ダイエットって一生もの。痩せて戻って痩せて戻っては嫌だもんね。ダイエットを日常に組み込めるようにしたいのです!みなさんもそうしましょー痩せたら終わりじゃないですよ!!!

ぜーーーーったい!ぜーーーーーーったい!!!!痩せてやるのだ!周りが挫折していこうと、何年かかろうと、痩せ習慣を身につけるぞー!

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

だんだん上の言葉が本当になってきてるなと感じます。
ピンキーを始めて早いもので4年がたちました。
これって立派な記録だよね?(^^)
これからも、標準体型になるまでとりあえずは細々と
続けていくつもりです。
一緒に細く長く続ける決意のあるかた!
お友達になってくださいー♪

    理想     現実
W= 65cm        81cm
H= 90cm        114cm
太もも=51cm      73cm
ふくらはぎ=35cm    48cm
二の腕=27cm      35cm




恐怖の体重三桁を目前にこのままじゃ病気になる。・°°・(>_<)・°°・。という思いや、大好きなダンスすら苦しくて思うように踊れないので
ダイエットを決意。体重、体脂肪ともに明かしたの初めて、ここまでダイエットやろうって気が湧いたのも色々やってるのも初めて。
長ーく、しっかりと、頑張ります(=゚ω゚)ノ


日々のなんでもないこと。
思うこと。
その日その日の喜怒哀楽等!
全然ダイエットと関係ないことも綴っておりますので
ゆるーっと見て下さいな(*^^*)



**********************************************


2012/1/7 計測
B*105cm
W*90cm
H*122cm


2016/9/24
W* 74cm
H* 104cm


2012年12月5日スタート
開始時98.0kg 54.4%
-14.2kg -13.6%
現在83.8kg 40.8%
あと3.8kg あと5.8%
目標80.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
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14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 83.7s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 83.1s

ちっぷ
28歳 女性 
163.0cm 83.7s

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みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

Sayu
20代後半 女性 
164.3cm 69.5s

たこゆう
20代前半 女性 
162.0cm 65.0s

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