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ダイエット日記 > **Luna**さんのマイページ

日記

2015年7月8日(水)
体重89.4kg   体脂肪率41.5%

筋トレ

×

ウォーキング

○

骨盤きゅきゅっとな!

×

発声滑舌

○

発声滑舌で顔ほっそり

○

甘い物は15時までに!

×

筋トレ

○

穀物控えまひょ!

○

痩せたら何したいか考える♪

○

お腹、背中意識しまひょ。

○

糖質制限 & MEC食

○

穀物控えまひょ!

○

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2015年7月7日(火)

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入








またも10月にダンスのイベントに参加することになりそうです。このダルダルに鈍った体にムチを入れねば!


とにかくは何度もスイッチオンせねばと思っていたダイエットスイッチ。オンにせよ!!!オレ。




さ、頑張り時だよ。皆より30`近く重いんだから。





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2015年7月3日(金)
体重89.6kg   体脂肪率41.3%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入
*・゜゚・*:.。..。.:*・'やっと*・゜゚・*:.。..。.:*・'







やっと80`代に戻せたσ^_^;




とはいえ、久しぶりに昨夜は立ちくらみで運動が何も出来ず(~_~;)おそらく、体の冷え。自律神経系が夏場は特に弱くなるみたいなのでね(´Д` )


しっかりとお風呂につかってマッサージをして眠りました。


さ、今日頑張ればお休みー(#^.^#) 雨だけど頑張りましょうねー(=゚ω゚)ノ



コメント(0)

2015年7月2日(木)
体重90.0kg   体脂肪率40.6%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入








まるで…







恋でもしているよう*・゜゚・*:.。..。.:*・'☆





私がハマってる某劇団さんの方にね ( ̄▽ ̄)





レスがないっちゃーどんより沈み込んでみたり、レスがあった!喜んでくれた!っちゃーニヤニヤニタニタ(。-∀-)



んもーね、気持ち悪いったらない!笑 わかりやすすぎだろ!
そんなこんなで18日に私にとっての一大観劇イベントがあるので、ダイエットにも気合が入りそうです、久しぶりに(おい 笑)




はぁぁぁー(#^.^#) 何着てく?ネイルはどうする?



(*´ω`*)ソワソワソワ。





こういうトキメキ重要ね。




手始めに甘いもの断ち(朝ごはんのパン以外)と運動な!!あと肌の手入れも気を抜いたらいかん。






単純、私 笑








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*・゜゚・*:.。..。.:*・'そういえば*・゜゚・*:.。..。.:*・'







『魔法使いの弟子たち』上下巻とも読破しましたー!感想を書いていた人の気持ちがわかったかな 笑 えー!こういう最後なんだ(°_°) っていう感想が多かったので、
どんな感じなのかなと思っていましたがーでもでもそれをこみでも面白かったー読書ハマりそうです( ̄▽ ̄)




コメント(0)

2015年7月1日(水)
体重90.8kg   体脂肪率40.7%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入

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37歳 女性 身長:166.0cm
ダイエットって一生もの。痩せて戻って痩せて戻っては嫌だもんね。ダイエットを日常に組み込めるようにしたいのです!みなさんもそうしましょー痩せたら終わりじゃないですよ!!!

ぜーーーーったい!ぜーーーーーーったい!!!!痩せてやるのだ!周りが挫折していこうと、何年かかろうと、痩せ習慣を身につけるぞー!

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

だんだん上の言葉が本当になってきてるなと感じます。
ピンキーを始めて早いもので4年がたちました。
これって立派な記録だよね?(^^)
これからも、標準体型になるまでとりあえずは細々と
続けていくつもりです。
一緒に細く長く続ける決意のあるかた!
お友達になってくださいー♪

    理想     現実
W= 65cm        81cm
H= 90cm        114cm
太もも=51cm      73cm
ふくらはぎ=35cm    48cm
二の腕=27cm      35cm




恐怖の体重三桁を目前にこのままじゃ病気になる。・°°・(>_<)・°°・。という思いや、大好きなダンスすら苦しくて思うように踊れないので
ダイエットを決意。体重、体脂肪ともに明かしたの初めて、ここまでダイエットやろうって気が湧いたのも色々やってるのも初めて。
長ーく、しっかりと、頑張ります(=゚ω゚)ノ


日々のなんでもないこと。
思うこと。
その日その日の喜怒哀楽等!
全然ダイエットと関係ないことも綴っておりますので
ゆるーっと見て下さいな(*^^*)



**********************************************


2012/1/7 計測
B*105cm
W*90cm
H*122cm


2016/9/24
W* 74cm
H* 104cm


2012年12月5日スタート
開始時98.0kg 54.4%
-14.9kg -13.9%
現在83.1kg 40.5%
あと3.1kg あと5.5%
目標80.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年7月  
1 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

tartun
57歳 男性 
164.5cm 82.5s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 85.3s

ゆっちょ
26歳 女性 
163.0cm 83.8s

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みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

Sayu
20代後半 女性 
164.3cm 69.5s

たこゆう
20代前半 女性 
162.0cm 65.0s

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