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ダイエット日記 > **Luna**さんのマイページ

日記

2015年8月12日(水)
体重88.8kg   体脂肪率39.1%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入





今日から友人宅で衣装合宿!!


ってことで、体脂肪率はそのまましとくとして、体重のみ測った数値を記録していきます゚+.(・∀・).+゚.



昨夜は焼き鳥ナイトでしたのに、ちゃんと減ってましたね( ̄▽ ̄) よし、この調子で頑張ろうー(=゚ω゚)





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2015年8月11日(火)
体重89.4kg   体脂肪率39.6%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入
*・゜゚・*:.。..。.:*・'眠*・゜゚・*:.。..。.:*・'









まぁぁぁー眠い!!!




昼は炭水化物をしっかりとりましょね(=゚ω゚)ということでお弁当はとりますわ(*´ω`*)白飯うまい。よーくよーくよーく噛んでを意識してます。



そして、写真ペタリしたこれ!!!!
糖質カロリー共にゼロとうたわれてるので試してみたのですけどね。すんげーボリュームよ_| ̄|○



ナタデココ大好きな方はこれオススメですー(=゚ω゚)ノが…味が食べ終わるまでに飽きます。なんか味が変わるものが欲しかったかな~_~;





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*・゜゚・*:.。..。.:*・'よし*・゜゚・*:.。..。.:*・'








減ってるね、いい感じ。




この調子でいきたいが、今日夜からダンス仲間と合流。衣装合宿予定!!仲間もダイエットに協力するよー(=゚ω゚)ノと言ってくれてる子なので安心安心。


さ、カーヴィーしよ。



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2015年8月10日(月)

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入











10月末にイベント。





先日の稽古で先生に「 もうずっとそう(おデブ)だよね。そろそろどうにかしない? 」と笑顔で言われまして(他にもキッツイ言葉を色々 ーー;)



さすがにさ!私も人間なので傷つくし、凹むし!!でもね、ごもっともなので何も言えません。頑張りますとしか言えない。




先生からの愛情であることもちゃんと感じるのでね。「 せっかくセンスも技術もあるのに、もったいよ。」と最後に言ってくれたのです。
愛情あればこそ言ってくれた一言。自分のためにも、頑張らなくては。期間限定で痩せなきゃなんだから、糖質制限や運動は効果的だよね。あと油物を避けること。



やれるだけやってみようと思います!



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2015年8月6日(木)
体重90.4kg   体脂肪率39.6%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入

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2015年8月5日(水)
体重90.4kg   体脂肪率39.5%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入









10月のイベントに向けての稽古がとうとう始まりましたー



久しぶりに起き上がるのも辛いほどの筋肉痛に悩まされた月曜日。今日はまだマシになったー体を絞るためにまた今日から筋トレします(・∀・)イイコトイッタ!




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37歳 女性 身長:166.0cm
ダイエットって一生もの。痩せて戻って痩せて戻っては嫌だもんね。ダイエットを日常に組み込めるようにしたいのです!みなさんもそうしましょー痩せたら終わりじゃないですよ!!!

ぜーーーーったい!ぜーーーーーーったい!!!!痩せてやるのだ!周りが挫折していこうと、何年かかろうと、痩せ習慣を身につけるぞー!

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

だんだん上の言葉が本当になってきてるなと感じます。
ピンキーを始めて早いもので4年がたちました。
これって立派な記録だよね?(^^)
これからも、標準体型になるまでとりあえずは細々と
続けていくつもりです。
一緒に細く長く続ける決意のあるかた!
お友達になってくださいー♪

    理想     現実
W= 65cm        81cm
H= 90cm        114cm
太もも=51cm      73cm
ふくらはぎ=35cm    48cm
二の腕=27cm      35cm




恐怖の体重三桁を目前にこのままじゃ病気になる。・°°・(>_<)・°°・。という思いや、大好きなダンスすら苦しくて思うように踊れないので
ダイエットを決意。体重、体脂肪ともに明かしたの初めて、ここまでダイエットやろうって気が湧いたのも色々やってるのも初めて。
長ーく、しっかりと、頑張ります(=゚ω゚)ノ


日々のなんでもないこと。
思うこと。
その日その日の喜怒哀楽等!
全然ダイエットと関係ないことも綴っておりますので
ゆるーっと見て下さいな(*^^*)



**********************************************


2012/1/7 計測
B*105cm
W*90cm
H*122cm


2016/9/24
W* 74cm
H* 104cm


2012年12月5日スタート
開始時98.0kg 54.4%
-14.9kg -13.9%
現在83.1kg 40.5%
あと3.1kg あと5.5%
目標80.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

tartun
57歳 男性 
164.5cm 82.2s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 81.8s

ゆっちょ
26歳 女性 
163.0cm 83.8s

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みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

Sayu
20代後半 女性 
164.3cm 69.5s

たこゆう
20代前半 女性 
162.0cm 65.0s

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