**Luna**さんのマイページ - ダイエット日記

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1.筋トレ朝晩２回	実行率	92%

2.エクササイズＤＶＤ！朝晩２回	実行率	67%

3.マッサージ	実行率	68%

4.ストレッチ	実行率	90%

5.発声滑舌で顔ほっそり	実行率	67%

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2017年10月20日（金）

体重78.6kg 体脂肪率35.8％

筋トレ朝晩２回		エクササイズＤＶＤ！朝晩２回
マッサージ		ストレッチ
発声滑舌で顔ほっそり

78.6kg 35.8％

05:44

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2017年10月4日（水）

体重79.6kg 体脂肪率34.6％

筋トレ朝晩２回		エクササイズＤＶＤ！朝晩２回
マッサージ		ストレッチ
発声滑舌で顔ほっそり

79.6kg 34.6％

05:47

コメント（0）

2017年9月29日（金）

体重75.0kg 体脂肪率35.4％

筋トレ朝晩２回		エクササイズＤＶＤ！朝晩２回
マッサージ		ストレッチ
発声滑舌で顔ほっそり

･゜ﾟ･:.｡..｡.:･'んー･゜ﾟ･:.｡..｡.:･'

07:25

久しぶり日記更新。

やっぱりさ、夕飯が早い時間だと朝測定めちゃくちゃ減るんだよね。何よ、３．６ＫＧってΣ(￣□￣!!

だからってなぁ毎日夕飯食べないのもなぁー(￣▽￣；)

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2017年9月27日（水）

体重78.6kg 体脂肪率35.2％

筋トレ朝晩２回		エクササイズＤＶＤ！朝晩２回
マッサージ		ストレッチ
発声滑舌で顔ほっそり

78.6kg 35.2％

05:52

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2017年9月26日（火）

体重77.0kg 体脂肪率34.8％

筋トレ朝晩２回		エクササイズＤＶＤ！朝晩２回
マッサージ		ストレッチ
発声滑舌で顔ほっそり

77.0kg 34.8％

05:39

コメント（0）

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**Luna**

36歳女性身長：166.0cm

ダイエットって一生もの。痩せて戻って痩せて戻っては嫌だもんね。ダイエットを日常に組み込めるようにしたいのです！みなさんもそうしましょー痩せたら終わりじゃないですよ！！！

ぜーーーーったい！ぜーーーーーーったい！！！！痩せてやるのだ！周りが挫折していこうと、何年かかろうと、痩せ習慣を身につけるぞー！

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

だんだん上の言葉が本当になってきてるなと感じます。
ピンキーを始めて早いもので４年がたちました。
これって立派な記録だよね？（＾＾）
これからも、標準体型になるまでとりあえずは細々と
続けていくつもりです。
一緒に細く長く続ける決意のあるかた！
お友達になってくださいー♪

　　　　理想　　　　現実
W＝ 65cm　　　　　　　 81cm
H＝ 90cm 　　　　　　　114cm
太もも＝51cm　　　　　73cm
ふくらはぎ＝35cm 　　　48cm
二の腕＝27cm　　　　　 35cm

恐怖の体重三桁を目前にこのままじゃ病気になる。・°°・(＞_＜)・°°・。という思いや、大好きなダンスすら苦しくて思うように踊れないので
ダイエットを決意。体重、体脂肪ともに明かしたの初めて、ここまでダイエットやろうって気が湧いたのも色々やってるのも初めて。
長ーく、しっかりと、頑張ります(=ﾟωﾟ)ﾉ

日々のなんでもないこと。
思うこと。
その日その日の喜怒哀楽等！
全然ダイエットと関係ないことも綴っておりますので
ゆるーっと見て下さいな（*＾＾*）

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2012/1/7 計測
B＊105cm
W＊90cm
H＊122cm

2016/9/24
W＊ 74cm
H＊ 104cm

2012年12月5日スタート