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ダイエット日記 > ぴよこまめさんのマイページ

日記

2012年12月10日(月)
体重46.8kg   体脂肪率15.3%
収支カロリー 114 kcal
摂取カロリー 1,688 kcal
消費カロリー 1,574 kcal

げったまん体操

×

よこたしき体操

×

けつりゅう体操

×

すとれっち

×

うぉーきんぐ/すろじょぐ

×

胃の門限20時/00時

○

平日禁酒/週末節酒

○

ぶらし体操

○

脚を組まない

○

身綺麗な人でいる

○

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2012年12月9日(日)
体重45.7kg   体脂肪率15.3%

げったまん体操

×

よこたしき体操

×

けつりゅう体操

×

すとれっち

×

うぉーきんぐ/すろじょぐ

×

胃の門限20時/00時

×

平日禁酒/週末節酒

×

ぶらし体操

×

脚を組まない

○

身綺麗な人でいる

○

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2012年12月8日(土)
体重46.5kg   体脂肪率14.5%

げったまん体操

○

よこたしき体操

○

けつりゅう体操

×

すとれっち

×

うぉーきんぐ/すろじょぐ

○

胃の門限20時/00時

×

平日禁酒/週末節酒

○

ぶらし体操

×

脚を組まない

○

身綺麗な人でいる

○

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2012年12月7日(金)
体重46.3kg   体脂肪率16.5%
収支カロリー -540 kcal
摂取カロリー 1,034 kcal
消費カロリー 1,574 kcal

げったまん体操

○

よこたしき体操

○

けつりゅう体操

×

すとれっち

×

うぉーきんぐ/すろじょぐ

×

胃の門限20時/00時

×

平日禁酒/週末節酒

○

ぶらし体操

×

脚を組まない

○

身綺麗な人でいる

○

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2012年12月6日(木)
体重46.1kg   体脂肪率16.7%
収支カロリー 732 kcal
摂取カロリー 2,388 kcal
消費カロリー 1,656 kcal

げったまん体操

○

よこたしき体操

○

けつりゅう体操

○

すとれっち

○

うぉーきんぐ/すろじょぐ

○

胃の門限20時/00時

×

平日禁酒/週末節酒

○

ぶらし体操

×

脚を組まない

○

身綺麗な人でいる

○

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50代前半 女性 身長:157.5cm
もうダイエットを卒業したい、と思い続けていましたが、「ダイエットって一生もん」???
って気がついてきたところです。

一生続けられるダイエットを探し中。

よろしくお願いします!
2012年12月4日スタート
開始時46.4kg 15.5%
-0.4kg -1.4%
現在46.0kg 14.1%
あと1.6kg あと0.1%
目標44.4kg 14.0%

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.6s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.0s

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**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.8s

みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

Sayu
20代後半 女性 
164.3cm 69.5s

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