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ダイエット日記 > ぴよこまめさんのマイページ

日記

2013年6月24日(月)
体重47.5kg   体脂肪率16.1%
収支カロリー -214 kcal
摂取カロリー 1,225 kcal
消費カロリー 1,439 kcal

早起き

×

げったまん体操

○

けつりゅう体操

○

よこたしき体操

○

ひっぷりふと

○

すくわっと

○

部屋トレ

○

あしあげ

○

すとれっち

○

うぉーきんぐ/すろじょぐ

×

ぶらし体操

○

良く噛んでゆっくり食べる!

○

胃の門限20時/00時

○

平日禁酒/週末節酒

○

身綺麗な人でいる

○




昨日は週に1度(?)のデート日でした。
食べて飲んで(笑)

この日に気兼ねなく食べたり飲んだりできるように、ダイエットしていると言っても過言ではない、、、

あ、過言かも(笑)

だからって、一晩で2キロ以上の増量は想定外だわー。

参った!



頑張って調整します!

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2013年6月23日(日)
体重45.2kg   体脂肪率14.5%
収支カロリー 865 kcal
摂取カロリー 2,244 kcal
消費カロリー 1,379 kcal

早起き

×

げったまん体操

○

けつりゅう体操

○

よこたしき体操

○

ひっぷりふと

○

すくわっと

○

部屋トレ

×

あしあげ

×

すとれっち

○

うぉーきんぐ/すろじょぐ

×

ぶらし体操

○

胃の門限20時/00時

○

平日禁酒/週末節酒

○

身綺麗な人でいる

○

良く噛んでゆっくり食べる!

○


日記は初めて書きます、たぶん。。。
登録したのはちょっと前なんだけど、かなり放置していて (ll-艸-)ァリャリャ

夏が目前になってきたので、
「ャバィ・・(-ω-;)」
と言うことで、プチ強化ダイエット、から始めようかと思って、ココを思い出した次第。

あと1キロが難しい年頃になってきましたわ、全く凹む (x_x)


しかも!
昨日から、リアルでも凹んでいて。

せっかくのピンキー初日なのに (-_-#)

と、タイミングが上手くあったので、テンション上げるために?口紅を買ってきました!
明るい夏、限定色 (^^*)

テンション上げて、維持からの目標達成目指します o(^▽^)o

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2013年2月2日(土)
体重45.7kg   体脂肪率15.7%

早起き

未記入

どろーいん/凸凹体操

未記入

げったまん体操

未記入

けつりゅう体操

未記入

よこたしき体操

未記入

ひっぷりふと

未記入

部屋トレ

未記入

あしあげ

未記入

すとれっち

未記入

うぉーきんぐ/すろじょぐ

未記入

ぶらし体操

未記入

良く噛んでゆっくり食べる!

未記入

胃の門限20時/00時

未記入

平日禁酒/週末節酒

未記入

身綺麗な人でいる

未記入

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2012年12月12日(水)
収支カロリー 345 kcal
摂取カロリー 1,729 kcal
消費カロリー 1,384 kcal

早起き

未記入

どろーいん/凸凹体操

未記入

げったまん体操

未記入

けつりゅう体操

未記入

よこたしき体操

未記入

ひっぷりふと

未記入

部屋トレ

未記入

あしあげ

未記入

すとれっち

未記入

うぉーきんぐ/すろじょぐ

未記入

ぶらし体操

未記入

良く噛んでゆっくり食べる!

未記入

胃の門限20時/00時

未記入

平日禁酒/週末節酒

未記入

身綺麗な人でいる

未記入
2012年12月11日(火)
体重47.7kg   体脂肪率16.2%
収支カロリー 134 kcal
摂取カロリー 1,518 kcal
消費カロリー 1,384 kcal

げったまん体操

×

よこたしき体操

○

けつりゅう体操

×

すとれっち

×

うぉーきんぐ/すろじょぐ

×

胃の門限20時/00時

×

平日禁酒/週末節酒

○

ぶらし体操

×

脚を組まない

○

身綺麗な人でいる

×

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50代前半 女性 身長:157.5cm
もうダイエットを卒業したい、と思い続けていましたが、「ダイエットって一生もん」???
って気がついてきたところです。

一生続けられるダイエットを探し中。

よろしくお願いします!
2012年12月4日スタート
開始時46.4kg 15.5%
-0.4kg -1.4%
現在46.0kg 14.1%
あと1.6kg あと0.1%
目標44.4kg 14.0%

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.5s

のり母さん
53歳 女性 
159.0cm 48.0s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.0s

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**Luna**
38歳 女性 
166.0cm 83.8s

みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

Sayu
30代前半 女性 
164.3cm 69.5s

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